Depressione postpartum - cause, sintomi e trattamento
In questo articolo
- Cos'è la depressione postpartum?
- Cause della depressione postpartum
- Segno e sintomi di depressione dopo la gravidanza
- Differenza tra depressione e depressione postpartum
- Differenza tra depressione post partum e "Baby Blues"
- Complicazioni della depressione postpartum
- Diagnosi e test per la depressione dopo la depressione della gravidanza
- Quanto dura la depressione post-gravidanza?
- Trattamento di depressione postpartum
- Home rimedi e stile di vita
- Come prevenire la depressione postnatale?
- Cosa può accadere se la depressione postpartum non viene trattata
La nascita di un bambino segna l'inizio di un nuovo viaggio nella vita dei genitori, in particolare della madre. Mentre l'evento è destinato a portare gioia e gioia alla madre, a volte può essere fonte di confusione vedere accadere il contrario. Si stima che oltre il 40% delle neo mamme sperimentino il baby blues, uno stato emotivo caratterizzato da preoccupazione, infelicità, stanchezza e insicurezza. Il baby blues di solito scompare dopo pochi giorni o una settimana, ma se la sensazione è prolungata e dura per più di due settimane, può essere un caso di depressione postpartum.
Cos'è la depressione postpartum?
La depressione postpartum è lo stato di depressione che può iniziare durante la gravidanza o fino a un anno dalla nascita del bambino. La depressione è una malattia mentale che influisce negativamente sul modo in cui ti senti, pensi o agisci. È difficile capire la differenza tra la depressione postpartum e il solito stress ed esaurimento che si verificano a causa della nuova genitorialità. Non è insolito provare sentimenti di sfinimento, tristezza o disperazione durante o dopo la gravidanza, ma se i sentimenti ti impediscono di svolgere i tuoi compiti quotidiani, allora potrebbe essere un'indicazione della depressione postpartum.
Cause della depressione postpartum
Ci sono una serie di ragioni che possono portare alla depressione postpartum nelle neo-mamme. Le donne con una storia di condizioni di salute mentale o depressione sono in genere a rischio più elevato. Le seguenti ragioni possono anche aumentare la possibilità di depressione postpartum:
- Stanchezza emotiva che potrebbe essere causata da stress da gravidanza, malattia, vincoli finanziari, isolamento sociale o problemi di salute nel neonato.
- I cambiamenti ormonali vissuti durante la gravidanza o dopo il parto. Al momento della gravidanza, i livelli degli ormoni progesterone ed estrogeno sono più alti del solito. I livelli tornano normali dopo il parto. Questo brusco cambiamento può portare alla depressione.
- Fattori fisici come una dieta inadeguata, privazione del sonno, abuso di alcol o droghe e bassi livelli di ormone tiroideo possono anche portare alla depressione postpartum.
- Storia della malattia mentale in famiglia.
Anche le donne che sono in buona salute e che hanno avuto un parto normale possono affrontare questa condizione. Dal momento che le probabilità di depressione postpartum che colpiscono le donne con precedente storia di depressione sono più alte, informi il medico se in passato ha sofferto di ansia o depressione.
Segno e sintomi di depressione dopo la gravidanza
I segni e i sintomi della depressione dopo la gravidanza sono gravi e possono interferire con la capacità di svolgere attività quotidiane. I sintomi possono variare da persona a persona e di volta in volta. Ecco alcuni segni e sintomi a cui prestare attenzione:
- Essere irritabile o arrabbiato senza motivo
- Estremi sbalzi d'umore
- Difficoltà a concentrarsi su qualsiasi lavoro
- Perdita di interesse nel lavoro e mancanza di divertimento nel perseguire i tuoi hobby
- Dolori o malattie inspiegabili
- Perdita di appetito o alimentazione incontrollata che porta a improvvise fluttuazioni del peso corporeo
- Sensazione di inutilità e mancanza di autocontrollo
- Pianto eccessivo senza motivo
- Insonnia anche dopo essere stati stanchi ed esausti
- Evitare le persone intorno a te, persino gli amici e la famiglia
- Preoccuparsi eccessivamente del tuo bambino o non essere interessato a prendersi cura del bambino
- Sperimentare sentimenti di colpa insieme all'autocompia
- Grave ansia accompagnata da attacchi di panico
Un medico dovrebbe essere consultato se questi sintomi si ripresentano o continuano per un lungo periodo. I sintomi potrebbero emergere entro poche settimane dal parto e, se non curati, possono rimanere per un lungo periodo causando danni alla salute mentale della madre.
Psicosi postpartum
La psicosi postpartum è una rara condizione psichiatrica che di solito si sviluppa nella prima settimana di parto. I segni e i sintomi della psicosi postpartum sono più gravi di quelli della depressione e includono:
- Paranoia
- Delusioni e allucinazioni
- Confusione e disorientamento
- Insonnia e disturbi del sonno
- Sensazione di estrema ossessione verso il bambino
La psicosi postpartum è una condizione grave che potrebbe portare a comportamenti e pensieri potenzialmente letali. Deve ricevere cure mediche immediatamente.
Differenza tra depressione e depressione postpartum
Mentre il risultato finale di entrambe le condizioni è lo stesso, c'è una differenza tra depressione e depressione postpartum. A differenza della depressione, la depressione postpartum è legata alla gravidanza ed è il risultato di vari fattori quali i cambiamenti ormonali, i cambiamenti nell'ambiente, i cambiamenti emotivi e i cambiamenti genetici. Le donne con una storia di depressione o malattie mentali hanno un rischio maggiore di soffrire di depressione postpartum.
Differenza tra depressione post partum e "Baby Blues"
Ecco alcune delle principali differenze tra le due condizioni:
- Il baby blues dura per un periodo più breve (circa due settimane dopo il parto), mentre la depressione postpartum può durare anche fino a un anno dopo il parto.
- I sintomi della depressione postpartum sono molto più gravi di quelli del baby blues. I baby blues sono caratterizzati da una sensazione di tristezza e vulnerabilità mentre la depressione postpartum è accompagnata da ansia, irritabilità, tristezza, mancanza di interesse per il bambino e una sensazione di incompetenza.
- Il baby blues compare dopo la nascita del bambino e scompare una settimana o due dalla nascita del bambino, mentre la depressione postpartum può emergere in qualsiasi momento durante la gravidanza e durerà più a lungo, mettendo a dura prova la salute fisica e mentale della madre.
- Il blues del bambino scompare dopo un ampio riposo, la risoluzione dell'ansia legata alla nascita e il conforto dei membri della famiglia. Tuttavia, la depressione postpartum necessiterà di una consulenza professionale continua per superare lo stato mentale depresso.
Complicazioni della depressione postpartum
La depressione è una condizione cronica caratterizzata da cicli di recidiva e miglioramenti. La depressione ha un grave impatto sulla salute mentale dell'individuo interessato che porta a complicazioni che possono durare per tutta la vita.
Alle madri
La depressione postparto non assistita nelle madri può durare per mesi o anche più a lungo nelle madri e trasformarsi in disturbo depressivo cronico. Possibili complicazioni dalla depressione postpartum alle madri includono:
- Effetto sulla salute mentale: la depressione è mentalmente gravosa e penalizza la salute mentale del paziente. Il trauma associato alla depressione può portare a cambiamenti negativi nello stile di vita della madre e renderla più avversa nei confronti dell'ambiente. La depressione postpartum può portare a futuri episodi di depressione maggiore e disordini da cui la madre potrebbe non essere mai in grado di recuperare.
- Effetto sulla salute fisica: la depressione può portare a condizioni avverse di salute fisica e aumentare il rischio di obesità, infarto e malattia cronica nel paziente. Ciò è dovuto a uno stile di vita disturbato causato dal trauma mentale.
- Rischio di suicidio: è noto che la depressione causa fino a due terzi di tutti i suicidi a causa di cambiamenti nel normale stile di vita, ritiro dalla società, irritabilità regolare e cambiamenti nelle attività quotidiane di routine.
Ai padri
La depressione postpartum ha un effetto a catena che può causare uno stigma emotivo a tutti coloro che sono vicini alla madre e al bambino. Il padre è particolarmente a rischio di depressione postpartum a causa dello sforzo emotivo e della negatività causati dall'essere in prossimità di una persona affetta da depressione. I nuovi padri hanno un aumentato rischio di depressione, indipendentemente dal fatto che i loro partner siano affetti o no.
Ai bambini
I bambini che hanno madri che soffrono di depressione postpartum non trattata hanno probabilmente problemi emotivi e comportamentali dovuti a negligenza della madre. Questi bambini possono sviluppare disordine da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) ed essere inclini a problemi come pianto eccessivo, sonno, difficoltà alimentari e ritardo nello sviluppo del linguaggio.
Diagnosi e test per la depressione dopo la depressione della gravidanza
La diagnosi di depressione post-gravidanza si basa su sintomi che soddisfano specifici tratti e criteri. Gli individui che affrontano i sintomi della depressione o hanno una storia familiare di depressione dovrebbero cercare l'aiuto del loro medico e ottenere screening per la depressione, se necessario.
Il medico proverà a determinare se il blues postpartum blues è temporaneo o ha il potenziale di provocare una grave depressione. I medici possono raccomandare esami del sangue per scoprire se i cambiamenti ormonali e una tiroide iperattiva stanno contribuendo a segni e sintomi di depressione.
Gli operatori sanitari possono anche fare ricorso a test di screening psicologico come il Beck Depression Inventory o la Hamilton Rating Scale per valutare un individuo in caso di depressione.
Quanto dura la depressione post-gravidanza?
Non esiste un periodo definito per il quale la depressione post-gravidanza dura, e dipende da quanto tempo viene rilevata la condizione e dal tipo di trattamento che viene dato al paziente. La depressione postpartum si manifesta durante la gravidanza o 2-3 settimane dopo il parto. Nelle donne che ricevono un trattamento clinico tempestivo, i sintomi della depressione possono durare fino a più di un anno. Tuttavia, per le donne che non ricevono alcun trattamento clinico, la durata della depressione postpartum può estendersi anche oltre i 3 anni.
Trattamento di depressione postpartum
A seconda della gravità della depressione, il tempo e il metodo di trattamento varieranno. Ci sono diversi modi di trattare la depressione postpartum come la psicoterapia, la consulenza, i farmaci e varie altre terapie.
Psicoterapia
La psicoterapia è considerata una delle modalità terapeutiche più efficaci per il trattamento della PPD. La psicoterapia implica condividere le tue preoccupazioni con uno psichiatra o uno psicologo. I fornitori di salute mentale suggeriscono modi per affrontare e uscire dalla depressione. Attraverso la terapia, si possono trovare modi migliori per risolvere i problemi, controllare gli sbalzi d'umore, stabilire obiettivi realistici e rispondere alle situazioni in modo positivo. Di seguito sono descritte le terapie più comunemente utilizzate per il trattamento della depressione postpartum.
counseling
Il counseling è un modo di trattare la depressione attraverso l'interazione diretta tra l'individuo affetto e il counselor o lo psichiatra. La consulenza può aiutarti a sentirti meglio se soffri di depressione lieve. Esistono diversi tipi di terapie per parlare, ma quelle più comunemente usate per trattare la depressione sono la terapia comportamentale cognitiva e la terapia interpersonale.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
La terapia comportamentale cognitiva si concentra sul cambiare il modo di pensare e di comportarsi ed è nota per la sua efficacia nel trattamento dell'ansia, del disturbo ossessivo-compulsivo, della depressione e di altri problemi relativi alla salute mentale. La CBT si basa sulla premessa che pensieri, sentimenti, azioni fisiche e sensazioni sono interconnesse, e pensieri negativi possono intrappolarvi nel circolo vizioso della depressione. La CBT sembra abbattere i problemi in parti più piccole e trasformare pensieri negativi in pensieri positivi. CBT è progettato per fornire soluzioni pratiche per migliorare il tuo processo di pensiero su base giornaliera.
2 . Terapia interpersonale (IPT)
La terapia interpersonale è un'interazione diretta tra il terapeuta e la persona affetta da depressione, dove i terapeuti si concentrano su quattro aree problematiche chiave del paziente, vale a dire dolore, transizioni di ruolo, controversie interpersonali e deficit interpersonali. La terapia interpersonale ha dimostrato di essere una delle terapie più preziose ed efficaci per il trattamento della PPD.
antidepressivi
Gli antidepressivi sono farmaci usati per trattare i principali disturbi depressivi inclusa la depressione postpartum. Gli antidepressivi bilanciano le sostanze chimiche del cervello che sono responsabili della regolazione degli stati d'animo e ti fanno sentire meglio. Tuttavia, gli antidepressivi hanno effetti collaterali e possono anche entrare nel latte materno. Quindi, gli antidepressivi dovrebbero essere consumati solo su prescrizione medica.
medicazione
In caso di depressione grave, una combinazione di farmaci come antidepressivi, stabilizzatori dell'umore e farmaci antipsicotici può essere utilizzata per controllare i segni e i sintomi della depressione. La medicina per la depressione postpartum dovrebbe essere presa solo su prescrizione di un medico.
Terapia elettroconvulsiva (ECT)
La terapia elettroconvulsivante è raccomandata quando la depressione postpartum è grave e non risponde ai farmaci. L'ECT introduce piccole quantità di corrente elettrica nel cervello per produrre onde simili a quelle che si generano durante un attacco. I cambiamenti chimici nel cervello possono aiutare a ridurre i sintomi della depressione.
Home rimedi e stile di vita
La depressione postpartum non è generalmente una condizione che può essere curata a casa; tuttavia, un cambiamento nello stile di vita si baserà sul piano di trattamento e aiuterà una pronta guarigione.
- Inculcare scelte di vita salutari : Includere attività fisiche come andare a fare una passeggiata con il bambino nella tua routine quotidiana ti aiuterà a tenere a bada lo stress. È importante riposare adeguatamente, mangiare cibi sani ed evitare di fumare o consumare alcolici.
- Evita l'isolamento e condividi i tuoi sentimenti : parla dei tuoi sentimenti o preoccupazioni con i tuoi amici, familiari o partner. Condividere i tuoi sentimenti ti aiuterà ad avere una prospettiva su come gli altri hanno gestito la situazione.
- Dare tempo a se stessi : coccolandoti una volta ogni tanto puoi farti sentire molto meglio. Prendi un bagno rilassante, indossa i tuoi vestiti migliori e prenditi una pausa con un amico o il tuo partner. Insegui i tuoi hobby o mangia il tuo cibo preferito. Liberarti dalle attività di routine ti rinfrescherà.
- Rallenta, imposta aspettative realistiche : resisti alla tentazione di fare tutto il lavoro da solo. Stabilisci aspettative realistiche e non affaticarti con il lavoro d'ufficio e domestico oltre a prendersi cura del bambino.
- Chiedi aiuto e supporto : non esitare a chiedere aiuto o supporto. Fai sapere al tuo partner o ai tuoi familiari se hai bisogno di aiuto per gestire il bambino o svolgere le faccende quotidiane.
Come prevenire la depressione postnatale?
Con un po 'di precauzione e uno stile di vita controllato, è possibile prevenire la depressione postnatale. Se ha avuto una storia di depressione, soprattutto postnatale, informa il medico circa lo stesso non appena si è incinta o se si prevede di rimanere incinta.
Ecco alcuni consigli per prevenire la depressione postnatale:
- Durante la gravidanza : evitare tutto ciò che porterà a stress. Segui una dieta sana e una routine semplice che richiede un leggero esercizio fisico. Se ti senti depresso, consulta il medico. Una leggera depressione può essere gestita con l'aiuto di gruppi di supporto o terapie. Gli antidepressivi possono anche essere raccomandati in alcune situazioni durante la gravidanza.
- Dopo la nascita di un bambino : se ha avuto una storia di depressione in famiglia, il medico può raccomandare un controllo postpartum per identificare eventuali segni e sintomi della depressione postpartum subito dopo la nascita del bambino. Post gravidanza, non sovraccaricare te stesso con troppo lavoro e fare piccoli passi per tornare alla vita di routine.
La diagnosi precoce dei segni e sintomi della depressione può fare molto per evitare un'escalation della condizione.
Cosa può accadere se la depressione postpartum non viene trattata
Se la depressione postpartum non viene trattata in tempo o non viene trattata, può svilupparsi in depressione cronica e interferire con il legame madre-figlio e influenzare l'intera famiglia. Una grave depressione può portare ad altre malattie croniche e al suicidio nel peggiore dei casi. La depressione postpartum nella madre avrà anche un impatto negativo sull'educazione e sullo sviluppo generale del bambino.
La depressione postpartum è un disturbo grave che non dovrebbe essere ignorato. La diagnosi precoce della condizione e il trattamento immediato possono impedire che i sintomi si trasformino in una depressione cronica. È importante parlare della situazione alla famiglia, agli amici e al medico, invece di affrontarlo da soli.
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