Igiene personale per i bambini: le migliori abitudini e consigli per mantenere sano il bambino

Contenuto:

In questo articolo

• Perché l'igiene personale è importante per i bambini?
• 13 Migliori abitudini igieniche sane per i bambini
• Suggerimenti per insegnare ai vostri bambini l'igiene personale

Insegnare ai bambini mentre crescono è un processo molto coinvolgente e stimolante. Quelle piccole manine stanno sempre cercando di afferrare tutto ciò che possono afferrare e questo potrebbe non essere sempre un buon segno. Alcune delle cose che vengono a contatto con il fango, le maniglie delle porte e il cibo dall'esterno possono essere antigieniche e potrebbero porre problemi sotto forma di malattie trasmissibili.

Inculcare abitudini sane sin dalla giovane età è importante per garantire che i tuoi figli rimangano sani e salvi.

Perché l'igiene personale è importante per i bambini?

Seguire adeguate pratiche di igiene e salute per e dai bambini è estremamente cruciale e aiuta a tenere germi e malattie in una baia. Ogni volta che toccano aree polverose, i microrganismi mortali possono trasferirsi sulle loro mani, cibo e infine nello stomaco e causare malattie.

Alcune abitudini possono essere praticate come base per garantire salute e igiene per i bambini. Il modo migliore per far capire a tuo figlio ciò è insegnare loro i modi per esercitarsi fin dalle prime fasi. Leggi alcune pratiche comuni che aiutano a inculcare le migliori pratiche di igiene personale nei bambini:

13 Migliori abitudini igieniche sane per i bambini

1. Igiene alimentare per bambini:

Le cattive abitudini alimentari possono causare intossicazione alimentare e portare a condizioni come diarrea, vomito o dolori allo stomaco. Come genitore, devi assicurarti che l'igiene sia intatta quando prepari, servi o alimenti alimenti per il tuo bambino.

Quando insegni a tuo figlio l'igiene del cibo, inizia con le basi e informalo sui germi e sui batteri che causano malattie. Lascia che capiscano come questi possano infettare i loro corpi e diffondersi dalle loro mani al loro cibo e al loro corpo.

• Lavarsi le mani: assicurarsi che il bambino sappia come lavarsi accuratamente le mani con il sapone prima e dopo aver mangiato e fornire anche un panno pulito per asciugarsi le mani. Il panno dovrebbe essere lavato / cambiato frequentemente.
• Conservazione degli alimenti: le abitudini alimentari sane includono anche una corretta conservazione. Insegna a tuo figlio come segregare e conservare il cibo nel frigorifero e dire loro anche quelli che possono essere lasciati fuori. Non lasciare scoperti alimenti e tenere i coperchi puliti per evitare di contrarre i batteri.
• Cucinare cibo: se sei quello che fa la maggior parte della cottura, prendi l'abitudine di seguire le pratiche igieniche appropriate.
  • Usa sempre un grembiule e lega i capelli.
  • Tira le maniche verso l'alto per evitare di sporcarti o sporcarti i vestiti.
  • Non tossire o starnutire nel cibo, allontanarsi sempre quando necessario per evitare che il cibo si sporchi di germi. Disinfettare / lavarsi accuratamente le mani prima di toccare di nuovo il cibo.

2. Igiene delle mani per i bambini

Lavarsi spesso le mani può ridurre le possibilità di contrarre malattie come la diarrea. Il modo più semplice per praticare l'igiene delle mani è insegnare a tuo figlio come lavarsi accuratamente le mani. Mostra a tuo figlio una dimostrazione passo passo su come lavarsi le mani e assicurarsi che ottengano tutti i passaggi giusti.

• Bagnati le mani con acqua.
• Applicare il sapone alle mani e strofinare per formare una schiuma.
• Assicurati che il tuo bambino pulisca anche tra le dita e sotto le unghie.
• Lavare via il sapone completamente con acqua pulita.

Una buona igiene per i bambini include tenere le mani pulite in ogni momento. Lascia che tuo figlio abbia l'abitudine di lavarsi le mani ogni volta che:

• Usa il bagno
• Giocare fuori
• Pulire la casa
• Tocca un animale
• Incontra un amico malato
• Starnutire o un colpo di tosse
• Prima e dopo aver mangiato il loro cibo

3. Igiene del sonno per i bambini

Il sonno è estremamente importante sia per i bambini sia per gli adulti poiché il corpo usa questo tempo per rigenerare le sue cellule e registrare i ricordi. L'igiene del sonno include tutto ciò che aiuta il bambino a dormire bene la notte. Ti aiuta a creare un modello "sveglio durante il giorno e a riposo durante la notte" affinché il tuo bambino possa dormire abbastanza durante la notte in modo da poter rimanere attivo durante il giorno. Puoi anche insegnare loro l'importanza del sonno per renderli più interessati ad apprenderne i benefici.

Come bambini in crescita, dovranno riposare per almeno 10 ore al giorno. Di seguito sono riportati alcuni modi in cui è possibile inculcare buone abitudini di sonno nel bambino:

• Evita che il tuo bambino si addormenti alle ore dispari durante il giorno per dormire bene la notte.
• Il letto dovrebbe essere usato solo per dormire e non per guardare la TV o fare i compiti.
• Crea un ambiente rilassato. Puoi avere luci soffuse che lasciano riposare il tuo bambino. Puoi anche provare a cantare una ninna nanna.
• Tenere lontano i gadget e gli allarmi dai bambini per evitare di svegliarli.
• Metti tuo figlio a letto tutti i giorni ad un orario prestabilito.

4. Igiene vocale per bambini:

Questi sono un insieme di metodi che tu e tuo figlio potete usare per aiutarlo a ottenere una voce modulata. La maggior parte dei bambini può sviluppare l'abitudine di gridare molto. Se non ricevono attenzione e vengono ignorati; le corde vocali di tuo figlio possono subire uno stress eccessivo e danneggiarsi.

• Mantieni il tuo bambino idratato e dagli abbastanza da bere ogni giorno.
• Evita di dare loro bevande fredde o gelati.
• Incoraggia il tuo bambino a parlare in un tono durante una conversazione.
• I bambini possono a volte schiarirsi la gola, influenzando il modo in cui suonano. Scoraggiarli sempre dal farlo.
• Evita loro di urlare o sussurrare troppo.

5. Igiene orale

È anche importante prendersi cura della bocca e dei denti del bambino. Senza un'adeguata cura, il bambino può sviluppare cavità, alitosi e altre malattie orali. Anche se alla fine i denti da latte cadono, svolgono un ruolo importante nell'aiutarsi a mangiare e nello sviluppo del linguaggio. Quindi, ecco alcuni modi in cui puoi mantenere sani i denti del tuo bambino:

• Assicurati che il tuo bambino si lavi almeno due volte al giorno.
• Usa sempre uno spazzolino da denti per bambini in quanto sono più piccoli e morbidi anche sulle gengive in via di sviluppo del tuo bambino.
• Nei primi 12 mesi, asciugare le gengive del bambino con un panno pulito. Quando appare il primo set di denti, pulire delicatamente la superficie con uno spazzolino da denti e un po 'd'acqua.
• Lascia che tuo figlio inizi a usare il dentifricio quando ha circa due anni.
• Il cibo dolce non deve essere lasciato a indugiare per i denti troppo a lungo in quanto può causare la carie.
• Se il bambino ha i denti sinuosi all'età di 6 anni, lascia che dimostri il dente in modo che cada senza molto dolore o sanguinamento.

6. Igiene dentale

Sai che è importante spazzolare i denti di tuo figlio per tenerli in salute. Ma pochi conoscono il modo giusto di lavarsi i denti. Ecco alcuni modi in cui puoi mantenere sani i denti di tuo figlio. All'inizio, lavatevi i denti con questo metodo e insegnate loro lentamente il modo giusto per farlo.

• Mantieni il pennello inclinato di 45 gradi rispetto alle gengive del tuo bambino.
• Sposta delicatamente il pennello avanti e indietro.
• Spazzola tutte le superfici dei denti del tuo bambino (aree esterne, interne e masticatorie).
• Per pulire a fondo la superficie interna, puoi tenere il pennello verticalmente e muoverlo su e giù.
• Spazzola la lingua per rimuovere eventuali batteri.

È inoltre possibile includere l'uso di un filo interdentale per garantire che il bambino rimanga lontano da cavità.

• Prendi circa 18 pollici di filo interdentale e avvolgi entrambe le estremità su uno dei due medi.
• Tenere il filo interdentale tra il pollice e l'indice e inserire il filo interdentale all'interno dei denti del bambino.
• Mentre si tiene il filo interdentale in una forma a C, strofinare delicatamente il filo mentre si tiene premuto contro il dente.
• Assicurati di usare sempre il filo interdentale e anche i denti della mascella.

7. Cura dei capelli per bambini

Una scarsa igiene dei capelli nel bambino può causare problemi come forfora, pidocchi e altre infezioni del cuoio capelluto. Il tuo bambino può prenderle quando gioca con i suoi amici nel parco giochi o addirittura contrarle da un altro bambino nel suo ambiente. Per evitare queste infezioni, al bambino dovrebbe essere insegnato a prendersi cura dei suoi capelli e del cuoio capelluto.

• Lavare i capelli del bambino almeno due volte in una settimana per mantenere i capelli senza grasso e sporco.
• Aiuta tuo figlio a lavare a fondo il cuoio capelluto con lo shampoo e sciacquare con acqua.
• Se tuo figlio ha i pidocchi, assicurati di trattarlo immediatamente.
• Se il tuo bambino ha i capelli lunghi, incoraggiala a tenere i capelli legati soprattutto per evitare che si sporchino.
• Insegna a tuo figlio ad evitare di condividere il pettine, il cuscino e anche i cappelli con altri bambini.

8. Igiene delle unghie

Le unghie dei bambini accumulano molta sporcizia e microbi mentre giocano spesso fuori e nella sabbia, nel fango o in terreni semplicemente sporchi I bambini e gli adulti usano estesamente i loro arti in modo estensivo, causando ferite o contaminazione delle unghie.

• I bambini tendono a mordersi le unghie. Scoraggiarli dal farlo in quanto possono finire per ingerire i microbi presenti sotto le loro unghie.
• Taglia spesso le unghie del tuo bambino.
• Insegna al bambino a strofinare e lavare accuratamente sotto le unghie per assicurarsi che siano sempre puliti.
• Aiuta il tuo bambino a lavarsi le mani dopo ogni volta che accarezza un animale, gioca fuori, tossisce o starnutisce, e prima e dopo aver mangiato.
• Prestare attenzione anche alle unghie dei piedi del tuo bambino e tagliarle regolarmente.

9. Igiene del bagno

Il modo migliore per mantenere il bambino sano e pulito in ogni momento è di fare un bagno regolarmente. Alcune abitudini igieniche nei bagni includono

• Insegna a tuo figlio a fare il bagno due volte al giorno, prima che vadano a scuola e dopo che tornano.
• Incoraggiatelo a strofinare le diverse parti del corpo come ascelle, inguine, gambe e piedi.
• Assicurarsi di applicare il sapone ogni volta che fanno la doccia.
• Tieni un occhio per vedere che il tuo bambino si prende molta cura quando pulisce il suo viso in quanto la pelle è più delicata qui.

10. Igiene del piede

Quando i batteri agiscono insieme al sudore sui piedi del bambino, possono diventare maleodoranti. Questo succede se il tuo bambino indossa scarpe tutto il giorno, soprattutto senza calze. Ciò provoca l'accumulo di sporcizia e batteri sui piedi del bambino. Alcune abitudini di igiene personale per i bambini possono aiutare a mantenere questi piedi maleodoranti:

• Assicurati che il bambino si lavi i piedi ogni volta che fanno il bagno.
• Mantenere i piedi puliti strofinandoli bene con sapone e risciacquando bene con acqua.
• Pulisci sempre tra le dita dei piedi, sul lato inferiore del piede e anche sotto le unghie dei piedi per tenere lontani i microbi.
• Insegna a tuo figlio a mantenere pulite le sue calzature per evitare di contrarre i germi.
• Utilizzare una crema idratante per mantenere i piedi morbidi in ogni momento.

11. Igiene igienica

Il bagno o il gabinetto è uno dei luoghi della casa che contiene i germi massimi. Finché si mantiene pulito il bagno e si insegna al bambino la giusta igiene da toilette, è possibile evitare tutte le malattie trasmesse dal bagno.

• Insegna a tuo figlio di pulirsi o lavarsi dopo ogni volta che vanno in bagno.
• Insegna loro come lavare da soli.
• Ricordagli di lavarsi le mani ogni volta che usano il bagno.
• Un buon modo per aiutarli a imparare è stare con loro e guidarli attraverso l'intero processo. Inoltre, fai in modo che il bambino guardi la salvietta ogni volta che pulisce il vasino.

12. Tossire e starnutire l'igiene

Non puoi sempre proteggere tuo figlio e alcune malattie qua e là possono effettivamente aiutare a migliorare l'immunità; quindi c'è anche un lato positivo delle malattie. A volte il bambino può essere infettato da una comune tosse o da un raffreddore.

• Impedire al bambino di diffondere infezioni insegnandogli come starnutire o tossire coprendo la bocca.
• Inoltre, invece di usare le mani, incoraggia i tuoi figli a usare la manica o il gomito. Questo evita la diffusione dei germi dalle loro mani.
• Ogni volta che usano la loro manica, lodali sottilmente come "Ho visto che hai usato la manica. Grazie per averlo fatto ". Questo permetterà loro di ricordare di farlo di nuovo in futuro.

13. Igiene domestica

Oltre a tutti i tipi di igiene di cui sopra, il bambino dovrebbe anche seguire un po 'di igiene a casa, in quanto può anche costituire l'etichetta del bambino.

• Insegna a tuo figlio di indossare vestiti puliti ogni giorno. Se al tuo bambino piace un particolare vestito, insegnagli a indossarlo solo quando è pulito.
• Inculcare l'abitudine alla pulizia.
• Insegnagli a prendere il loro piatto dopo aver mangiato e metterlo nel lavandino e anche lavarsi le mani dopo.
• Se tuo figlio rovescia qualcosa in casa, insegna loro a pulirlo. Se sono troppo giovani per farlo, aiutali a pulirlo.

Suggerimenti per insegnare ai vostri bambini l'igiene personale

Non puoi insegnare a tuo figlio tutte le abitudini di igiene infantile sopra menzionate durante la notte. Insegnare ai bambini le abitudini di igiene personale richiederà pazienza. Alcuni incidenti possono accadere qui e là, ma evitare di sgridare il bambino mentre stanno ancora imparando. Ecco alcuni suggerimenti da seguire quando insegni a tuo figlio sull'igiene:

• Spiega la differenza: inizia spiegando tutte le buone e cattive abitudini. Puoi iniziare con qualcosa che tuo figlio già conosce.
• Dì loro la ragione: fagli capire perché dovrebbero mantenere una buona igiene e la ragione per cui qualcosa è buono o cattivo.
• Lode e incoraggia: lodali quando fanno qualcosa di buono. Può essere semplice come lavarsi le mani o starnutire nella loro manica.
• Inizia dalle basi: chiedi a tuo figlio prima di lavarsi le mani e poi passare a cose più grandi come spazzolare, fare il bagno, l'igiene del cibo, ecc.
• Dai un esempio: i bambini imparano guardandoti, quindi dai loro una dimostrazione. Mostra loro il modo giusto di fare qualcosa in modo che imparino più velocemente.
• Educali: parla loro dei diversi tipi di germi e microbi che causano malattie. Di 'loro delle cose che accadono se prendono questi germi nei loro corpi.
• Rendi l'apprendimento più divertente per loro: in questo modo possono ricordare meglio. Prova a includere giochi e altre attività divertenti ogni volta che insegni loro sull'igiene.

Diverse volte potresti dover lasciare tuo figlio o essere troppo occupato per controllarlo. Insegnare al bambino l'igiene può aiutarli a prendersi cura di se stessi anche quando non ci sei.