Pane tostato con burro di arachidi e marmellata
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
Questo solito toast francese con un leggero tocco è così facile da fare, che puoi coinvolgere i tuoi bambini nella sua preparazione. A livello nutrizionale, questo piatto è ricco di calorie e proteine. In secondo luogo, è ricco di vitamine del complesso B, che aiuta a sostenere il sistema immunitario ed è necessario per il normale funzionamento dei muscoli, dei nervi e del cuore.
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 2 persone | 10-15 minuti25-30 minuti
ingredienti
- 4 fette di pane integrale
- 20 g di burro di arachidi
- 2 cucchiai (cucchiaio) marmellata
- 2 uova
- 50 g di panna pesante
- 3 cucchiai di burro
Metodo
Passo 1
Applicare il burro di arachidi su due fette di pane e marmellata sugli altri due e mettere insieme una fetta di ciascuno per formare un sandwich. Puoi coinvolgere tuo figlio per questa attività.
Passo 2
Chiedi a tuo figlio di prendere una ciotola per mescolare, in cui devono battere leggermente le uova e la panna insieme.
Passaggio 3
Quindi, prendere una padella grande e metterla a fuoco medio. Aggiungere il burro e scioglierlo.
Passaggio 4
Chiedi al tuo bambino di immergere i panini nella miscela di uova, assicurati che ricopra correttamente il panino.
Passaggio 5
Mettere i panini rivestiti nella padella e rosolare entrambi i lati. Servire immediatamente
Informazioni nutrizionali
| calorie | 555 K cal
| proteine | 16, 1 g
| Totalmente grasso | 37, 8 g
| Carboidrati totali | 39, 9 g
| Colesterolo | 244 mg
| Sodio | 510 mg
| Potassio | 302 mg