L'unica cosa che ogni nuova mamma ha bisogno di smettere di scusarsi
Come donna, ho un desiderio ereditario di rendere tutti felici, ma da adulto mi rendo conto che rendere felici tutti è un concetto fittizio, nel migliore dei casi. In effetti, ho fallito nel rendere tutti felici più volte di quanto avrei voluto ammettere. Sfortunatamente, questo non mi ha impedito di provare. Di solito mi trovo a scusarmi per cose che non meritano scuse vere, solo per il bene dell'appeasement di qualcun altro e perché sento questa colpa innata e sottostante quando inevitabilmente ho fallito nel piacere a tutti. Infatti, ora che sono una madre, mi trovo in uno stato di rimorso costante, mi dispiace per le cose che ogni mamma deve smettere di scusarsi, ma soprattutto una cosa importante: prendersi cura di me stesso .
Il concetto di cura di sé non è nuovo, ma è uno che io, e molte altre mamme, mi sento ancora in colpa per l'esercizio fisico. Perché ci vogliono alcuni minuti o ore o addirittura giorni per nutrire i nostri stessi bisogni di cui dovremmo essere dispiaciuti? Non meritiamo la stessa cura e devozione che diamo alle nostre famiglie quotidianamente? Non meritiamo l'attenzione o il focus o la momentanea libertà di non essere temporaneamente necessari? Non meritiamo il nostro stesso amore? Certo che lo facciamo, e dobbiamo smettere di dire che ci dispiace anche avere i nostri bisogni di base.
Sono stato una mamma ora per quasi tre anni, e devo ammettere che mi ha completamente consumato a volte. Ho letto tante storie e ho cotto così tanti biscotti; Ho perso innumerevoli ore di sonno e domato una quantità insopportabile di scoppi d'ira; Ho riso e pianto e ho urlato e pianto ancora; Ho sacrificato molto e ho adattato i miei bisogni in modo da dare la priorità a quelli della mia famiglia, in primo luogo. Ho fatto queste cose perché sono una madre, perché amo incondizionatamente i miei figli e la mia famiglia, e perché li porterei ogni giorno sulle mie spalle esauste se dovessi farlo. Tuttavia, quell'amore e questa devozione non tengono a bada l'esaurimento. Non mi impedisce di sentirmi sopraffatto o fuori di me o da solo. A volte, voglio fare un pisolino o prendere un pedicure o bere delle mimose al brunch o perdermi nell'abisso di Netflix, solo per poter sfuggire alle prove quotidiane di allevare e prendersi cura degli altri esseri umani. Non è solo quello che voglio, è che ne ho bisogno .
Devo passare cinque minuti sotto la doccia a lavare via la pappa incrostata sotto le unghie, e ho bisogno di stare seduta in silenzio abbastanza a lungo da sentire di nuovo i miei pensieri. Ho bisogno di andare a correre o bere un bicchiere di vino o di conversare con qualcuno il cui vocabolario consiste in più di semplici colori e forme e personaggi dei cartoni animati. Ho bisogno di prendermi cura di me stesso, perché se non lo faccio, lo farò. Spargerò ogni riserva fisica, emotiva e mentale che ho ottenuto al punto che non mi rimane niente. Allora, il mio bicchiere non sarà mezzo pieno o mezzo vuoto, cesserà di esistere e non avrò più nulla da dare; non i miei figli o partner o amici o lavoro, ma soprattutto niente per me.
Essere un genitore non significa che devo perdere me stesso ai miei figli. Non ho smesso di essere me stesso nel momento in cui sono diventata madre, sono appena diventata una versione diversa di me stesso. Sono questa nuova versione 4.0 con diverse responsabilità, priorità e obblighi, ma sono ancora io. Ho ancora dei bisogni, e se voglio essere in grado di soddisfare i bisogni della mia famiglia, devo ricordarmi di venire anch'io. La lotta per essere una mamma che cerca costantemente di migliorare se stessa, di migliorare se stessa per la propria famiglia, è che nel tentativo di essere migliori per tutti gli altri, ci dimentichiamo di fare qualsiasi cosa per noi stessi.
Prima che gli aeroplani decollino, gli assistenti di volo istruiscono tutti su cosa fare in caso di emergenza. Dimostrano come applicare correttamente una maschera di ossigeno e indirizzano sempre i genitori ad applicare le loro maschere prima di applicare i loro bambini. Perché? Perché se i genitori non si prendono cura di se stessi, sono incapaci di prendersi cura adeguatamente dei propri figli. La genitorialità quotidiana non è diversa. Potrei non essere su un aereo che sta andando giù, ma a volte mi sento come se stessi soffocando sotto i bisogni di tutti gli altri, e se non mi ricordo di prendermi cura di me stesso, come potrei possibilmente ed efficacemente curare il mio bambini?
Io, come ogni altra mamma, devo ricordare di respirare. Dobbiamo ricordare che sotto quella maglietta troppo grande e quei capelli che non sono stati lavati in una settimana, c'è ancora una persona lì dentro; una persona che merita amore e rispetto, cura e attenzione; una persona che merita una pausa e un bicchiere di vino; anche una persona che merita di avere i propri bisogni.
Quindi, se sei una nuova mamma e ti senti come se fossi perso o come se avessi bisogno di urlare o se ti bastassero solo cinque minuti per te, fallo . Urla, prendi una pausa e vai a trovarti. Prenditi tutto il tempo necessario per riprendere fiato, ma non ti scusare mai per averti messo al primo posto. I tuoi figli hanno bisogno di te, sì, ma anche tu hai bisogno di te.