Il mio bambino ha 18 mesi, ma sto ancora lottando con la depressione postpartum
Non volevo ammettere che c'era un problema. Era la mia terza esperienza con un bambino coliche e nella mia mente, era normale sentirsi depressi date le circostanze. Ma poi il mio bambino è cresciuto. Colpì quel segnalino di tre mesi quando i bambini colici spesso si trasformavano nei bambini Gerber che avresti sempre sperato, ed era più felice che mai. Ora ero uno avendo ancora più brutte giornate che buone. Mi sono detto che non mi sentivo sempre così. Mi sono detto che domani sarebbe stato meglio. Ma era come se tutto fosse diventato grigio. È diventato presto raro avere una buona giornata. Ero tormentato da una voce persistente che mi percuoteva la mente con pensieri di disperazione, fitte di colpa e un senso di inadeguatezza insopportabile. Non potevo fuggire. Anche adesso, anche a 15 mesi dalla fine della sua colica, anche se il mio bambino è ora un bambino, sto ancora lottando con la depressione postpartum.
Sapevo che qualcosa era diverso subito dopo aver dato alla luce il mio terzo bambino. Avevo provato il "baby blues" con i miei altri due bambini, così come un po 'di depressione, ma si era sempre calmato una volta che ho iniziato a dormire di più. Era sempre una lotta prendersi cura di un bambino coliche, ma quando quella fase ci ha finalmente superato, troverei una grande gioia nella maternità. Questa volta però, la mia esperienza è stata diversa dall'inizio. Ho sopportato una nascita più traumatica e sebbene il mio corpo guarisse, la mia mente si sentì rotta. Non capivo perché non mi sentissi meglio dopo quelle prime settimane; perché avevo perso la mia gioia. C'era una voce nella mia testa che mi diceva ad ogni svolta che stavo fallendo nella maternità, che la mia famiglia sarebbe stata meglio senza di me. Ho dormito in modo agitato e ho perso interesse per le attività che un tempo avevo amato; anche il cibo aveva un sapore insipido. Tutto sembrava solo sordo, noioso. Noioso.
Mi vergogno di ammettere che non ho cercato aiuto fino a quando il mio bambino non ha compiuto 1 anno. Credevo che sarei migliorato man mano che il mio bambino cresceva, quando non ero più "dopo il parto". Questo non era il caso. Alla fine ho deciso di fissare un appuntamento con il mio medico per parlare di come mi sentivo. Mi ha dato un test di screening della depressione. Con quelle domande, la cruda realtà di quello che stavo vivendo era lì, sulla pagina, a fissarmi. Fai le cose lentamente? Hai difficoltà a concentrarti? Ti senti senza speranza? Il piacere è andato fuori dalla tua vita? Sei affaticato? Ci sono stati cambiamenti nelle tue abitudini alimentari? Ed è qualche volta, non del tutto, o frequentemente? Sapevo che non potevo più vivere negando. Dopo aver completato il test, il mio medico mi ha informato che avevo ottenuto un punteggio abbastanza alto che, a suo parere, si raccomandava la somministrazione di farmaci. E dato il fatto che era passato quasi un anno da quando avevo dato alla luce, mi disse che quello che sentivo non sarebbe più stato considerato depressione postpartum. Era depressione.
Il farmaco che sto provando ha migliorato alcuni sintomi, ma mi ha anche lasciato a volte agitato. Quella agitazione può spesso essere diretta verso mio marito oi miei figli, il che porta alla colpa, il che mi fa sentire peggio. È un ciclo senza fine.
Lì, nello studio del dottore, la diagnosi sembrava pesante, come un peso sulla schiena. Solo ora, il peso aveva una vacanza permanente. E un nome: Disturbo Depressivo Maggiore. Anche se avevo finito di avere bambini, e non più dopo il parto, c'era ancora qualcosa di "sbagliato" con me. Qualcosa che non era "giusto". Ma dopo alcune ricerche, ho scoperto che la depressione postpartum può persistere ben oltre lo stadio postpartum per molte donne. Un recente studio che esamina la depressione postpartum ha rilevato che sebbene i sintomi diminuiscano per la maggior parte delle donne nel tempo, ci sono ancora un gran numero di donne che soffriranno a lungo termine. Questo rapporto, pubblicato sulla Harvard Review of Psychiatry, ha rilevato che,
Complessivamente il 38 [percento] delle donne con depressione postpartum ha avuto sintomi cronici. "Hanno anche notato che coloro che prima cercavano un trattamento andavano meglio, e che" nelle donne che non ricevevano cure cliniche, il 30 per cento era ancora depresso fino a 3 anni dopo dando vita.
Dopo aver incontrato il mio medico, ho iniziato un farmaco e attualmente sto cercando l'aiuto di un terapeuta. Ho imparato a conoscere i cambiamenti dello stile di vita che possono essere di aiuto come un regolare esercizio fisico, un sonno adeguato, una dieta sana e tecniche di riduzione dello stress, come la meditazione. Come mamma casalinga, l'isolamento è un problema con cui lotto. Fare del tempo per me stesso e semplicemente avventurarmi fuori casa sono importanti per me. È un processo, per essere sicuro. E il farmaco che sto attualmente cercando ha migliorato alcuni sintomi, ma mi ha anche lasciato a volte agitato. Quella agitazione può spesso essere diretta verso mio marito oi miei figli, il che porta alla colpa, il che mi fa sentire peggio. È un ciclo senza fine.
Anche con il trattamento, ci sono ancora tempi duri. Ho avuto una giornata particolarmente brutta questa settimana. Il mio compagno e io stiamo lottando per determinare quali allergie alimentari soffre il nostro bambino. In questo momento, abbiamo eliminato tutti i prodotti lattiero-caseari, ma potrebbe esserci dell'altro e lui è stato comprensibilmente esigente ed esigente. Guardarlo soffrire è molto più doloroso del mio, soprattutto perché sento che dovrei sapere di cosa ha bisogno e dovrei avere le risposte. Ma io no. E in questo particolare giorno ero al limite. Quando colpiva la sera e voleva giocare fuori, lo seguivo a malincuore all'esterno, anche se speravo di pulire la cucina. Una volta che ero fuori, però, sono stato accolto da un bellissimo tramonto.
Ecco quando l'ho sentito: speranza. La promessa di un nuovo giorno e di giorni migliori a venire.
Tonalità strabilianti di mandarino contro il cielo turchese, e un vento caldo mi sollevò i capelli. Ecco quando l'ho sentito: speranza. La promessa di un nuovo giorno e di giorni migliori a venire. Ho chiamato mio marito per unirsi a me e ci siamo seduti insieme in quel momento di pace. Ho ancora molto lavoro da fare. Lo so. Ma in quel momento, parlando parole d'amore e speranza per il futuro insieme, mentre i nostri bei ragazzi giocavano felici intorno a noi, sapevo che ce l'avrei fatta.