Malattia mattutina: le basi
Come rimanere idratato può aiutare a scongiurare la nausea, è importante bere piccole quantità durante il giorno. Alcune donne dicono che i tè alle erbe contenenti menta piperita e lo zenzero possono in particolare aiutare ad alleviare la nausea mattutina; belliesbubsboobs.com offre tè Quease Ease, un mix di questi ingredienti, per $ 15.90.
Uno studio condotto su 600 donne dai medici dell'ospedale femminile e pediatrico di Adelaide ha rilevato che l'agopuntura può ridurre la gravità dei sintomi del malessere mattutino - anche una sessione potrebbe avere un impatto positivo sulla nausea. Molte mamme sul forum hanno convenuto che l'agopuntura ha aiutato ad alleviare i loro sintomi.
Molte donne incinte sul forum hanno convenuto che la vitamina B6 ha aiutato ad alleviare i sintomi della malattia mattutina. Le compresse B6 sono disponibili presso farmacie e negozi di alimenti naturali, ma puoi anche provare a mangiare riso integrale, carni magre, avocado, cereali integrali, mais e noci, che sono anche ricchi di vitamine del gruppo B.
Alcuni odori potrebbero farti sentire male, quindi può aiutare a portare qualcosa di gradevolmente profumato in modo che quando ne senti il bisogno, puoi annusarlo per alleviare la nausea. Alcuni scoprono che un rametto di rosmarino o una bottiglia di estratto di limone fa miracoli, ma un'altra opzione è Mohdoh: chiamata 'aromaterapia modellabile', è simile alla pasta a mano con oli essenziali aggiunti e rilascia un grande profumo. I nostri preferiti: "Breathe", che utilizza oli essenziali di eucalipto, menta piperita, lavanda e issopo e "Calm", con legno di rosa, ylang ylang, gelsomino e lavandino; $ 14, 95 da mohdoh.com.au .
La ricerca ha dimostrato che le donne con lieve nausea possono trarre beneficio dal pensiero positivo. Quando colpisce, siediti e fai alcuni respiri profondi. Cerca di rilassarti, concentrandoti sul rilasciare la tensione dalle dita dei piedi alla testa. Pensa a come il tuo bambino sta crescendo e ricorda che quello che senti è solo un effetto collaterale di quella crescita. Puoi anche provare a parlare con il tuo bambino per distrarti dalla nausea.
Molte mamme sul forum dicono che lo zenzero ha aiutato ad alleviare le loro nausee mattutine. Può essere preso nel tè (basta tagliarlo un po 'e farlo scaldare in acqua calda per qualche minuto), nella birra allo zenzero, biscotti allo zenzero, zenzero cristallizzato o ghiande dure allo zenzero. Puoi anche provare le compresse di zenzero dal negozio di alimenti naturali o dalla sezione di vitamine della farmacia.
Mangia qualcosa di piccolo, come qualche biscotto o cracker, prima di alzarti dal letto la mattina (lascialo vicino al tuo letto prima di andare a dormire la notte). Puoi stare male quando il livello di zucchero nel sangue è basso, quindi mangiare prima di alzarti in piedi può aiutare la mattina.
La menta piperita, in molte forme diverse, può aiutare ad alleviare la nausea mattutina; il mentolo funziona come succhietto gastrico rinfrescante e anestetico e può anche aiutare con bruciore di stomaco e indigestione. Prova il tè alla menta o i lecca lecca alla menta o usa l'olio di menta piperita in un diffusore per aromaterapia per profumare l'aria. Il tè alla menta è anche la pena di provare.
Medici e ostetriche consigliano di consumare quantità più piccole durante il giorno, piuttosto che attenersi ai soliti tre pasti principali: è una buona idea non diventare troppo affamati o troppo pieni. Può anche aiutare se si beve un drink mezz'ora prima o dopo i pasti, invece di bere mentre si sta mangiando. prova a tenere una scorta di cibi sani nelle vicinanze, così non sarai mai lasciato a mani vuote quando ne hai più bisogno.
Nella digitopressione vengono stimolate parti del corpo specifiche per alleviare la nausea. I braccialetti per digitopressione (come le Bande Psi, nella foto, $ 21, 95 per due, da sincewewerekids.com.au ) sono alternative senza droga per coloro che soffrono di nausea mattutina. Le bande di digitopressione possono anche essere utilizzate per aiutare a curare la nausea causata da mal d'auto e postumi di una sbornia.
Se i prodotti da banco e altri suggerimenti non ti stanno aiutando, visita il tuo medico, poiché possono prescrivere farmaci per alleviare la nausea. Se stai vivendo una grave nausea mattutina, con vomito eccessivo, perdita di peso e disidratazione, è anche importante che tu ricerchi un medico - potresti avere iperemesi gravidica, che può richiedere un trattamento endovenoso.
L'unica cura garantita al 100% per curare le nausee mattutine? Dando vita. Cerca di ricordare che non ti sentirai così per sempre - e che alla fine di tutto, avrai un nuovo meraviglioso bambino da mostrare per questo!
Come rimanere idratato può aiutare a scongiurare la nausea, è importante bere piccole quantità durante il giorno. Alcune donne dicono che i tè alle erbe contenenti menta piperita e lo zenzero possono in particolare aiutare ad alleviare la nausea mattutina; belliesbubsboobs.com offre tè Quease Ease, un mix di questi ingredienti, per $ 15.90.
Uno studio condotto su 600 donne dai medici dell'ospedale femminile e pediatrico di Adelaide ha rilevato che l'agopuntura può ridurre la gravità dei sintomi del malessere mattutino - anche una sessione potrebbe avere un impatto positivo sulla nausea. Molte mamme sul forum hanno convenuto che l'agopuntura ha aiutato ad alleviare i loro sintomi.
Molte donne incinte sul forum hanno convenuto che la vitamina B6 ha aiutato ad alleviare i sintomi della malattia mattutina. Le compresse B6 sono disponibili presso farmacie e negozi di alimenti naturali, ma puoi anche provare a mangiare riso integrale, carni magre, avocado, cereali integrali, mais e noci, che sono anche ricchi di vitamine del gruppo B.
Alcuni odori potrebbero farti sentire male, quindi può aiutare a portare qualcosa di gradevolmente profumato in modo che quando ne senti il bisogno, puoi annusarlo per alleviare la nausea. Alcuni scoprono che un rametto di rosmarino o una bottiglia di estratto di limone fa miracoli, ma un'altra opzione è Mohdoh: chiamata 'aromaterapia modellabile', è simile alla pasta a mano con oli essenziali aggiunti e rilascia un grande profumo. I nostri preferiti: "Breathe", che utilizza oli essenziali di eucalipto, menta piperita, lavanda e issopo e "Calm", con legno di rosa, ylang ylang, gelsomino e lavandino; $ 14, 95 da mohdoh.com.au .
La ricerca ha dimostrato che le donne con lieve nausea possono trarre beneficio dal pensiero positivo. Quando colpisce, siediti e fai alcuni respiri profondi. Cerca di rilassarti, concentrandoti sul rilasciare la tensione dalle dita dei piedi alla testa. Pensa a come il tuo bambino sta crescendo e ricorda che quello che senti è solo un effetto collaterale di quella crescita. Puoi anche provare a parlare con il tuo bambino per distrarti dalla nausea.
Molte mamme sul forum dicono che lo zenzero ha aiutato ad alleviare le loro nausee mattutine. Può essere preso nel tè (basta tagliarlo un po 'e farlo scaldare in acqua calda per qualche minuto), nella birra allo zenzero, biscotti allo zenzero, zenzero cristallizzato o ghiande dure allo zenzero. Puoi anche provare le compresse di zenzero dal negozio di alimenti naturali o dalla sezione di vitamine della farmacia.
Mangia qualcosa di piccolo, come qualche biscotto o cracker, prima di alzarti dal letto la mattina (lascialo vicino al tuo letto prima di andare a dormire la notte). Puoi stare male quando il livello di zucchero nel sangue è basso, quindi mangiare prima di alzarti in piedi può aiutare la mattina.
La menta piperita, in molte forme diverse, può aiutare ad alleviare la nausea mattutina; il mentolo funziona come succhietto gastrico rinfrescante e anestetico e può anche aiutare con bruciore di stomaco e indigestione. Prova il tè alla menta o i lecca lecca alla menta o usa l'olio di menta piperita in un diffusore per aromaterapia per profumare l'aria. Il tè alla menta è anche la pena di provare.
Medici e ostetriche consigliano di consumare quantità più piccole durante il giorno, piuttosto che attenersi ai soliti tre pasti principali: è una buona idea non diventare troppo affamati o troppo pieni. Può anche aiutare se si beve un drink mezz'ora prima o dopo i pasti, invece di bere mentre si sta mangiando. prova a tenere una scorta di cibi sani nelle vicinanze, così non sarai mai lasciato a mani vuote quando ne hai più bisogno.
Nella digitopressione vengono stimolate parti del corpo specifiche per alleviare la nausea. I braccialetti per digitopressione (come le Bande Psi, nella foto, $ 21, 95 per due, da sincewewerekids.com.au ) sono alternative senza droga per coloro che soffrono di nausea mattutina. Le bande di digitopressione possono anche essere utilizzate per aiutare a curare la nausea causata da mal d'auto e postumi di una sbornia.
Se i prodotti da banco e altri suggerimenti non ti stanno aiutando, visita il tuo medico, poiché possono prescrivere farmaci per alleviare la nausea. Se stai vivendo una grave nausea mattutina, con vomito eccessivo, perdita di peso e disidratazione, è anche importante che tu ricerchi un medico - potresti avere iperemesi gravidica, che può richiedere un trattamento endovenoso.
L'unica cura garantita al 100% per curare le nausee mattutine? Dando vita. Cerca di ricordare che non ti sentirai così per sempre - e che alla fine di tutto, avrai un nuovo meraviglioso bambino da mostrare per questo!Ti potrebbero piacere anche queste gallerie fotografiche
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L'hai fatto - sei incinta! In meno di un anno avrai un piccolo, bellissimo, nuovo, umano tutto tuo. Se solo non avessi dovuto superare questa terribile nausea prima!
La ricerca indica che fino all'80 per cento delle donne incinte ha una malattia mattutina in gravidanza. Causato da elevati livelli di estrogeni, inizia spesso intorno alla settimana 6 della gravidanza. Di solito è accompagnato da esaurimento, un senso dell'olfatto più forte e pochi altri effetti collaterali non così divertenti della gravidanza .
Le buone notizie? La nausea mattutina è un segnale che stai producendo la gonadotropina corionica umana (hCG), che viene prodotta mentre l'embrione si sviluppa. Può essere visto come un segno che tutto sta andando come dovrebbe essere.
Malattia mattutina ... un effetto collaterale della gravidanza molto comune.Ora per le cattive notizie. Anche se di solito termina circa 12 settimane dopo la gravidanza, la malattia mattutina dura di tanto in tanto; questo varia da donna a donna, e anche da una gravidanza all'altra. La malattia può colpire in qualsiasi momento del giorno o della notte e può causare nausea che porta al vomito. Alcune donne dicono che è come una sbornia che non andrà via. Circa l'un per cento delle gravidanze può causare iperemesi gravidica, che comporta vomito grave, perdita di peso e disidratazione. Se sei mai preoccupato della tua gravidanza, o sei più malato di quanto pensi sia normale, non esitare a consultare un medico o la tua ostetrica - potresti aver bisogno di cure mediche urgenti.
Per quelli con normale nausea, tuttavia, ci sono cose che puoi provare ad alleviare il tuo malessere mattutino. Puoi iniziare mangiando e bevendo correttamente e riposando abbastanza. La nostra galleria mostra alcuni altri modi in cui puoi provare ad ottenere il massimo, e rivela anche la cosa che funziona al 100 percento delle volte!
