Incontra la 'mamma messia'
Il nutrizionista trentatreenne ha lavorato come insegnante di scienze ambientali prima di dare alla luce suo figlio nove anni fa, cosa che l'ha portata a un percorso di carriera completamente diverso, guidando le future mamme in una gravidanza olistica a una "nascita estatica" ( il suo stesso lavoro naturale è durato solo quattro ore).
Il suo libro bestseller Mama Glow è l'antitesi alla bibbia bibbia Cosa aspettarsi quando ti stai aspettando, incentrato sugli aspetti negativi dell'educazione dei figli.
"Quando sono rimasta incinta nel 2002 ho capito subito che la mia gravidanza non era simile a quella descritta nei libri", dice Thomas, "non ho provato la lista di disturbi o drastici cambiamenti fisici, anzi sono stato a mio agio e attivo dappertutto".
La mummia appetitosa attribuisce la facilità della sua gravidanza a una "dieta sana, stile di vita e attitudine", anche se ammette anche che la genetica potrebbe aver avuto un ruolo.
Quindi, come fanno le donne a ripulire il loro "wombiverse" come dice Thomas? State attenti, questo piano prenatale non è per i deboli di cuore. Durante la gravidanza Thomas raccomanda una dieta prevalentemente a base vegetale integrata con "cibi brillanti" come la radice di maca e le bacche di goji, più il cibo crudo possibile.
Anche mangiare per due non è all'ordine del giorno. "Nel tuo terzo trimestre hai bisogno di mangiare solo 300 calorie in più al giorno, questo è l'equivalente di un frullato", dice.
Invece di ricorrere a dolcetti zuccherini, ti consigliamo di schiacciare le voglie bevendo un bicchiere d'acqua - questo da una donna la cui peggiore indulgenza per la gravidanza era il panino al tofu e alghe.
Oltre a ricette salutari, il libro presenta anche diagrammi di pose yoga per ogni trimestre e dice che quando le mamme "ohming" non dovrebbero praticare lo "sguardo d'amore" - si siedono di fronte a uno specchio nudo e fissano te stesso, inviando amore e accettazione alla tua riflessione.
I futuri genitori sono anche invitati a fare sesso - molto. Fino al momento in cui il bambino entra nel mondo. Un intero capitolo del libro è dedicato ai preliminari per la causa del compleanno, in cui Thomas raccomanda l'uso di giocattoli sessuali per alleviare il dolore e mette a confronto un "orgasmo enorme".
Mama Glow."Nei primi anni di lavoro incoraggio un sacco di baci", dice Thomas, "ho una coppia di compleanni che consegna gemelli che sono stati così eccitati durante il travaglio che abbiamo dovuto appendere un cartello per non disturbare alla loro porta".
Camera da letto, stanza di nascita: è tutto uguale secondo questo manuale, quindi le coppie dovrebbero ambientare la scena durante il travaglio con candele e aromaterapia e parlare con voci sexy.
Dovrebbero essere amorevoli e intimi, che rilasciano endorfine di benessere che dovrebbero quindi rilassare la cervice. Thomas dice che molte donne sono "muscolose e strette in quella zona" come risultato di una mente tesa o di un programma di esercizi intensivi.
Con suggerimenti su come aumentare la libido, disintossicare il tuo corpo e persino come rendere i tuoi capelli più lucenti, è un piano prenatale per madri con un alto livello di manutenzione, ma per questo Thomas non ha dubbi.
"Voglio che le donne si sentano radiose", dice. "Voglio che si sentano supportati e autorizzati a intraprendere azioni salutari nelle loro vite".
Inoltre, rende ripetutamente chiaro che il suo consiglio non deve essere seguito alla lettera e che le future mamme possono scegliere quali suggerimenti seguire, specialmente quando si tratta di nuove abitudini alimentari.
La nutrizionista di Sydney Susie Burrell avverte che le madri in attesa devono assicurarsi di avere livelli adeguati di ferro, B12 e zinco se seguono una dieta restrittiva come questa. Tuttavia, contro la credenza popolare, è d'accordo sul fatto che la restrizione calorica potrebbe non essere una cosa negativa.
"Non c'è tempo più importante nella vita di una donna per il controllo del peso rispetto alla gravidanza", dice Burrell. "Alcune mamme non riescono mai a perdere il loro peso del bambino.La vecchia convinzione di" mangiare per due "è completamente sproporzionata e la maggior parte delle donne ha solo bisogno di uno spuntino extra al giorno, solo 200 calorie. Per quanto riguarda le voglie, c'è un po ' prova che una mamma desidera ardentemente cibi che contengono sostanze nutritive nel suo corpo, ma c'è una grande differenza tra un paio di cetriolini e una vaschetta di gelato ".
Naturalmente, non tutte le mamme in attesa avranno il tempo, i soldi o la voglia di scambiare il loro forno con un disidratatore, produrre il loro latte di anacardio e asciugarsi un colpo prima di dare alla luce (ulteriori consigli di Mama Glow). Una cosa è certa, questo libro sta arrivando all'incontro di una madre vicino a te ...