Frullato di yogurt al mango
Contenuto:
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
Prova questo frullato super facile con il re dei frutti - mango, in una giornata calda e soleggiata. Questo frullato non è solo rinfrescante, ma anche pieno di nutrienti nutrienti. Il sapore piccante dello yogurt combinato con la dolcezza del mango ti lascerà totalmente rinvigorito e le tue papille gustative allettate. Questo frullato può anche essere un modo perfetto per finire la colazione.
| Servi | Tempo di preparazione | Tempo di cottura |
| 2 persone | 10-15 minuti | 0 minuti |
ingredienti
- 1 tazza di yogurt
- 1 grande mango maturo
- 1 banana matura
- 1 tazza di ghiaccio tritato
- Pizzico di cardamomo
- Nuova per guarnire
- Zucchero (se richiesto secondo il gusto)
Metodo
Passo 1
In un frullatore, prendi tutti gli ingredienti tranne lo zafferano. Mescolare fino a quando liscio e schiumoso.
Passo 2
Aggiungere lo zucchero se necessario. Guarnire con la menta e servire immediatamente.
Informazioni nutrizionali
| calorie | 304 Kcal
| proteine | 8, 2 g
| Grasso | 4, 0 g
| carboidrati | 62, 8 g
| Colesterolo | 7 mg
| Sodio | 100 mg
| Potassio | 661 mg