Tieni queste 9 cose a portata di mano per combattere i comuni disturbi invernali
Sai - uno dei motivi per cui non guariamo da una malattia il più rapidamente possibile perché i microrganismi che causano malattie stanno diventando più intelligenti e intelligenti nella lotta contro le medicine? È vero!
Proprio come evolviamo, si evolvono germi e microrganismi. Imparano nuove abilità per combattere le medicine e, alla fine, la medicina smette di avere alcun effetto su di loro.
Questo è uno dei tanti motivi per cui si consiglia di non "spuntare una pillola" ogni volta che ci ammaliamo.
Allora, come si può affrontare il temuto freddo invernale che (non importa quanto tu sia attento) ti raggiunge sempre alla fine?
9 cose migliori che puoi usare contro i comuni disturbi invernali
L'inverno è un periodo fantastico per molte cose: viaggiare, leggere, fare shopping, solo per citarne alcuni. Tuttavia, la parte inevitabile dell'inverno è la miriade di disturbi che porta con sé: i non-party-crashers non invitati! Ecco la tua guida in 9 punti per affrontare i comuni disturbi invernali.
1. Lemon-Honey-Ginger per la gola
Ok, sono tre cose. Ma è una super combinazione che può essere utilizzata per una serie di problemi diversi. Tuttavia, funziona meglio per qualsiasi problema legato alla gola: mal di gola, mal di gola, secchezza e così via. Uno dei modi migliori per combinare limone, zenzero e miele è quello di prepararsi una tazza di tè verde e riempirla con tutti gli ingredienti di cui sopra. Puoi anche fare una combinazione, usando due ingredienti insieme. Assicurati di averne abbastanza di tutti e tre regolarmente.
2. Ghee per naso che cola e secchezza
Il nostro amato e umile burro chiarificato è, in effetti, un vantaggio molto potente che abbiamo come indios! Non solo il ghee mantiene il tuo intestino funzionante senza problemi, ma è anche ottimo per il naso che cola. Lavati la mano, immergi il mignolo nel ghee liquido e attaccalo al naso prima di andare a letto! Anche se può sembrare grossolano, funziona come un fascino. Il ghee è anche molto più potente di qualsiasi crema per il corpo o crema per eliminare la secchezza della pelle. Puoi persino usarlo come burro per labbra e su altre parti asciutte del corpo.
3. Semi di aglio e carrom per infezioni virali
Entrambi i semi di aglio e carrom ( ajwain ) hanno potenti proprietà antivirali. Ma funzionano meglio se usati come misura preventiva piuttosto che come cura. Quindi assicurati di includere aglio e ajwain nella tua normale dieta invernale. L'aglio è un gustoso accompagnamento con il vostro cibo normale quando saltato e salato. Ajwain, d'altra parte, può essere aggiunto al tuo roti- pasta.
4. Latte alla curcuma per brividi invernali
Questo è un ottimo modo per scaldare il tuo corpo dall'interno: 2 cucchiaini di polvere di curcuma in un bicchiere di latte caldo è una delle cure più antiche per i brividi invernali che conosciamo. Ulteriori benefici di questa bevanda includono una migliore qualità del sonno, effetto anti-infiammatorio e sollievo dal mal di gola. Se non riesci a sopportare il sapore forte della curcuma, aggiungi un filo di miele al latte. Puoi persino aggiungere lo zafferano, un noto decongestionante del petto.
5. Zucchero di palma per una tosse secca
Uno degli effetti dell'inverno che tendiamo a ignorare è la disidratazione. In estate, il corpo suda abbondantemente, quindi bevi automaticamente abbastanza acqua. In inverno, quando il clima diventa abbastanza secco, non sempre ti ricordi di bere abbastanza acqua, dandoti una tosse secca. Il modo più semplice per affrontare la tosse secca è lo zucchero di palma, chiamato anche Mishri . Non c'è un dosaggio prescritto per questo - puoi consumare tanto Mishri quanto richiesto. Ma ricordati di bere anche abbastanza acqua!
6. Olio di eucalipto per naso congestionato e mal di testa
I seni congestionati possono essere l'incubo peggiore in assoluto per un amante dell'inverno. Il mal di testa che portano con sé può peggiorare le cose (se fosse possibile farlo!). La decongestione può essere gestita usando l'olio di eucalipto. Metti qualche goccia su un fazzoletto e inspira profondamente durante il giorno. Per un immediato sollievo, aggiungere alcune gocce all'acqua bollente e inalare il vapore. Puoi farlo giusto prima di andare a letto per un sonno profondo e tranquillo.
7. Zuppe calde e brodi per il benessere generale
Una causa comune per la maggior parte dei disturbi invernali è la disidratazione (come spiegato in precedenza). Un altro è il fatto che il corpo investe molta energia nel cercare di affrontare le basse temperature, lasciandoci molto stanchi. Questo è il motivo per cui diventiamo più suscettibili alle infezioni. Un modo per conservare l'energia del corpo è mantenere il corpo caldo (vestendosi in modo appropriato). L'altra soluzione consuma una quantità generosa di liquidi caldi e caldi: zuppe, brodi, tè e così via. Sentire il calore della zuppa che si fa strada attraverso il tuo corpo e riscaldare mani e piedi è una delle migliori esperienze del mondo!
8. Massaggio con olio caldo per dolori articolari
Mentre le persone anziane sono più suscettibili a questo, l'età non è bar! Molte volte, le persone attive (come gli sportivi, gli appassionati di palestra o coloro che viaggiano molto come parte delle loro faccende quotidiane o della loro professione) si lamentano troppo dei dolori articolari in inverno. Un massaggio con olio caldo può darti un notevole sollievo dal dolore alle articolazioni. L'effetto del massaggio può essere ulteriormente migliorato utilizzando oli organici e puri, infusi con oli essenziali secondo il proprio gusto.
9. Olio di senape - sale per l'asma
Anche l'asma peggiora negli inverni. Mentre non esiste una "cura" per l'asma, ci sono un certo numero di cose che puoi fare per prevenire un attacco asmatico. Uno dei rimedi comunemente consigliati è massaggiare il petto con olio di senape tiepido mescolato con sale. Il modo in cui questo rimedio funziona è il riscaldamento del corpo (in particolare i polmoni) per rilassare i muscoli.
Spero che questa guida a 9 punti ti aiuti a mantenere te stesso e la tua famiglia in forma e in salute quest'inverno, in modo che nulla ostacoli la tua amata stagione!
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