Presentazione di Chicken to Babies
In questo articolo
- Quando può il tuo bambino mangiare pollo?
- Fatti nutrizionali del pollo
- Benefici per la salute stupefacenti di pollo per i bambini
- Modi migliori per cucinare il pollo per il tuo bambino
- I bambini possono essere allergici al pollo?
- Dovresti aggiungere sale alla zuppa di pollo del tuo bambino?
- Alcuni consigli di sicurezza per servire il pollo al tuo bambino
- Ricette di pollo sano per i bambini
Il pollo è una buona fonte di proteine, che è il principale componente del corpo. Il basso contenuto di grassi del pollo rende anche una scelta salutare per la carne da aggiungere alla vostra dieta. Tuttavia, prima di aggiungere del pollo al piatto del tuo piccolo dovrai capire se è pronto e se il suo corpo può digerirlo.
Quando può il tuo bambino mangiare pollo?
Il tuo bambino può iniziare a mangiare il pollo dopo che ha compiuto sei mesi e inizia a mangiare cibi solidi. Introdurre il pollo al tuo bambino dovrebbe essere un processo graduale. Puoi frullare il pollo e dargli non più di due cucchiai al giorno.
Fatti nutrizionali del pollo
Il pollo è, senza dubbio, ricco di sostanze nutritive che possono giovare al tuo bambino. Ecco una tabella con le informazioni nutrizionali del pollo.
| Componente nutrizionale | Valore nutritivo per 100 grammi
| Proteina | 18, 6 g
| Grasso | 15, 06 g
| Energia | 215 Kcal
| Vitamina A | 400 ug
| Vitamina B1 | 0, 06 mg
| Vitamina B2 | 0, 12 mg
| Vitamina B3 | 6, 08 mg
| Vitamina B6 | 0, 35 mg
| Vitamina B12 | 0, 31 ug
| folato | 6 ug
| Vitamina C | 1, 6 mg
| Vitamina D | 0, 2 ug
| Vitamina E | 0, 3 mg
| Vitamina K | 1, 5 ug
| Calcio | 15 mg
| Ferro | 0, 9 mg
| Sodio | 70 mg
| fosforo | 147 mg
| Potassio | 189 mg
| Magnesio | 20 mg
| Zinco | 1, 31 mg
Benefici per la salute stupefacenti di pollo per i bambini
Il nutrimento abbondante presente nel pollo offre i seguenti benefici per la salute al tuo bambino.
1. Crescita muscolare
Il pollo è una ricca fonte di proteine che è essenziale per promuovere la crescita dei muscoli nel corpo del tuo bambino. Si è anche scoperto che le proteine provenienti da fonti animali sono facilmente digerite dal corpo rispetto alle proteine vegetali.
2. Migliora il sistema circolatorio
Il contenuto di ferro nel pollo aiuta la produzione di globuli rossi nel corpo. Il pollo ha anche il potassio che può mantenere sani i vasi sanguigni nel corpo.
3. Promuove la salute delle ossa
Il pollo contiene fosforo e calcio in buone quantità. Questi minerali sono noti per la formazione di ossa forti.
4. Facilita lo sviluppo del cervello
La vitamina A, C e B12 (cobalamina) presenti nel pollo possono favorire una crescita corretta del tuo piccolo. La cobalamina è anche vitale per lo sviluppo del cervello del tuo bambino.
5. Aumenta l'immunità
Il pollo ha micronutrienti come zinco e magnesio che possono creare immunità nel bambino per prevenire infezioni e disturbi.
Modi migliori per cucinare il pollo per il tuo bambino
Se vuoi iniziare a dare il tuo cucciolo di pollo, dovrai conoscere i modi migliori per farlo. Ecco alcuni modi consigliati per introdurre il pollo alla dieta del tuo bambino.
- Cuocere il pollo a 190 gradi Celsius per 20 minuti. Avrai bisogno di tagliarli in un pezzo piccolo e uniforme prima di cuocerlo. Una volta cotto, puoi passarlo per i bambini o distruggerlo per i bambini di età superiore ai 12 mesi.
- Tagliare il pollo a fettine sottili e metterlo a cuocere. Dovrai aggiungere solo un po 'd'acqua in una casseruola per immergere il pollo. Fai bollire questo per circa 20 minuti o fino a quando il pollo è completamente cotto. Puoi filtrare l'acqua e usarla per qualche altro piatto o frullare il pollo insieme all'acqua e darlo al tuo bambino.
- Lessare piccoli pezzi di pollo in una casseruola con acqua sufficiente per immergerlo completamente. Avrai bisogno di bollirlo per 30 minuti o più e purificarlo. Questo è il modo migliore per cucinare il pollo in quanto uccide gli agenti patogeni e ammorbidisce la carne di pollo.
I bambini possono essere allergici al pollo?
Quando si introducono nuovi alimenti per il tuo bambino, devi essere cauto riguardo alla possibilità di reazioni allergiche. Presenta sempre il tuo bambino un alimento alla volta. Se mostra una reazione avversa, consultare immediatamente un medico.
I bambini con un sistema digestivo e un sistema immunitario sensibili corrono il rischio di sviluppare reazioni al pollo. Anche se la cottura può ridurre gli allergeni nel bambino, dovresti sempre cercare i segni di un'allergia. I sintomi di un'allergia possono essere,
- Gonfiore: viso gonfio, collo, palpebre, gola e naso indicano un'allergia. Anche il tuo bambino potrebbe avere difficoltà ad aprire gli occhi o a respirare.
- Dolore all'addome: crampi addominali o dolore insieme a diarrea e vomito.
- Eruzioni cutanee o orticaria sulla pelle: prurito urti rossi sul corpo.
- Stanchezza: debolezza e ottusità nel bambino.
Dovresti aggiungere sale alla zuppa di pollo del tuo bambino?
Non aggiungere sale quando si prepara la zuppa di pollo per i bambini. È anche meglio non salare a qualsiasi cibo che dai al tuo bambino quando è ancora più giovane di un anno. Questo gli permetterà di sperimentare e far crescere il gusto naturale dei cibi senza alcun componente aggiuntivo.
Alcuni consigli di sicurezza per servire il pollo al tuo bambino
Quando introducete il pollo al vostro piccolo, ecco alcuni consigli di sicurezza che potete seguire per evitare complicazioni che possono derivare da manipolazione inadeguata e conservazione del pollo.
- Acquista biologico Se stai acquistando un pollo intero, assicurati che sia pieno. Il pollo dovrebbe essere molto ossuto. Se stai acquistando un pollo non biologico, fai attenzione al pollo che è stato iniettato con ormoni per essere ingrassato in modo innaturale.
- Acquista pollo con pelle opaca, non macchiata.
- Quando acquisti il pollo congelato, tieni d'occhio tutti i liquidi ghiacciati contenuti nella confezione. Evitare l'acquisto di pollo congelato con liquido congelato, poiché ciò potrebbe significare che il pollo è stato scongelato e congelato di nuovo, il che rende essenzialmente pericoloso mangiare.
- Non tenere il pollo fresco in frigorifero per più di due giorni.
- Scongelare il pollo congelato nel frigorifero. A meno che non si voglia cucinare il pollo subito, non scongelarlo nel microonde. Questo perché il pollo può iniziare a cuocere all'interno e se lasciato da parte per dopo, può coltivare batteri.
- Tenere il pollo lontano da altri alimenti durante la preparazione per evitare qualsiasi contaminazione incrociata. Assicurati di lavare le mani, il tagliere e gli utensili dopo aver tagliato il pollo.
- Puoi controllare se il pollo è fatto inserendo uno spiedo nella parte più spessa di esso. Se vedi succo chiaro correre, invece di succo rosa, il pollo è fatto. Si consiglia inoltre di prendere la precauzione extra di utilizzare un termometro a base di carne. La temperatura interna di un pollo intero dovrebbe essere 82, 2 gradi Celsius. Il pollo con l'osso dovrebbe avere una temperatura interna di 76, 6 gradi Celsius. Il pollo disossato dovrebbe avere una temperatura interna di 71, 1 gradi Celsius.
Ricette di pollo sano per i bambini
Ecco alcune deliziose ricette di pollo per bambini che puoi provare per il tuo bambino.
1. Purea di pollo
Questa ricetta base di purea di pollo per bambini è il modo migliore per introdurre il pollo al tuo piccolo.
Cosa ti serve
- 2 tazze di pollo disossato, tritato
- acqua
Come preparare
- Lessare o cuocere a pressione il pollo finché non è tenero.
- Raffreddare il pollo e frullarlo in un frullatore.
- Se hai arrostito o affogato il pollo, potresti dover tagliare il pollo in pezzi più piccoli per renderlo più facile da miscelare.
2. Pollo e purea di patate dolci
Ricco di vitamine e minerali, sia patate dolci e pollo può essere una grande aggiunta alla dieta del tuo bambino.
Cosa ti serve
- 2 tazze di patate dolci tritate
- 2 tazze di pollo disossato, tritato
- acqua
Come preparare
- Cuocere il pollo e le patate dolci separatamente finché non sono teneri.
- Trasferiscili in un frullatore e frullali.
3. Stufato di pollo
Se vuoi aspettare un po 'di più per introdurre solidi adeguati al tuo bambino, ma vorrebbe che lui ottenga i nutrienti del pollo, uno spezzatino di pollo è un'ottima opzione
Cosa ti serve:
- 1 tazza di pollo con l'osso
- acqua
Come preparare:
- Far bollire o cuocere a pressione il pollo per 30 minuti per consentire alle sostanze nutritive del pollo di filtrare nell'acqua.
- Lascia raffreddare lo stufato e filtralo prima di servirlo al tuo bambino.
4. Mele e purè di pollo
Questa ricetta è semplice, nutriente e deliziosa.
Cosa ti serve:
- ¼ tazza di pollo, disossata
- ¼ tazza di mele senza semi o salsa di mele fatta in casa
Come preparare:
- Cuocere il pollo e la mela separatamente finché sono teneri.
- In un frullatore, purificare entrambi gli ingredienti per ottenere la consistenza richiesta.
5. Cena di pollo, riso e pesca
Questo è un altro pollo con combinazione di frutta che funziona sorprendentemente bene.
Cosa ti serve:
- ½ tazza di pollo, disossata
- 2 tazze di riso cotto (bianco o marrone)
- 1 pesca matura
- 1 cucchiaio di latte materno o formula
Come preparare:
- Cuocere il pollo e il riso separatamente.
- Sbuccia la pesca e rimuovi la fossa.
- Passare la pesca, il latte, il riso e il pollo nel frullatore al necessario
Assicurati di aggiungere il pollo alla dieta del tuo piccolo con la dovuta cautela. Discutete sempre con il medico del vostro bambino del momento giusto, della quantità e del modo migliore per presentarlo a vostro figlio.