Se stai alimentando con la formula, ecco cosa puoi fare per promuovere la crescita sana del tuo bambino
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Mentre l'allattamento al seno è l'approccio raccomandato per l'alimentazione infantile, alcune madri potrebbero non essere in grado di allattare al seno. Altri potrebbero trovarsi a passare dall'allattamento al seno alla formula infantile.
Se un bambino non viene allattato al seno o parzialmente allattato al seno, il latte artificiale per uso commerciale dovrebbe essere l'unico altro alimento somministrato fino a circa sei mesi e dovrebbe essere continuato insieme ai cibi solidi fino a 12 mesi. Circa l'80% dei genitori in World introduce la formula entro il primo anno di vita.
L'alimentazione con formula, tuttavia, può aumentare il rischio di sovrappeso o obesità durante l'infanzia. La ragione esatta per questo non è chiara.
Per risolvere questo problema, abbiamo intrapreso una revisione degli studi che collegano le pratiche di alimentazione dei lattanti con un aumento di peso non salutare. Le prove ci dicono che ci sono un certo numero di cose che i genitori che usano la formula possono fare per promuovere una crescita ottimale per il loro bambino. Questi sono centrati sulla scelta della formula e dei metodi di alimentazione.
Scegli una formula con la più bassa quantità di proteine
Ci sono molte formule infantili sul mercato tra cui scegliere. Ma per i bambini sani a tempo pieno, ci sono poche prove per dire che una formula è migliore di un'altra. L'unica raccomandazione che possiamo fornire riguarda i livelli di proteine.
Un ampio studio randomizzato controllato in Europa ha rilevato che un contenuto proteico più elevato di latte artificiale è associato a un maggior peso nei primi due anni di vita di un bambino. Sulla base di questa ricerca, le linee guida australiane per l'alimentazione dei bambini raccomandano di scegliere una formula con una minore quantità di proteine.
Il latte materno contiene circa 1-1, 1 g di proteine per 100 ml. Le formule per neonati disponibili in World hanno un contenuto proteico compreso tra 1, 3-2 g per 100 ml, quindi è preferibile scegliere una formula all'estremità inferiore di questo intervallo.
Le formule per lattanti (conosciute come fase 1, fase 1 o dalla nascita) hanno tipicamente quantità di proteine inferiori rispetto alle formule di proseguimento (fase 2 o fase 2). Quindi, se stai usando la formula, è meglio attenersi alla formula infantile. Questo è l'unico tipo di formula che i bambini hanno bisogno fino a 12 mesi. Nessuno studio ha mostrato alcun vantaggio nell'uso di formule di proseguimento.
A 12 mesi (ma non prima) i bambini possono avere latte vaccino intero. I bambini più sani non hanno bisogno di latte artificiale o latte per bambini da questo punto.
Seguire attentamente le istruzioni di preparazione
È importante seguire le istruzioni sullo stagno per comporre la formula in modo che non sia sotto o troppo concentrata. Per garantire che la formula sia stata preparata correttamente, ricorda di:
- usa lo scoop giusto (quello che è venuto con la lattina)
- utilizzare il livello, palette leggermente imballate (non sopra o sotto il riempimento o il confezionamento in modo stretto)
- prima aggiungi acqua e poi la polvere.
È anche importante non aggiungere altro alla bottiglia.
Segui il bambino, non l'orologio
Tutti i bambini, che siano allattati al seno o alimentati con latte artificiale, devono essere nutriti "su richiesta". Cioè, quando mostrano segni di fame (essere svegli e vigili, bocca aperta, succhiare mano o pugno) piuttosto che dall'orologio. Il pianto può anche essere un segno in ritardo della fame; ma i bambini piangono per molte ragioni, quindi questo non è sempre un segnale da sfamare.
Rispondere ai segni di pienezza (come voltarsi e chiudere la bocca) è un'altra parte importante dell'alimentazione reattiva. Per i bambini allattati artificialmente, è importante che i genitori prestino attenzione a questi segnali per evitare di far pressione sul loro bambino per finire la bottiglia. Ciò potrebbe ignorare la capacità innata di un bambino di autoregolarsi il proprio apporto e può anche influire sui comportamenti alimentari successivi.
Per essere in sintonia con questi segnali, è importante tenere il bambino quando li nutre. Questo può sembrare ovvio, ma i genitori possono essere tentati di far mangiare da soli i bambini più grandi, o metterli nella loro branda con una bottiglia per andare a dormire. Questo non è raccomandato in quanto può essere un rischio di soffocamento, portare a carie, infezioni dell'orecchio, aumento di peso malsano e sonno disturbato.
I bambini possono variare in quanto spesso vogliono nutrirsi in risposta a fattori quali fame, sete e caldo. E 'normale. Le informazioni sulla formula riguardano quanto e quanto spesso nutrire è solo una guida. I genitori non dovrebbero preoccuparsi se il loro bambino non beve più o più spesso quanto suggerito - purché produca un sacco di pannolini bagnati, e stia crescendo e sviluppandosi normalmente.
Se i genitori hanno dubbi, dovrebbero discuterne con un medico di famiglia o un infermiere di salute materno-infantile. Le linee guida australiane per l'alimentazione dei bambini hanno anche una tabella utile dei requisiti della formula per età e peso.
Eliminare le bottiglie di 12 mesi di età
Infine, è meglio eliminare gradualmente le bottiglie quando un bambino ha un anno. L'uso prolungato di bottiglie negli anni dell'infanzia è associato ad un rischio più elevato di sovrappeso e obesità, insieme ad altri problemi tra cui carie, infezioni dell'orecchio, carenza di ferro e difficoltà di linguaggio.
Si consiglia ai genitori di introdurre un "sippy" o una tazza di allenamento a sei mesi e mirare a eliminare gradualmente le bottiglie entro i 12 mesi di età.
Se desideri saperne di più sull'alimentazione del tuo bambino durante il primo anno di vita, iscriviti al corso online gratuito di Infant Nutrition della Deakin University, ricominciando il 19 novembre e proseguendo fino al 14 gennaio.
Rachel Laws è docente senior in nutrizione pubblica, scuola di esercizio e scienze della nutrizione, istituto per attività fisica e nutrizione presso la Deakin University, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson è professore di infermieristica all'Università di Sydney, Jessica Appleton è uno studente di dottorato, Sydney Nursing School presso l'Università di Sydney e Karen Campbell è un professore di nutrizione della popolazione presso la Deakin University.
Questo articolo è apparso per la prima volta su The Conversation.