Continuo a fare pipì dopo aver avuto un bambino. Cosa posso fare?
La necessità di un bagno vicino quando sei incinta diventa quasi comica quando arrivi al terzo trimestre. Voglio dire, ogni persona incinta è abbastanza sicura di non aver mai fatto così tanto pipì in tutta la loro vita. Ma il divertimento non si ferma una volta che hai consegnato il tuo bambino. Lo metterò in questo modo, se non avessi mai pensato una volta: "Perché continuo a fare pipì da sola dopo aver avuto il mio bambino?", Quindi sei incredibilmente fortunato.
E OK, chiariamolo qui. Non è che stai solo facendo sgorgare l'urina nel bel mezzo della giornata senza preavviso. Tutto ciò che serve è un po 'troppo ridere, uno starnuto gigante o un attacco di tosse per ricordarti che devi fare i tuoi kegel. Molte persone presumono che un parto vaginale è ciò che causa questa fuoriuscita dopo il parto, ma questo non è necessariamente vero.
Secondo What a Expect, i muscoli che supportano la vescica durante la gravidanza sono allungati e indeboliti dopo la gravidanza, insieme al pavimento pelvico. Nel periodo postpartum, il tuo utero inizia a contrarsi mentre è sopra la vescica, rendendo ancora più difficile il trattenimento della vescica nelle urine. Per non parlare dell'unica cosa in cui puoi dare la colpa a tutti i tuoi problemi dopo aver avuto un bambino - ormoni. Cosa aspettarsi rileva anche che tutti quei cambiamenti ormonali possono influenzare la vescica e il corpo.
OK, scienza e spiegazioni a parte, è ancora davvero imbarazzante e scoraggiante. Capisco. Ma credimi, non sei solo. Anche le donne di HelloFlo lo capiscono.
E per fortuna, soffrire di una piccola incontinenza postpartum non significa che stai andando a fare pipì su te stesso per sempre. Se hai dolore quando fai pipì o una sensazione di bruciore, dovrai parlare con il tuo medico per escludere qualsiasi tipo di infezione, osserva Baby Center. Ma se la perdita è solo un po 'di pipì quando accade qualcosa di forte, come un salto mentre si fa esercizio o uno starnuto, ecco quattro cose che puoi fare al riguardo.
1 Indossa un salvaslip
OK, questo non ha intenzione di curare la fuoriuscita dopo il parto, ma può aiutarti quando vuoi svolgere un'attività che potrebbe renderti incline a fare pipì.
2 Guarda il tuo consumo di caffeina
Come mamma, so che hai bisogno della tua caffeina, ma può causare problemi alla vescica e peggiorare l'incontinenza. Secondo la Mayo Clinic, le bevande contenenti caffeina agiscono come diuretici e stimolano la vescica aumentando la quantità di urina.
3 Do Your Kegels
Sai già quanto sono importanti i tuoi kegel e il genitore di oggi nota che sono perfetti per costruire i muscoli del pavimento pelvico per combattere l'incontinenza postpartum. La migliore parte? Puoi farli quando e dove.
4 Parla con il tuo medico
Anche se non fa male a fare la pipì, se la perdita è troppo da affrontare o sembra stia peggiorando nonostante i tuoi migliori sforzi, puoi consultare il tuo medico. Potrebbero consigliare un terapeuta per ricostruire i muscoli del pavimento pelvico e la chirurgia della vescica per correggere le note problematiche.