Come collaborare con il tuo frigorifero per perdere peso
Da qualche parte nel tuo viaggio di fitness, quando non sei particolarmente allegro, da chi incolpi per i chili indesiderati? Il frigo! Ma puoi ottenere il tuo frigorifero per aiutarti a perdere anche i chili. Come? Semplice: organizza la tua macchina! Guarda quelle sterline che si torchiano nello sgomento abbastanza presto!
Perdere qualche chilo con l'aiuto del tuo frigo non è difficile. Se ti stai chiedendo come fare, ricorda che il primo passo è quello di rendere un po 'più organizzato il chill-machine. Iniziare.
Come fare il tuo frigo per sciogliere le calorie
1. Organizzare, organizzare!
Le opzioni alimentari salutari nel tuo frigorifero sono spesso trascurate perché gli occhi curiosi spiano qualcosa di peccaminoso nella parte anteriore. Mantieni il tuo frigorifero organizzato in modo tale che le opzioni salutari siano proprio di fronte a te. Quando il cibo non spazzatura è sistemato in modo ordinato, sarai ispirato a mangiare pulito. Un frigorifero organizzato ti aiuterà anche a stare attento agli oggetti essenziali ea quelli che necessitano di un rifornimento.
2. Abbinalo
Il modo più intelligente per eliminare il tuo cibo malsano è quello di abbinare spuntini sani. Ad esempio, il burro di mandorle e le mele vanno insieme, oppure puoi scegliere di abbinare il formaggio magro con sedano. Quando il cibo è organizzato in combinazione, ti aiuta a seguire il mangiare consapevole. Tale abbinamento rende anche facile mettere insieme uno spuntino.
3. La frutta è la risposta
Un frutto al giorno tiene a bada quei chili. Veramente! Se sei una mamma in movimento, i frutti ti aiuteranno a rimanere nutrito. Vi impediranno inoltre di accumulare zuccheri non necessari nella vostra dieta, che altrimenti assumete attraverso bevande gassate. Fai scorta di pere, pesche, meloni e agrumi. Assicurati che una sezione visibile del frigorifero sia dedicata ai frutti. In questo modo, quando vuoi fare uno spuntino, sei tenuto a scegliere un frutto anziché un'alternativa zuccherina.
4. Backstage per cibo di comodità
Gli alimenti di comodità possono essere, bene, confortanti. Tuttavia, devono essere evitati se stai cercando di perdere qualche chilo. Cosa fai quando vuoi stare lontano da tali tentazioni? Bene, se hai lasciato mac e formaggio, imballarli in contenitori e tenerli dietro le opzioni di cibo più sano. Questo piccolo trucco ti aiuterà a rimanere sul tuo percorso di perdita di peso. Questo è uno dei modi migliori in cui il tuo frigorifero può aiutarti a perdere peso!
5. Tagliare e tagliare a dadi le verdure
Le verdure sono piene di fibre e ti fanno riempire lo stomaco. Ma non tenerli memorizzati nel tuo frigo per troppo tempo. Possono diventare ammuffiti e stantii. Invece, prova a tagliarli quando li compri. Conservali in contenitori e conservali nel frigorifero.
Con un'alimentazione così pulita, noterai sicuramente cambiamenti positivi nel tuo corpo. Quindi, come ottenere il tuo frigorifero per aiutarti a perdere chili? Tutto ciò che serve è una piccola riorganizzazione!