Come lo stress durante la gravidanza provoca l'aborto spontaneo
In questo articolo
- Lo stress può causare un aborto spontaneo?
- Stress cronico e perdita della gravidanza
- Suggerimenti per tenere lontano lo stress durante la gravidanza
Lo stress è semplicemente la risposta naturale del nostro corpo al pericolo o alla minaccia. Lo stress in piccole misure potrebbe non essere così male in quanto può motivarci a fare del nostro meglio. Tuttavia, uno stato di stress costante o alti livelli di stress può dare origine a diversi problemi di salute. La gravidanza che provoca molti cambiamenti fisici ed emotivi nella vita di una donna può anche innescare certe preoccupazioni e apprensioni per quanto riguarda il benessere del bambino e gli imminenti cambiamenti dello stile di vita successivi. La maggior parte delle donne in gravidanza può chiedersi se lo stress può causare aborto spontaneo nel primo trimestre di gravidanza?
Molti studi indicano che le donne che sono costantemente stressate o provano una maggiore quantità di stress possono essere più a rischio di aborto spontaneo, in particolare al momento del concepimento e durante i primi giorni della gravidanza. Gli scienziati ritengono che lo stress possa iniziare una reazione a catena nel corpo di una donna durante il quale si producono determinate sostanze chimiche che hanno un impatto negativo sul feto in crescita. Questa teoria può probabilmente spiegare perché alcune donne provano un aborto spontaneo nonostante non ci siano chiare ragioni mediche.
Lo stress costante o l'aumento dei livelli di stress durante la gravidanza possono portare a possibili complicazioni della gravidanza. Tuttavia, non sono disponibili prove conclusive che possano dimostrare che lo stress durante la gravidanza si traduce in un aborto spontaneo. Tuttavia, le donne dovrebbero fare attenzione a evitare lo stress durante la gravidanza per evitare inutili complicazioni.
Lo stress può causare un aborto spontaneo?
Aborto spontaneo a causa di stress - è un mito o un fatto? La risposta a questa domanda non è semplice. Diversi studi hanno stabilito una connessione tra elevati livelli di stress durante la gravidanza e aumento del rischio di aborto spontaneo. Ma i risultati di questi studi non sono conclusivi, soprattutto perché è difficile valutare lo stress come una ragione per la perdita della gravidanza. Inoltre, ogni individuo può gestire lo stress in modo diverso. Alcune persone tendono a preoccuparsi molto più di altre. Ciò che può sembrare una banale irritazione per un individuo può provocare un guasto nervoso in un altro.
È normale stressare durante la gravidanza. Ma sembra altamente improbabile che lo stress normale possa causare un aborto spontaneo. Tuttavia, è possibile che lo stress e l'ansia aumentati durante la gravidanza possano portare alla perdita della gravidanza. In ogni caso, i livelli più elevati di stress durante la gravidanza non sono desiderabili in quanto possono causare complicazioni durante la gravidanza. Quindi, è cruciale affrontare problemi di stress e praticare la gestione dello stress durante la gravidanza per migliorare le probabilità di una gravidanza regolare.
Stress cronico e perdita della gravidanza
Secondo uno studio scientifico, quando una persona è sotto stress, il cervello rilascia diversi ormoni, incluso un ormone chiamato CRH (ormone che rilascia corticotropina). Il CRH può anche essere prodotto durante il travaglio per innescare le contrazioni uterine. Ma durante lo stress cronico, l'ormone CRH può attaccare i mastociti presenti nell'utero facendoli emettere sostanze chimiche che possono innescare un aborto spontaneo. Lo studio ha rilevato livelli più elevati di CRH nelle donne che avevano subito aborti multipli rispetto alle donne che avevano subito un aborto spontaneo una volta. Lo studio ha anche rivelato che l'ormone CRH è localmente prodotto nell'utero di una donna e non nel suo sangue. Ma nonostante tali studi, l'idea che lo stress possa causare aborto spontaneo non può essere dichiarata con convinzione.
Suggerimenti per tenere lontano lo stress durante la gravidanza
Innanzitutto, è fondamentale riconoscere la causa del tuo stress. Prova ad analizzare se il motivo del tuo stress è finanziario o perché sei preoccupato per il benessere della tua gravidanza o come gestirai le cose dopo la gravidanza. Qualunque sia la ragione, è importante tenere lontano questo stress durante la gravidanza. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per il tuo aiuto:
- Praticare la respirazione profonda o la respirazione del ventre durante la gravidanza per abbassare i livelli di stress.
- Puoi provare la reincarnazione cognitiva in cui la mente può essere coscientemente allenata a percepire situazioni stressanti probabili in una luce piuttosto positiva.
- Non esitare a cercare sostegno emotivo durante la gravidanza. Condividere o parlare delle vostre preoccupazioni e problemi con la famiglia o gli amici può aiutare a vedere le cose nella giusta prospettiva e può portare sollievo.
- Impara a fare le cose con facilità durante la gravidanza. Evita di occuparti troppo di te stesso e chiedi agli altri di darti una mano in caso di necessità.
- Assicurati di riposare e dormire adeguatamente. Fare pause frequenti ti impedirà di esagerare.
- Se sei una donna che lavora e il tuo lavoro è alla base del tuo stress, parla con il tuo capo per quanto riguarda la riduzione del carico di lavoro e dei tempi di lavoro flessibili. Si può anche discutere di condizioni di lavoro confortevoli per far fronte ai cambiamenti fisici con l'avanzamento della gravidanza.
- Massaggi rilassanti, spa rilassanti, riflessologia, meditazione, yoga o anche l'ascolto di musica rilassante durante la gravidanza possono aiutare ad alleviare lo stress.
- Puoi anche considerare di avvalerti di sessioni di terapia psicologica con un consulente professionista per imparare a gestire i tuoi livelli di stress durante la gravidanza.
Potrebbe non essere possibile evitare completamente lo stress durante la gravidanza, né è possibile concludere con certezza che lo stress possa causare un aborto spontaneo. Ma è sempre desiderabile che impari a gestire il tuo stress in modo da non ostacolare il tuo benessere durante la gravidanza.