Come affrontare i crampi in gravidanza
In questo articolo
- Qual è il crampo in gravidanza?
- È normale avere crampi durante la gravidanza?
- Come si fanno i primi crampi alla gravidanza?
- Cause di crampi nelle donne in gravidanza
- Cramping durante il primo trimestre
- Cramping durante il secondo trimestre
- Cramping durante il terzo trimestre
- Segni di crampi alla gravidanza - Cosa è normale e quando hai bisogno di un dottore
- Come alleviare i crampi durante la gravidanza
- Uno dei problemi più comuni che affligge una donna incinta è il crampo. Mentre fai piccoli passi verso il nuovo capitolo della tua vita, ecco cosa dovresti sapere sui crampi allo stomaco durante la gravidanza e in diverse fasi.
Qual è il crampo in gravidanza?
Crampi addominali inferiori all'inizio della gravidanza si verificano perché l'utero si espande, causando l'allungamento dei legamenti e dei muscoli che sostengono l'utero. Poiché l'utero è un muscolo, di solito risponde al cambiamento, attraverso contrazioni che provocano crampi. Mentre il dolore addominale in gravidanza è comune nelle donne incinte, è importante scoprire quando i crampi potrebbero essere una preoccupazione. Molte donne sperimentano leggeri crampi, ma non è molto preoccupante, perché potrebbe svanire senza alcuna specifica cura. Tenete a mente però, se si verificano occasionali crampi uterini, potrebbe essere un segno di complicazioni della gravidanza. Continua a leggere per una panoramica dei cambiamenti fisici che il tuo corpo potrebbe attraversare, tra cui crampi e dolori addominali.
È normale avere crampi durante la gravidanza?
Nella maggior parte dei casi, i leggeri crampi alla pancia non dovrebbero essere motivo di preoccupazione perché è solo una parte dei primi sintomi della gravidanza. Cramping è un segno che il tuo corpo si sta preparando a portare il bambino e si sta preparando per il cambiamento. Alcune madri in attesa potrebbero sperimentare crampi con un piccolo sanguinamento mentre l'embrione si impianta nel muro dell'utero. Potresti anche provare crampi mentre starnutisci, tossisci o cambi posizione durante la gravidanza.
Come si fanno i primi crampi alla gravidanza?
Ogni donna descrive i crampi in modo diverso, ma è meglio descriverli come tirare sensazioni su uno o entrambi i lati dell'addome. Alcuni potrebbero descrivere l'esperienza come un dolore acuto, lancinante, opaco, pesante o "appena fastidioso". Potresti anche sentire periodi come crampi perché l'utero si sta contraendo e potrebbe sentirsi pesante nel bacino. Spesso il dolore addominale può essere vissuto più da una parte che dall'altra. Non è possibile evitare completamente un certo livello di disagio e crampi. La conoscenza delle cause e delle implicazioni può prepararti a gestire i crampi mentre progredisci nella gravidanza.
Cause di crampi nelle donne in gravidanza
Devi tenere presente che ogni gravidanza è unica con le sue sfide. Anche se i leggeri crampi sono abbastanza normali in gravidanza, l'esperienza varia da una donna all'altra. Vediamo alcuni dei motivi comuni per i crampi nelle diverse fasi della gravidanza:
Cramping durante il primo trimestre
1. Cramping di impianto
Crampi e lieve emorragia durante le prime tre settimane di gravidanza si verificano a causa dell'impiantazione dell'embrione nella parete dell'utero e normalmente si verificano nello stesso momento in cui il ciclo è dovuto
2. Ingrandimento dell'utero
I crampi spesso derivano dai normali cambiamenti che possono verificarsi a causa dello sviluppo del bambino nell'utero. I crampi potrebbero essere ulteriormente accompagnati da un leggero sanguinamento in cui il colore del sangue può essere rosso vivo, rosa o marrone. Mentre l'utero è allungato, potrebbe portare ad estendere muscoli e legamenti che supportano l'utero e portare a dolori addominali o crampi
3. Modifiche ormonali
Le vene che forniscono sangue all'utero si ingrandiscono in questo trimestre e potrebbero farti sentire pesante. Inoltre, il tuo corpo produce diversi ormoni necessari per sostenere la gravidanza, compreso il progesterone. Quando il progesterone aumenta, i legamenti tendono ad allentarsi. Lo stiramento dell'addome accompagnato da legamenti sciolti porta a crampi.
4. Gas o gonfiore
Un altro motivo comune di crampi è il gas e il gonfiore, poiché gli ormoni rallentano il processo di digestione e aumentano la pressione del tuo utero in crescita a livello dello stomaco e dell'intestino causando costipazione
5. Stretching legamenti
Alcune donne incinte possono avvertire forti dolori su uno o entrambi i lati dell'inguine mentre si alzano in piedi, allungando o torcendo il corpo intorno alle 12 settimane. Questo perché i legamenti che sostengono il tuo grembo si stanno allungando.
6. Gravidanza ectopica
Una gravidanza potrebbe essere insostenibile se l'ovulo fecondato viene impiantato all'esterno dell'utero. Tale gravidanza è chiamata gravidanza ectopica e può causare crampi dolorosi. È una condizione medica seria che richiede un intervento medico. Se avverti una qualsiasi forma di dolore o tenerezza addominale o pelvica, allora corri dal medico.
7. Aborto spontaneo
Se ti capita di assistere a qualche spotting vaginale insieme a crampi lievi o acuti, allora potrebbe essere un segno di aborto spontaneo. Normalmente i crampi durante un aborto si verificano quando il sangue e il tessuto che escono dall'utero lo irritano, causandone il contrarsi. Ma dovresti anche sapere che alcune donne incinte che hanno macchie e crampi possono benissimo concepire e continuare con una gravidanza sana fino alla fine
I tuoi crampi potrebbero svanire lentamente mentre l'utero si allarga ed è meglio supportato dalle ossa del bacino.
Cramping durante il secondo trimestre
1. Dolore al legamento rotondo
Il motivo più comune di crampi in questo trimestre è il dolore al legamento rotondo. Un legamento rotondo è un muscolo che supporta l'utero che si estende mentre la gravidanza progredisce. Di conseguenza, potresti sentire un dolore acuto, lancinante o opaco al basso ventre.
2. Multipli
Se sei incinta di multipli allora l'utero crescerà più velocemente per raggiungere le proporzioni del terzo trimestre. Poiché i legamenti e i muscoli devono sopportare il peso dell'utero, questo può portare a crampi.
3. Fibroidi uterini
Una rara causa di crampi nel secondo trimestre, questo accade a causa della pressione dell'utero in crescita su tessuto intestinale precedentemente infetto che può causare l'ostruzione intestinale. Se hai una storia di fibromi uterini, stai attento a eventuali crampi in questa fase, perché potresti dover ricorrere all'ospedalizzazione per gestire efficacemente il dolore fino alla sua scomparsa.
4. Abrasione placentare
Questo accade quando la placenta si separa dall'utero prima che il bambino nasca. Questo potrebbe anche essere una condizione pericolosa per la vita ed è accompagnato da un crampo doloroso che si rifiuta di morire.
5. Pre-eclampsia
Potresti provare crampi se diagnosticati con Preeclampsia. Questa è una complicanza della gravidanza che causa cambiamenti nei vasi sanguigni e porta ad alta pressione sanguigna. L'emolisi, gli enzimi epatici elevati e la sindrome delle piastrine basse (HELLP), una complicazione causata dalla pre-eclampsia possono anche causare crampi
Cramping durante il terzo trimestre
1. Contrazioni di Braxton Hicks
Le contrazioni di Braxton Hicks, dette anche contrazioni di pratica, hanno luogo durante il terzo trimestre. Caratterizzati da sporadiche contrazioni uterine, questi crampi sono il modo in cui il corpo si prepara per il travaglio. È importante determinare se i crampi durante questo trimestre indicano un parto pretermine. Ciò potrebbe iniziare con i crampi vaginali e portare a sanguinamento, secrezione e talvolta vertigini durante la gravidanza
2. Guadagno di peso
Si possono verificare crampi alle gambe occasionali durante la gravidanza. L'aumento di peso durante la gravidanza e la pesantezza del bambino in crescita possono anche mettere sotto pressione i nervi e i vasi sanguigni che arrivano alle gambe.
3. Lavoro pretermine
Potresti anche avvertire segni di crampi durante il travaglio pre-termine. Quando il bambino cresce, aumenta la pressione sulla cervice e potrebbe iniziare a dilatarsi prima di 37 settimane.
Segni di crampi alla gravidanza - Cosa è normale e quando hai bisogno di un dottore
Crampi addominali inferiori e dolore durante la minzione possono indicare un'infezione del tratto urinario che porta a crampi. Se si ignorano le infezioni del tratto urinario, può portare a sensazione di bruciore, sangue nelle urine, mal di schiena inferiore e persino infezione renale.
Alcune donne provano crampi durante il sesso o dopo un orgasmo, che può causare dolore addominale a causa dell'aumento del flusso sanguigno nella regione pelvica. Il dolore postumo lieve e a breve termine è normale.
Se avverti dolore nel quadrante in basso a destra dell'addome e lo senti un po 'più alto durante la gravidanza, allora potrebbe essere un segno di appendicite. Non facilmente diagnosticato durante la gravidanza potrebbe essere una condizione seria.
Se avverti un dolore intenso nel quadrante in alto a destra dell'addome che si estende dalla parte posteriore e sotto la scapola destra, allora ci sono possibilità di calcoli biliari.
Come alleviare i crampi durante la gravidanza
Mentre i crampi durante la gravidanza sono inevitabili, è possibile adottare misure per evitare questo disagio in larga misura. Un paio di cose che potresti fare per affrontare questa fase sono:
- Siediti, sdraiati o cambia posizione. Ci sono momenti in cui cambiare posizione, sdraiarsi sul lato alterno, leggero allungamento e alcuni movimenti del corpo possono aiutare ad alleviare il dolore
- Immergere in un bagno caldo
- Prova gli esercizi di rilassamento o lo yoga sotto supervisione o come prescritto dal medico
- Allentare tutti gli indumenti stretti o costrittivi
- I massaggi con la pancia sottile offrono sollievo
- Una vescica piena o un intestino può portare a crampi uterini
- Bere molta acqua, mangiare frutta e verdura fresca e cercare di ignorare i cibi altamente trasformati per evitare la stitichezza
- Riposare le gambe in posizione elevata e utilizzare un poggiapiedi o uno sgabello basso quando si è seduti
Mentre la gravidanza potrebbe essere un'esperienza che cambia la vita, potrebbe lasciarti sconcertato in molte occasioni. Assicurati di non perdere il sonno rispetto a questi cambiamenti fisici perché potrebbe influire sul tuo benessere emotivo. Sii propositivo e goditi la gravidanza al massimo.