Come concepire il bambino velocemente e facilmente

Contenuto:

In questo articolo

Come rimanere incinta veloce?
Quando è il momento migliore per concepire?
Fare sesso prima dell'ovulazione
Modi migliori per aumentare le tue possibilità di gravidanza
Consigli utili per rimanere incinta velocemente e naturalmente

Come coppia, potresti aver passato molti anni a cercare di non concepire un bambino avendo protetto il sesso. Ora, hai preso la decisione di rimanere incinta e vuoi farlo accadere rapidamente. Questo articolo discute il momento migliore per provare a rimanere incinta, e i metodi che è possibile utilizzare per concepire un bambino, insieme a suggerimenti utili e suggerimenti che è possibile utilizzare, in coppia, per concepire un bambino sano naturalmente.

Come rimanere incinta veloce?

Come una giovane coppia di meno di 35 anni, se hai avuto rapporti sessuali non protetti regolarmente, dovrebbero essere necessari al massimo 6 mesi per concepire un bambino. Tuttavia, è probabilmente giunto il momento di cercare aiuto medico se non hai concepito nonostante ci provi da oltre un anno. La stessa raccomandazione vale per le coppie oltre i 35 anni che non hanno concepito dopo un periodo di 6 mesi.

Allo stesso tempo, è importante ricordare che l'ideazione può richiedere tempo. Si stima che una donna di 30 anni sana abbia solo il 20% di possibilità di rimanere incinta ogni mese. Quindi, come coppia, non devi preoccuparti di non rimanere incinta e devi continuare a goderti la vita sessuale regolarmente.

Di seguito sono elencati alcuni dei passaggi fondamentali che devi seguire in coppia per aumentare le tue possibilità di concepimento:

Assicurati di fare sesso regolarmente.

Secondo gli esperti di fertilità, dovresti fare sesso regolarmente, ma non tutti i giorni, dato che lo sperma può facilmente sopravvivere fino a 7 giorni. Mantenere un intervallo di tempo sufficiente tra l'incidenza dei rapporti sessuali, al fine di dare abbastanza tempo per lo sperma di accumularsi. Inoltre, ci sono solo 6 giorni in un mese in cui puoi concepire un bambino. Ciò include i 5 giorni precedenti l'ovulazione, insieme al giorno dell'ovulazione.

Ritirare le misure di controllo delle nascite in anticipo.

Alcune forme ormonali di controllo delle nascite possono ridurre la fertilità anche dopo aver interrotto il loro uso. Nel caso delle pillole anticoncezionali, il suo effetto ormonale non dovrebbe durare a lungo e dovresti essere in grado di tornare ai tuoi cicli mestruali regolari prima dell'uso di queste pillole. Se usi dispositivi intrauterini (IUD), assicurati di far rimuovere il dispositivo da un operatore sanitario al fine di recuperare la fertilità. Gli effetti di Depo-Provera possono essere più duraturi; quindi, smetti di prendere i colpi almeno un anno prima di provare a concepire, per migliorare le tue possibilità di gravidanza.

Inoltre, è necessario sbarazzarsi di qualsiasi abitudini malsane, come il fumo e il consumo di alcol, per aiutare a concepire un bambino sano. A seguito di un dosaggio regolare di acido folico (almeno un mese prima di provare a concepire) è possibile aumentare le probabilità e ridurre il rischio di difetti alla nascita nel bambino. Può anche essere utile mantenere un peso corporeo normale e limitare l'assunzione di caffeina a circa 16 once al giorno.

Quando è il momento migliore per concepire?

Il momento migliore per rimanere incinta è durante il periodo di ovulazione, un periodo in cui un uovo maturo viene rilasciato dall'ovaio. Mentre uno spermatozoo è in grado di sopravvivere per 48-72 ore dopo il sesso, l'uovo maturo può vivere solo dalle 12 alle 24 ore dopo l'ovulazione. Ciò significa che l'ovulo femmina può essere fecondato solo 12-24 ore dopo il suo rilascio. Quindi, per aumentare le tue possibilità di concepimento, è meglio fare sesso circa 2-3 giorni prima dell'ovulazione. Questo assicura che vi sia una buona scorta di spermatozoi nella tuba di Falloppio per fertilizzare l'uovo quando viene finalmente rilasciato.

Prevedere quando accadrà la tua ovulazione può aiutare immensamente a concepire il tuo bambino.

Nel ciclo mestruale medio di 28 giorni per ogni donna, l'ovulazione avviene solo una volta ed è generalmente intorno ai 14 giorni prima dell'inizio del ciclo successivo. Tuttavia, le donne con un ciclo mestruale di 28 giorni sono in minoranza, poiché la maggior parte delle donne ha un ciclo mestruale che dura da 24 a 35 giorni. Poiché l'ovulazione si verifica 14 giorni prima dell'ultimo giorno del ciclo, o il giorno in cui si ottengono i periodi, significa che potrebbe accadere il giorno 10 per una donna con un ciclo mestruale di 24 giorni o il giorno 21 per una donna con un Ciclo mestruale di 35 giorni.

Le donne con cicli mestruali regolari possono utilizzare dispositivi come il calcolatore dell'ovulazione, per prevedere il tempo di ovulazione ogni mese. Inoltre, i kit di previsione dell'ovulazione che testano i livelli ormonali durante il periodo mestruale, saranno in grado di determinare il giorno in cui è probabile che ovuli.

Per le donne con periodi irregolari, prevedere quando si verificherà l'ovulazione può essere un po 'difficile. Se il tuo ciclo mestruale è irregolare, puoi cercare i seguenti sintomi che potrebbero indicare che l'ovulazione sta accadendo:

Notare qualsiasi aumento della temperatura corporea basale.

La tua temperatura corporea basale è la temperatura del tuo corpo a riposo. Questa temperatura aumenta leggermente durante il processo di ovulazione. Prendi una misurazione della temperatura corporea usando un termometro ogni mattina prima di scendere dal letto. Puoi rilevare i tuoi schemi di temperatura dalle tue registrazioni. La fertilità sarà ai massimi 2-3 giorni prima dell'innalzamento della temperatura.

Nota qualsiasi cambiamento nelle secrezioni vaginali.

Osservare eventuali aumenti delle secrezioni vaginali umide e appiccicose, che si verificano appena prima dell'ovulazione. Dopo l'ovulazione, il muco cervicale si attenua e sembra essere più spesso e più nuvoloso.

Fare sesso prima dell'ovulazione

Una volta stimato il periodo di tempo mensile della tua ovulazione, dovresti pianificare di fare sesso durante la finestra della fertilità, che dura due o tre giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione.

Se non sei sicuro della finestra della fertilità, cerca di avere rapporti sessuali regolari durante la seconda e la terza settimana del ciclo mestruale. Ciò assicurerà che ci siano abbastanza sperma sano e attivo nella tuba di Falloppio prima del rilascio dell'uovo.

Ulteriori suggerimenti su come avere rapporti sessuali prima dell'ovulazione includono la garanzia che tu, in coppia, non hai attraversato la lunga ondata di non avere rapporti sessuali prima di avere rapporti sessuali durante il periodo di fertilità. Per prevenire l'accumulo di sperma morto nel suo seme, gli uomini dovrebbero anche eiaculare almeno una volta nei giorni prima di avere rapporti sessuali.

Modi migliori per aumentare le tue possibilità di gravidanza

Come coppia, devi essere nel migliore dei modi anche prima di provare a concepire un bambino. La maggior parte dei medici consiglia di fissare un appuntamento con un ostetrico per discutere di eventuali problemi di salute e di essere sottoposti a screening per eventuali disturbi genetici. Inoltre, il medico può consigliarti di apportare alcuni cambiamenti legati allo stile di vita, che possono migliorare le tue possibilità di concepimento.

Evitare l'uso e il consumo di quanto segue:

1. Uso di lubrificanti vaginali

Molti studi hanno dimostrato che l'uso di lubrificanti vaginali può danneggiare lo sperma e interferire con il loro movimento verso l'utero per fecondare l'uovo. Questo perché il livello di pH (acidità) dei lubrificanti è abbastanza alto da uccidere lo sperma. Invece di lubrificanti nocivi, usa le attività preliminari come toccare, baciare e abbracciare delicatamente per 15 o 20 minuti prima di avere rapporti sessuali. Se i preliminari non funzionano, è meglio usare acqua calda come lubrificante, poiché l'acqua non è tossica per gli spermatozoi.

2. Consumo elevato di caffeina

Studi di ricerca hanno dimostrato la relazione tra l'elevato consumo di caffeina e l'incapacità di concepire. Pur consumando circa 200-300 mg di caffeina (equivalenti a 2 tazze di caffè) ogni giorno va bene, il consumo di oltre 500 mg (o 5 tazze di caffè) dovrebbe essere evitato, in quanto può ridurre la fertilità a lungo termine.

3. Consumo di alcol

Sebbene non siano state condotte ricerche sui livelli di sicurezza del consumo di alcol, le donne che stanno cercando di rimanere incinta devono evitare completamente il consumo. Si raccomanda inoltre alle donne di non bere durante la seconda metà del ciclo mestruale, dopo l'ovulazione.

4. Fumare

Studi scientifici hanno dimostrato che le coppie che fumano impiegano molto tempo a concepire. Fumare deve essere rigorosamente evitato da entrambi i partner quando si cerca di avere un bambino. Non solo il fumo regolare può influire sulla tua fertilità, ma può anche avere un impatto sul futuro livello di fertilità del tuo bambino. Inoltre, il fumo può danneggiare le ovaie femminili, causare un basso numero di spermatozoi negli uomini, aumentare la perdita di uova e persino provocare una menopausa precoce per la donna.

Ulteriori complicazioni causate dal fumo includono un aumento dei rischi di aborto, insieme a bambini prematuri o sottopeso.

5. Stress

Alti livelli di stress possono influenzare la fertilità negli uomini e l'ovulazione di impatto nelle donne. Lo stress può causare un ritardo nel ciclo di ovulazione, farti perdere l'ovulazione o addirittura aumentare la durata del ciclo mestruale. Lo stress dovuto alle finanze, al cambio di casa e alla carriera, che le coppie affrontano, può ritardare i loro sforzi di concepimento.

Esercizi di sollievo dallo stress, come lo yoga o qualsiasi programma di rilassamento della mente e del corpo, possono aiutarti a rilassare e migliorare le tue possibilità generali di concepimento.

Mentre non ci sono prove scientifiche di particolari alimenti o di una dieta che può migliorare il concepimento, si consiglia alle donne di consumare una dieta sana ed equilibrata per migliorare le loro possibilità di concepimento. Questo può includere il consumo di pesce e frutti di mare come gamberetti, salmoni e pesci gatto, che sono a basso contenuto di mercurio. Allo stesso tempo, evitare pesci come lo squalo, il pesce spada e il sugarello, che sono ricchi di mercurio e sono noti per essere associati alla sterilità.

Consigli utili per rimanere incinta velocemente e naturalmente

Ecco un elenco di consigli e suggerimenti utili che le coppie possono seguire per rimanere incinte in modo rapido e naturale:

Posizioni di sesso: la classica posizione da uomo in cima sarebbe la migliore raccomandazione. Evitare di saltare immediatamente dal letto dopo il completamento del rapporto sessuale. Inoltre, tenere un cuscino sotto i fianchi e tenere le gambe sollevate dopo il sesso per circa 20 minuti può migliorare le probabilità che lo sperma entri nell'uovo.
Per lo sperma più forte e più sano: lo sperma forte e sano ha sempre maggiori probabilità di fertilizzare un uovo. Si raccomanda agli uomini di apportare le seguenti modifiche allo stile di vita per migliorare la qualità del loro sperma:
Evitare tabacco, marijuana o altri farmaci.
Limitare il consumo giornaliero di bevande alcoliche.
Mantenere un peso corporeo sano.
Avere una dieta equilibrata che comprende cereali integrali, pesce e verdure può migliorare la fertilità maschile. Gli alimenti ricchi di vitamina C possono aumentare la motilità degli spermatozoi (o il movimento), mentre alimenti come ostriche, filetto di manzo e fagioli al forno possono fornire lo zinco necessario per evitare l'infertilità. Inoltre, bassi livelli di vitamina B possono avere un impatto sulla salute dello sperma; quindi, gli uomini devono consumare quotidianamente cereali da colazione sani, verdure a foglia verde e succo d'arancia.
Evitare l'uso di vasche da bagno calde o saune, poiché le alte temperature possono uccidere lo sperma. Si consiglia di fare un bagno di acqua calda a circa 94-96 gradi Fahrenheit, che è leggermente inferiore alla normale temperatura corporea.
Secondo gli esperti, gli uomini dovrebbero indossare boxer o pantaloncini larghi, invece di slip più stretti, che possono aiutare a mantenere i testicoli più freschi e ad aumentare la produzione di spermatozoi. Inoltre, gli uomini dovrebbero evitare di tenere dispositivi elettronici come computer portatili sulle ginocchia, che possono aumentare la temperatura dei testicoli e possono danneggiare la produzione di sperma.

Mentre raggiungere l'orgasmo può migliorare il fattore di benessere di avere rapporti sessuali, non ha alcun impatto sul concepimento in alcun modo.

Poiché l'infertilità è un problema che può avere un impatto sia per gli uomini che per le donne, è necessaria la consulenza medica e l'aiuto di un medico qualificato è consigliato e consigliato al più presto.