Come il caffè potrebbe essere il miglior amico di Acne
Forse stai sorseggiando un sacco di caffè per rimanere concentrato, o sei già dipendente da questa gustosa bevanda. Nonostante la bontà del caffè, potrebbe solo esacerbare il tuo problema di acne senza fine. Scopri se il caffè può causare l'acne e come puoi berla senza subirne gli effetti negativi.
Sappiamo che i chicchi di caffè verde sono una fonte di antiossidanti e caffè macinato di buona qualità può aiutarti a perdere peso. Ma il consumo quotidiano di caffè può non solo creare dipendenza, può anche disturbare la tua pelle!
Il caffè è collegato all'acne?
1. Il caffè potrebbe essere difficile per il tuo sistema digestivo
Se la tua giornata inizia con una tazza di caffè, è tempo di cambiare questa abitudine. Bere caffè a stomaco vuoto rilascia acido cloridrico - necessario per digerire i pasti pesanti! La digestione delle proteine può essere influenzata negativamente e può causare l'acne a crescere. Quando le proteine rimangono non digerite, puoi anche soffrire di scomodità e gonfiore del gas.
2. Latte e zucchero nel caffè possono essere dannosi
La combinazione di latte e zucchero nel caffè è deliziosa per molti. Ma questa miscela potrebbe essere la cosa peggiore per l'acne. Gli effetti della caffeina sulla pelle possono essere più dannosi se miscelati con questi due ingredienti. Fa sì che la pelle produca più olio, danneggiando le cellule attraverso la glicazione. Tuttavia, una tazza di caffè nero può aumentare i livelli di energia.
3. Il caffè può rilasciare ormoni dello stress
Il caffè può attivare il sistema nervoso simpatico e farti sentire stressato. Gli ormoni dello stress a loro volta rilasciano l'insulina, un ormone responsabile della produzione di brufoli rossi e gonfiati. A parte queste eruzioni indesiderate, troppo caffè può renderti iperattivo e nervoso.
4. Tendi a bramare i dolci
Come il caffè aumenta gli ormoni dello stress, si tende a desiderare più dolci, snack ad alto contenuto di carboidrati e cibi densi di calorie, che sono una ricetta per l'acne. Se vuoi interrompere la connessione tra caffè e acne, mantieni l'assunzione al minimo. Se bevi più di due bicchieri al giorno, sostituiscili con succo fresco e frullati.
5. Il caffè contiene micotossine
Le micotossine sono tossine create da muffe che crescono nelle piante di caffè. Il caffè di bassa qualità contiene alti livelli di micotossine come il fusarium e l'ocratossina A. Sottolineano il fegato, impedendogli di regolare correttamente i livelli ormonali. Quando ciò accade, l'acne può svilupparsi. Quindi, il caffè provoca l'acne? Una tazza o due di tanto in tanto potrebbero non esserlo, ma lo farà se esagererai!
6. Il caffè può ostacolare l'assorbimento dei minerali
Quando bevi un caffè vicino a un pasto, impedisce al tuo corpo di assorbire efficacemente i minerali nel cibo. Quando la pelle non ottiene minerali essenziali come zinco, ferro e selenio, può sembrare opaca, consumata e malsana.
La domanda se il caffè può causare l'acne ha più a che fare con quanto ne bevi e come. L'aggiunta di latte e zucchero non è una buona idea, ma non danneggia seriamente se si consuma solo una tazza o due al giorno. Tuttavia, se sei un bevitore moderato o pesante, devi ridurre il consumo di caffè. Resta stupendo!