La salute è ricchezza - Questo è il modo in cui mantengo sani i miei figli
Ho due bambini
una bambina di 7 anni e un bambino di 4 anni
quando avevano meno di 2 anni
si ammalavano molto frequentemente con febbre e freddo
e mia figlia era solita avere frequenti eruzioni cutanee
.
Ora i miei figli sono molto sani ... indipendentemente dal tempo e anche quando giocano nel fango, ecc
Ogni mattina do succo di verdura con miele
invece del latte
. e frutta secca
poi do germogli di frutta per colazione
Dò i pezzi di verdura come snack
A pranzo, ogni curry con riso integrale
Li do da mangiare prima delle 18.30
...Mando mia figlia a lezione di danza (Kuchipudi)
per ottenere un po 'di attività fisica
. Perché per mantenere sani i bambini sono necessari sia la forma fisica che una buona dieta.
C'è un detto in Telugu che "Brahandam lo em annulla, pindandam lo ade undi" Significa qualunque cosa ci sia sulla terra .. lo stesso è lì nel nostro corpo
il che significa che la Terra è composta da gas, solidi, liquidi, temperatura, ecc
.. Anche il nostro corpo è lo stesso, in sanscrito, lo chiamiamo Pancha Bhoothas. Sulla Terra, c'è il 75% dell'acqua e il 25% della terra
di conseguenza, dobbiamo prendere il 75% di acqua e il 25% di cibo
. Permette al cibo di digerire liberamente
E il cibo che prendiamo deve essere composto dal 75% di cibo crudo e solo il 25% di cibo cotto
...per rimanere in salute e avere una lunga vita
. Quindi do ai miei figli la quantità d'acqua necessaria (poco calda) per mantenere l'equilibrio tra liquidi e cibo solido.
Li includo nel loro cibo
- Frutta
- Germogli
- Frutta secca
- Miele
- Verdure crude
- Succo di verdura ( ogni giorno
Aggiungo pomodori, carote, barbabietola, cetriolo, zucca bottiglia, zucca serpente, zucca zucca limone con miele)
- riso integrale
- Millets
- Latte di soia
- Semi di sesamo con date
- Succhi di frutta
- Noce di cocco
- Arachidi inzuppate
Vado a camminare con i miei bambini la sera dopo aver completato i compiti. Gioco con i miei bambini, ballo con i miei bambini
...Trascorro del tempo con loro
In modo che quando crescono, i ricordi saranno con loro
anche loro vogliono passare del tempo con noi
. Perché sento che non c'è altro dono prezioso del tempo
.
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