Guava Mint Smoothie
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
- Informazioni nutrizionali
Se ritieni di aver abbandonato te stesso oi tuoi figli durante l'escursione del fine settimana, usa questo frullato per ripristinare un po 'di equilibrio. Oltre ad essere delizioso, è molto rinfrescante e rivitalizzante. Entrambi gli ingredienti principali, vale a dire guava e menta, sono buoni per il tuo intestino. Rendi il frullato più attraente aggiungendo uno scoop del gelato preferito di tuo figlio. Eccolo lì, un perfetto refrigeratore estivo pronto in meno di 10 minuti.
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 8 persone | 10-15 minuti00 minuti
ingredienti
- 3 guaiave (verde o rosa opzionale)
- 1 tazza di foglie di menta
- 2 cucchiai di gelato alla vaniglia
- 4 cucchiai di zucchero
- Un pizzico di sale
- 500 ml di acqua fredda
Metodo
Passo 1
Sbuccia e trita la guava in pezzi.
Passo 2
In uno spremiagrumi, aggiungere pezzi di guava, foglie di menta, gelato, acqua, zucchero e sale.
Passaggio 3
Pulse per 30 secondi.
Passaggio 4
Vedere la miscela sopra per rimuovere i semi. Versare in un bicchiere e guarnire con foglie di menta. Servire freddo.
Informazioni nutrizionali
| calorie | 404 K cal
| proteine | 4, 9 g
| Grasso | 3, 2 g
| carboidrati | 0 mg
| Colesterolo | 188 mg
| Sodio | 1544 mg
| Potassio | 94, 3 g