La buona salute è a portata di clic - 5 app che si adattano facilmente!
Prendersi cura della propria salute e forma fisica è essenziale in ogni fase della vita. Che cosa succede se raggiungere un corpo invidiabile può anche essere super divertente? Installa queste app per la salute e il fitness sul tuo cellulare e intraprendi un viaggio non solo vantaggioso ma anche piacevole!
Ogni donna desidera un corpo sano e tonico. Sarai sorpreso di sapere quanto sia facile ottenere il tuo corpo da sogno, facendo sì che le migliori app di salute e fitness sul tuo telefonino facciano miracoli. Ecco alcune opzioni in app di salute per donne che ti aiuteranno a prendere il controllo dei tuoi obiettivi di fitness con elan. Ti consigliamo di considerare anche le valutazioni e le recensioni prima di archiviare le app sul tuo cellulare.
Le migliori app mobili per la salute delle donne
1. Tracker / calendario del periodo
Questa app è un must per tutte le donne per entrare in sintonia con i loro cambiamenti corporei, specialmente attorno al ciclo mestruale. Prevede il tuo prossimo ciclo e tiene traccia dell'ovulazione, degli stati d'animo e del momento migliore per entrare in intimità con il tuo partner, a seconda che tu voglia tentare o evitare la gravidanza.
2. Pocket Yoga
La guarigione interiore può essere meravigliosa per una mente sana e un corpo in forma. Quindi, perché non iniziare con alcune asana e posture vediche per il tuo benessere generale? Ottieni questa app sul tuo cellulare e lascia che la magia eterna dello yoga affascini i tuoi sensi. Questo viene fornito con istruzioni visive e audio in modo da poter praticare mosse diverse e anche selezionare il livello di difficoltà in base alla posa che si desidera padroneggiare.
3. MapMyFitness
Questa è un'eccellente app per la salute e il fitness per donne che monitorano i loro allenamenti. Ti consente di impostare sfide, tenere traccia dei tuoi esercizi e calcolare l'assunzione delle calorie durante il giorno. MapMyFitness ha anche un gear-tracker per farti sapere quando trovare un nuovo paio di scarpe da corsa. Condividi il tuo allenamento con i tuoi amici attraverso questa app e motivali anche per uno stile di vita sano.
4. Allenamento di 7 minuti
Non hai abbastanza tempo per il tuo allenamento? Hai solo bisogno di 7 minuti per il tuo esercizio veloce! L'app aiuta a ottimizzare il peso e migliorare le funzioni cardiovascolari. Sia che desideriate una pancia piatta, sia che vogliate buttare giù qualche chilo di troppo dalla zona dell'anca, l'allenamento di 7 minuti vi consentirà di raggiungere i vostri obiettivi a casa o in ufficio con solo una sedia e un muro.
5. Rilassa le melodie
Se sei un'aspettativa o una nuova mamma, è probabile che tu abbia familiarità con il disagio che deriva dalla privazione del sonno. Andare senza dormire può causare irritazione, irrequietezza e persino portare all'insonnia. Lasciarsi andare al sonno tranquillo ogni notte lasciando che questa app riproduca musica che sia rilassante per le tue orecchie. Crea un mix del sonno selezionando suoni e battiti che ti faranno naturalmente addormentare e mostrerai la porta dell'esaurimento e delle occhiaie!
Il regalo è il momento migliore per iniziare ad amare il tuo corpo e sentirsi bene con te stesso. Porta la palestra a casa tua con queste utili app per la salute delle donne e guarda la tua famiglia e i tuoi amici come l'icona del fitness.