Ritorno al lavoro e allattamento
Sia che torni a lavorare per necessità o perché ami il tuo lavoro, ci sono alcune cose che devono essere fatte per rendere l'allattamento al seno e lavorare insieme. Usa questi suggerimenti e non dovrai interrompere l'allattamento al seno solo perché stai rientrando nella forza lavoro. L'allattamento al seno potrebbe offrirti l'opportunità di riconnetterti con il tuo bambino al termine della giornata lavorativa.
Allattamento al seno e lavoro
Se torni al lavoro e allatti al seno, hai alcune opzioni. Questi includono:
- Latte espresso. Ciò consente a un fornitore di assistenza all'infanzia di fornire bottiglie di latte materno mentre sei al lavoro.
- Organizzare l'assistenza all'infanzia vicino al luogo di lavoro. Questa è un'ottima situazione se il tuo ufficio ha un asilo nido in loco poiché sarai in grado di camminare e dare da mangiare al tuo bambino durante le pause.
- Chiedi al tuo datore di lavoro orari di lavoro flessibili o anche una posizione di telelavoro. Mentre non sarai in grado di prenderti cura di tuo figlio a tempo pieno mentre lavori, potresti assumere una tata per venire a casa tua e fare delle pause per dar da mangiare al tuo bambino.
Se stai pianificando di allattare, dovresti informare il tuo datore di lavoro che avrai bisogno di tempo per pompare il latte al lavoro. La legge federale impone ai datori di lavoro di concedere un ragionevole periodo di pausa per esprimere il latte, in un luogo privato che non sia un bagno. Tuttavia, non è necessario che questa volta sia “al telefono” e che i datori di lavoro con meno di 50 dipendenti non siano tenuti a seguire la legge.
Come fornire latte materno quando si torna al lavoro e si allatta al seno
L'allattamento al lavoro al lavoro richiede un po 'di pratica, ma è possibile. Dovrai pompare il latte usando un tiralatte o un espresso a mano. Assicurarsi che le mani e le attrezzature siano pulite e sterilizzate prima di iniziare.
Il latte deve essere conservato in frigorifero. Se non hai a disposizione un frigorifero, il latte può essere mantenuto fresco in una borsa più fresca con un paio di impacchi di ghiaccio. Assicurati di portare a casa gli impacchi di ghiaccio ogni sera in modo che siano sempre pronti a partire il giorno successivo.
Il latte può essere conservato per un massimo di tre mesi in un congelatore normale e fino a sei mesi in un congelatore orizzontale. Se stai conservando il latte in frigorifero, dovrebbe essere utilizzato entro 24 ore. A volte il grasso si separerà dalle altre parti del latte. Se ciò accade, una buona scossa può ridistribuire il grasso.
Il latte può essere scongelato in acqua calda, ma dovrebbe essere usato immediatamente. Se scongeli lentamente il latte, dovrebbe essere usato entro 24 ore.
Mai latte materno a microonde. Il microonde può creare punti caldi che possono bruciare il tuo bambino. Inoltre, non ricongelare il latte materno.