Tutto ciò che devi sapere su periodi, prenatale, gravidanza e allattamento al seno

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Un bambino riempie un posto nel tuo cuore che non hai mai saputo essere vuoto. Essere mamma di una bimba di 9 mesi mi ha insegnato tante cose belle che non avevo mai conosciuto prima. Essere incinta del mio bambino e ora averla tra le mie braccia è la cosa più surreale e ogni madre si sente allo stesso modo con i loro bambini. Avere uno stile di vita e abitudini salutari aiuterebbe a concepire più velocemente. Ho visto molte donne (incluso me stesso) concepire naturalmente senza tentare per molto tempo. Discuteremo alcune abitudini e routine qui.

1. Conoscere il ciclo mestruale sia che si tratti di un ciclo di 28 giorni o di 35 giorni. Abbiamo così tante applicazioni disponibili su Google Play store Apple store. Il calendario del periodo è il migliore. Annota il primo giorno del tuo periodo. Dal decimo giorno del tuo periodo hai delle possibilità di concepire. Il giorno dell'ovulazione è il giorno in cui l'uovo viene rilasciato da una delle ovaie. Questo è il momento migliore per fare sesso per concepire più velocemente. Questo giorno generalmente cade il 14 ° giorno se si ha un ciclo di 28 giorni.
2. Ogni donna che vuole avere bambini dovrebbe avere prenatali e controlli regolari con un ginecologo. Smetti di bere e fumare pure. Il medico suggerirebbe i prenatali perché è molto importante per lo sviluppo di un feto. I prenatici sono integratori che prendi prima della gravidanza. Questi supplementi sono anche un must durante e dopo la gravidanza. Puoi anche prenderli nella forma naturale se prendi verdure a foglia verde, latte e cibi non vegetariani come la carne.
3. I sintomi della gravidanza variano da persona a persona. Il primo e soprattutto manca il tuo periodo. Se il ciclo non si presenta anche dopo una settimana, è un buon momento per andare dal medico per confermare la gravidanza. La nausea, la fame, la stanchezza sono altri sintomi.
4. Una volta che sei incinta, smetti di fumare e bevi completamente. Avere una routine sana. Ridurre l'assunzione di caffeina che è presente nei cioccolatini e caffè. La caffeina richiede tempo per digerire sia per la mamma che per il feto. La digestione è più lenta ogni giorno che passa durante la gravidanza.
5. Stare lontano dal traffico e dai luoghi pubblici è meglio suggerire per evitare l'inquinamento atmosferico. Stare in casa, yoga, meditazione, musica e camminare aiuterà molto con la salute mentale durante la gravidanza.
6. Controlli e scansioni regolari sono molto importanti per conoscere la crescita del tuo bambino e della tua salute. Il sacco amniotico è il luogo in cui il bambino vive nel grembo materno. Alcune mamme hanno un problema in cui i livelli di diminuzione del liquido amniotico sono pericolosi per la sopravvivenza del feto. È possibile conoscere i livelli di liquido amniotico solo tramite scansioni e i medici suggeriranno la migliore soluzione in base ai livelli.
7. Dal primo giorno, tieni a mente questa cosa, indipendentemente dal fatto che tu sia un professionista che lavora o una mamma casalinga, per allattare esclusivamente il tuo bambino. Si prega di non utilizzare polveri facilmente reperibili sul mercato. L'allattamento al seno aiuta l'immunità del bambino e sviluppa anche un forte legame tra te e il tuo bambino. Guarda sempre il tuo bambino quando stai allattando. Baby ti guarderà ed è così che iniziano a fidarti di più ogni giorno che passa.
8. Dopo il parto, prendi degli integratori per i prossimi sei mesi per essere sani. Perché dopo il parto, il corpo ha bisogno di tornare allo stato precedente e ci vuole tempo ed energie per prendersi cura di se stessi e del bambino.
9. Non dimenticare di fare momenti memorabili e scattare foto per mostrare il tuo bambino. Fai loro sapere che sei molto felice di averli.

Sono una moglie e una mamma felice di 26 anni. Avere una gravidanza felice e sicura e un bambino meraviglioso.

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