Mangiare il ghiaccio mentre sei incinta - È sicuro?
In questo articolo
- Il desiderio di ghiaccio è normale durante la gravidanza?
- Perché le donne incinte bramano il ghiaccio?
- Rischi di consumo eccessivo di ghiaccio in gravidanza
Quando sei incinta, ricevi alcune delle più insolite voglie di cibo. Potresti essere tentato di mangiare che eviterai prima e il tuo cibo preferito potrebbe diventare l'ultima opzione. Masticare il ghiaccio è un'enorme tentazione e la maggior parte delle donne incinte sarebbe sorpresa dall'attrazione che provano nei suoi confronti. Sebbene queste voglie scompaiano dopo il parto, possono mettere un dubbio sulla sua sicurezza.
Il desiderio di ghiaccio è normale durante la gravidanza?
Durante la gravidanza, mangiare cubetti di ghiaccio può diventare la tua attività preferita a causa dei cambiamenti ormonali che avvengono nel tuo corpo. Questo è normale poiché quasi tutte le donne incinte amano farlo e non ci sono state conseguenze negative ad esso collegate. Il ghiaccio non è considerato dannoso per il corpo umano, in gravidanza o in altro modo. Soprattutto se paragonato alle voglie per l'argilla o lo sporco, il ghiaccio è sicuramente una scelta sicura per una donna incinta.
In termini medici, la tentazione di consumare il ghiaccio è conosciuta come "Pagophagia". Tuttavia, lo scricchiolio regolare sul ghiaccio può danneggiare molto i denti e causare un forte mal di gola a causa del freddo. La voglia di mangiare cibi non nutritivi è causata dalla condizione nota come pica, che è comune con le donne che hanno bassi livelli di ferro.
Perché le donne incinte bramano il ghiaccio?
La pagophagia in gravidanza può causare voglie intense in cui ti piacerebbe rosicchiare e succhiare cubetti di ghiaccio e non provare sensi di colpa per averlo fatto. Questo, tuttavia, accade per alcuni motivi che sono elencati di seguito:
1. Malattia mattutina
La maggior parte delle donne soffre di nausee mattutine durante il primo trimestre di gravidanza. La nausea mattutina è il risultato di cambiamenti ormonali e poiché indica un bambino più sano all'interno, è un buon segno anche. Le donne che hanno difficoltà a tenere giù il cibo e persino un bicchiere d'acqua possono farle correre al bagno, trovare conforto nei cubetti di ghiaccio. Il ghiaccio non ha alcun odore e può essere digerito facilmente, a differenza di altri alimenti che causano nausea. La nausea, la sensazione mattutina sembra allentarsi scricchiolando il ghiaccio e potrebbe essere la causa della sua brama.
2. Carenza di ferro
Questo è un problema serio. Un desiderio potente e ripetuto di mangiare cubetti di ghiaccio o qualsiasi oggetto non alimentare è un tipo di pica. Ciò indica la brama di mangiare alimenti a zero-nutrizione e non alimentari come sabbia, colla, argilla o gesso. Il ghiaccio, per fortuna, non è così pericoloso ma è stato collegato alla carenza di ferro e deve essere acquistato secondo le indicazioni del medico. Tuttavia, la pica è ancora un disturbo alimentare e potrebbe portare a problemi di salute durante la gravidanza. La carenza di ferro potrebbe portare all'anemia e il medico potrebbe raccomandare un supplemento di vitamina B12 e cambiamenti nella dieta.
3. Calore
Il volume di sangue di una donna incinta aumenta di quasi il 50% e può farla sentire calda. Per far fronte all'aumento del volume del sangue, i vasi sanguigni si dilatano leggermente per aiutare il sangue a raggiungere la superficie. Questo potrebbe farti sentire più caldo del solito. Nel terzo trimestre, il tuo metabolismo è anche alto, il che porta al calore. Questo può portare a desiderare l'acqua ghiacciata durante la gravidanza, specialmente nelle estati. Rimpinzandosi sul ghiaccio, questo calore può essere conquistato in una certa misura e può mantenere idratato te e il tuo bambino. Tuttavia, assicurarsi che le bevande gassate e zuccherate non diventino parte di questa routine.
4. Bruciore di stomaco
Bruciore di stomaco o reflusso acido è una sensazione spiacevole, soprattutto quando si impenna alla fine del periodo di gravidanza. Durante la gravidanza, la placenta produce il progesterone ormonale che aiuta a rilassare i muscoli dell'utero. Questo apre anche la valvola tra lo stomaco e l'esofago, consentendo così agli acidi dello stomaco di tornare facilmente. Il ghiaccio è un metodo naturale per combattere questa sensazione di disagio e si rivela un utile rimedio a casa.
5. Sindrome della bocca ardente
Le donne incinte spesso soffrono della sindrome della bocca che brucia e provoca una sensazione di formicolio in bocca. Uno degli effetti positivi del consumo di ghiaccio durante la gravidanza è che può arrestare il dolore e il torpore in bocca. Applicare ghiaccio o consumarlo può facilmente aiutare a frenare il bruciore sulle labbra e il disagio sulle guance. Poiché questa sindrome non è visibile né possono essere eseguiti test, il suo trattamento può essere difficile da analizzare. Se avverti questa sensazione, assicurati che il tuo medico ne sia informato.
6. Disturbi alimentari
Molte persone hanno tendenze ripetitive come mordersi le unghie o lavarsi le mani. Poiché ciò fornisce soddisfazione temporanea, le persone continuano a concedersi. Mangiare il ghiaccio durante la gravidanza può anche essere collegato al disturbo pica, ma nessuna ricerca è stata in grado di confermarlo. Il bambino viene messo a rischio poiché gli vengono negati nutrienti vitali, in quanto la madre preferisce mangiare il ghiaccio, con gravi conseguenze.
Rischi di consumo eccessivo di ghiaccio in gravidanza
Si dovrebbe fare attenzione mentre si consumano quantità eccessive di ghiaccio durante la gravidanza in quanto potrebbe causare i seguenti problemi:
1. Un problema al dente
Un eccessivo scricchiolio sui cubetti di ghiaccio potrebbe danneggiare i denti, specialmente durante la gravidanza. Lo smalto dei denti potrebbe essere danneggiato, favorendo così la decomposizione e una maggiore sensibilità verso gli alimenti caldi e freddi. È meglio lasciare che il ghiaccio si sciolga sulla lingua invece di mordere i cubetti.
2. Malnutrizione
Se la futura madre cede alle voglie di mangiare il ghiaccio, potrebbe mettere a rischio la sua salute e la salute del suo bambino. Il bambino potrebbe non ricevere tutta la nutrizione di cui ha bisogno per crescere e svilupparsi. Anche la tua salute è a rischio se non mangi bene.
3. Un mal di gola
Un mal di gola durante la gravidanza è una caratteristica comune, ma se hai incluso cubetti di ghiaccio nella tua dieta, potrebbe ulteriormente aggravare la situazione. Questo irriterà la gola rendendo la vita difficile in una situazione già difficile.
4. Soffocamento
Questo è un rischio per la salute che dovresti prestare attenzione, che tu sia incinta o meno. È possibile inavvertitamente ingerire un grande pezzo di ghiaccio e questo potrebbe portare a soffocamento. Assicurati che i cubetti di ghiaccio siano di piccole dimensioni e guardi sempre quello che stai mangiando.
La brama di ghiaccio sarà certamente (beh, nella maggior parte dei casi) andrà via dopo la consegna, quindi puoi essere certo che questa è una fase temporanea. Ma se persiste a lungo, parla con il medico delle carenze di ferro e di altre condizioni simili. Un semplice esame del sangue sarà sufficiente per determinare i tuoi livelli di ferro.