Facilità nel ruolo della tua nuova mamma con facilità
Il ruolo di una nuova mamma richiede un intero cambiamento di stile di vita. Ora hai una nuova aggiunta alla famiglia e sei completamente a loro disposizione. Può diventare travolgente, quindi quando lo fa, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad affrontare lo stress.
Niente può preparare nuove mamme per la maternità. L'eccitazione del parto svanisce presto una volta la realtà delle notti insonni, cambiando i pannolini e alzandosi a ore strane perché il loro cibo ti colpisca. Nessuno ha detto che è facile, ma questo non significa che non si riesca a trovare un modo per facilitare il tuo nuovo ruolo.
6 consigli praticabili per le neo-mamme
1. Quelle notti insonni non dureranno per sempre
L'inizio della maternità ti vedrà molte notti insonni. Ci saranno momenti in cui vorresti fare l'occhiolino al sonno. Sappi che questa fase passerà presto quando il tuo bambino si sistemerà in una routine e alla fine tornerai alla normalità. Fino ad allora prova a prendere un pisolino quando il bambino sta dormendo. Anche se non ti addormenti, il resto ti ricostituirà.
2. Prova fino a che non lo ottieni
Quando si tratta di dare da mangiare al tuo bambino, metterlo a dormire o tranquillizzarlo, non tutti lo fanno bene fin dall'inizio. Potrebbe essere necessario sperimentare un po 'e provare diverse tecniche per vedere cosa funziona meglio. Una volta capito, abbraccerai lentamente il tuo ruolo di una nuova mamma.
3. Lascia che il tuo bambino dica i suoi bisogni
Non è mai una buona idea forzare un programma su un neonato. Non tutti i bambini vogliono essere nutriti ogni due o tre ore. Quando hanno fame, ti faranno sapere. Quindi lascia che ti dica quando vogliono essere nutriti.
4. Vai con il tuo istinto istintivo
Madri, nonne, amici e altri membri di una famiglia hanno tutti un consiglio prezioso da impartire alle neomamme. Alla fine della giornata, sei solo tu e il tuo bambino e nessuno lo conosce meglio di voi. Quindi ascolta i tuoi istinti materni.
5. Cerca un po 'di tempo da solo
Se non fai il tempo da solo per te stesso, potresti presto perdere la testa. Il tempo da solo è molto importante per le neo-mamme per ri-energizzare e riorganizzare. Tra un pasto e l'altro, cambiando i pannolini e mettendoli a dormire, prova a trovare un po 'di tempo per leggere la tua lettura o fare un bagno rinfrescante veloce. Dopo una dura giornata di lavoro potresti farti un po 'di coccole.
6. Lascia che Hubby ti aiuti
È tanto la sua prima volta che è un padre quanto lo è per te diventare madre. Se tuo marito vuole dare una mano con i mangimi, i bagni e i pannolini, fallo. Solo perché non riesce a farlo bene nei primi tentativi non significa che non sia capace. Scoprirai presto che le responsabilità di condivisione funzionano meglio.
Diventare madre per la prima volta non richiede una certa abilità. Richiede pazienza e tempo per permetterti di adattarsi al nuovo ruolo. Se fallisci, riprendi fiato e ricomincia da capo. Una volta che impari a mantenere la calma durante la tempesta, il nuovo ruolo diventerà gradualmente più facile.