I medici trovano la ragione numero 1 che il tuo bambino è spesso WIDE Awake at Midnight!
In questo articolo
- Perché i bambini sono a volte molto sveglio di notte
- Quindi come lo sistemiamo?
Sono le 2 del mattino e il tuo bambino sembra essere il più eccitato che abbia mai avuto tutto il giorno! Se sei fortunato, avrai questa esperienza una o due volte in una settimana. Ma molte di noi mamme affrontano questo MOLTO più spesso di così! Quindi, perché succede e come dovresti affrontare questo? Se dovessi far riposare il tuo bambino, concederti un po 'di svago a metà del sonno, o trovare un modo per evitare che accada del tutto?
Come madri, diventiamo i migliori cantanti, rocker e consolatori quando si tratta di addormentare i nostri bambini. Vieni all'ora di andare a letto, proviamo ogni trucco del libro per assicurarci che il bambino scivoli via nel sonno tranquillo e nei pisolini indisturbati per tutta la notte. Sappiamo e capiamo che i neonati hanno bisogno di tempo per cadere in un programma di sonno e continueranno a svegliarsi per l'alimentazione. Tuttavia, come mai i bambini sono così attivi nel bel mezzo della notte che il sonno sembra un sogno lontano ?! Molti dei nostri bambini sono così svegli di notte (anche se i nostri occhi sono appena aperti) che sembra impossibile farli addormentare di nuovo
...La maggior parte delle mamme di solito lo aspettano fino a quando il bambino finalmente non si addormenta. Ma se potessi scoprire la causa e poi affrontarla per sempre? Più sonno per entrambi!
Perché i bambini sono a volte molto sveglio di notte
Il primo passo per affrontare questo problema del sonno è capire perché sta accadendo del tutto. Come per i medici, la ragione di questo è duplice:
1. Il tuo bambino vuole mostrare le sue nuove abilità
Gli studi hanno dimostrato che quando un bambino impara nuove abilità, è desideroso di continuare a mostrare queste nuove abilità tutte le volte che possono, anche nel cuore della notte! È come se non potessero credere che in un momento fossero immobili e ora possono rovesciare o divincolarsi le dita e questo li rende davvero felici! Questo ci porta alla seconda parte della ragione.
2. Il sonno del tuo bambino è segmentato, proprio come i suoi antenati
Fino a un paio di centinaia di anni fa, gli esseri umani dormivano in due fasi: il primo sonno e il secondo sonno. Questo sonno segmentato era diviso da un breve periodo di allerta, che idealmente durava per un'ora o due. Presumibilmente, gli umani si sono addormentati alle 8 e si sono svegliati intorno all'1 del mattino. L'ora del primo risveglio era per lavorare, mangiare o socializzare prima di tornare a letto. Questo sonno segmentato o sonno polifasico è in realtà il modo naturale per gli esseri umani di dormire.
Tuttavia, a causa delle nostre norme sociali, ci siamo allenati a dormire nel modo innaturale che ora sappiamo vedere come normale. L'elettricità ha giocato un ruolo importante in questi modelli essendo costretti a cambiare. I nostri innaturali schemi di sonno da 7-9 ore sono in realtà una discrepanza per i nostri bambini che seguono naturalmente schemi di sonno segmentati! Il periodo di vigilanza, i nostri bambini si sentono, è perfetto per mostrare quelle abilità di cui sopra, motivo per cui questa festa di mezzanotte si verifica così spesso.
Quindi come lo sistemiamo?
L'unico modo per affrontare effettivamente questo problema è addestrare i nostri bambini a dormire come facciamo noi - innaturalmente. Questo può essere fatto solo con un addestramento graduale. I bambini imparano a imitare i nostri schemi e le nostre abitudini e alla fine impareranno che spegnere le luci significa che è ora di andare a letto. Riprenderanno anche i nostri toni assonnati nella notte rispetto ai nostri toni più energici del mattino. Se il bambino si sta svegliando nel cuore della notte è buona norma dire "È ora di dormire, riaddormentarsi" e riaddormentarli.
Ciò significa che resisti all'impulso di giocare con loro fino a quando non si stancano. Le coccole, i mangimi notturni e le ninne nanne lenitive aiuteranno anche il bambino a riaddormentarsi. Puoi provare ad accarezzare delicatamente anche la testa o fasciare leggermente con un fasciatoio / fasciatoio morbido e traspirante. Molte mamme fingono anche di riaddormentarsi nella speranza che il bambino le imiti. Funziona!
Tuttavia, non esiste una vera "soluzione rapida" a questa situazione. Devi solo continuare a farlo e succederà nel tempo.
Nel frattempo, ricorda di goderti anche questi momenti! Per quanto faticosi come sono, ci sarà presto un momento in cui ti mancherai cullando il tuo piccolo angelo a letto dopo la festa sfacciata per due che hai avuto!