Ricarica le tue batterie Mommy con 6 punte!
Essere genitori può essere difficile. Dovresti essere in punta di piedi e prendere decisioni ogni ora, ogni ora. Tuttavia, questo può lasciarti svuotato e stanco. Quello di cui hai bisogno è trascorrere del tempo ricaricando te stesso.
Essendo una mamma, devi essere a posto e chiamare i tuoi piccoli e prendersi cura dei loro bisogni. Ma questo spesso ha un impatto sui tuoi livelli di energia. Tuttavia, puoi prendere un po 'di tempo dalla tua routine quotidiana per rinnovarti. In effetti, è assolutamente necessario se vuoi rimanere sano di mente!
Una guida di rinnovo del sé per le mamme ovunque
1. Entra in un momento tranquillo
Non è facile trovare pace e tranquillità in una casa piena di bambini piccoli, ma è ancora necessario. Metti da parte un po 'di me per te mentre i bambini fanno un sonnellino. Se ti stanno dando un momento difficile e ti rifiuti di fare un sonnellino durante il giorno, impegnali in attività creative. Impostare un allarme e dire loro che hanno bisogno di mantenere la calma fino a quando non si spegne. Usa questo periodo per seguire un hobby o semplicemente rilassarti.
2. Impara ad essere una persona mattiniera
Essere pigri e svegliarsi tardi non farà che aumentare i livelli di stress. Mentre dovresti dormire ogni tanto, prova a svegliarti un paio d'ore prima che i bambini facciano ogni volta che puoi. In questo modo si ottiene molto tempo tranquillo mentre vi rilassate con una deliziosa tazza di tè al mattino!
3. Diventa attivo per sentirti carico
Non importa quanto possa sembrare difficile lavorare con i bambini piccoli, cerca di dedicare un po 'di tempo alla ginnastica quotidiana. Anche se non sei dell'umore giusto, un po 'di jogging, corda per saltare e allenamento per la forza possono aiutarti a sentirti pieno di energia.
4. Scopri la spiritualità
Non è necessario seguire le orme di un guru. Quello che puoi fare è entrare in contatto con te stesso per farti sentire rinnovato e felice. Prova a meditare anche solo per 10 minuti ogni giorno quando i bambini dormono o vanno a scuola. Prendi in considerazione l'abbinamento con un po 'di yoga per dare al tuo corpo anche un allenamento.
5. Abbassa le cose
Scrivere un diario può aiutarti in più modi di quanto tu possa immaginare. Puoi scrivere le attività quotidiane, o il tuo obiettivo per i tuoi figli come una mamma, o anche usare il diario per sfogarti su cose che ti infastidiscono. Sfogliando il diario di volta in volta può aiutarti a rimanere concentrato.
6. Le relazioni positive possono fare la differenza
Quando tutto è detto e fatto, la cosa più importante nella vita sono le relazioni. Sforzati di entrare in contatto con i tuoi figli, tuo marito e i tuoi cari. Queste relazioni positive possono darti la forza di goderti le gioie della vita e combattere le sue tribolazioni!
Impara a lasciar andare rancore e frustrazioni. Ti tolgono solo. Elimina la negatività della vita e apprezza la bellezza che ti circonda, che sia un bel fiore, una farfalla o la lussureggiante bellezza degli alberi. Essere una mamma può essere una sfida ma non perdere il contatto con te stesso. È chi sei!