Far fronte alle nausee mattutine quando hai un bambino

Naturalmente, Kate avrà l'enorme vantaggio di essere accudita da un team di medici a Kensington Palace, e non c'è dubbio che anche lei avrà un ulteriore aiuto con George. Ma cosa poteva aspettarsi se, come il resto di noi, avesse dovuto cavarsela da sola?

La mia figlia maggiore aveva poco più di un anno quando è arrivata la nausea mattutina della mia seconda gravidanza. La prima volta ho vomitato circa sei volte al giorno fino a circa 25 settimane. Anche se è stata una corsa dura, sono stata in grado di affrontarla in modo relativamente semplice e ho trascorso un'incredibile quantità di tempo a rilassarmi guardando la TV mentre il mio doveroso marito faceva l'infermiera.

La seconda volta, ho vomitato mentre il mio bambino vivace mi ha fornito un commento in un bambino senza senso (presumibilmente - beh, si spera - offrendomi tutta la sua comprensione). Quando non ero a testa in giù, mia figlia prendeva il mio posto, imitando ciò che mi aveva visto fare, con effetti sonori "blugh" sfacciati lanciati in buona misura.

Non è uno scenario insolito. "Mi sono rotto il naso in bagno, vomitato e sanguinato sul pavimento del bagno mentre abbracciavo il mio bambino di 18 mesi", dice Anna. Allo stesso modo, Rebecca, che ha sofferto di iperemesi gravidica, dice che ha molti ricordi "non così divertenti". "Mia figlia si arrampicava sulla mia schiena, tirava la mia coda di cavallo e cercava di cavalcare come un cavallo mentre ero curvo sul gabinetto vomitando", ricorda.

Quindi, come possono le madri sopravvivere a questa fase difficile? Katrina Zaslavsky, autore di A Modern Woman's Guide to a Natural Birthing, afferma che in questo momento più che mai le madri hanno bisogno di badare a se stesse.

"Ricorda di sintonizzarti su ciò che il tuo corpo ti sta dicendo e confida che ha la sua saggezza. Ad esempio, è sensato non forzare te stesso a mangiare ciò che scatena la malattia mattutina. Inoltre, se muoverti troppo ti fa sentire peggio, quindi onora il tuo corpo con il resto di cui ha bisogno ", spiega.

Naturalmente, quando si ha un bambino energico o un bambino in età prescolare in giro, il riposo potrebbe non essere possibile. In questo caso, Katrina dice che è importante essere organizzati. Poiché la preparazione del cibo può essere un fattore scatenante per la nausea mattutina, è una buona idea aiutarla. Ciò potrebbe significare chiedere al tuo partner o ad un amico di aiutare e immagazzinare il freezer con pasti leggeri che possono essere riscaldati.

Altre mamme suggeriscono di avere alcune attività tranquille pronte a tenere occupato il tuo bambino quando non ti senti meglio. Questi possono includere oggetti speciali artistici o artigianali, puzzle, adesivi e libri.

Katrina suggerisce anche di provare una serie di rimedi, tra cui l'assunzione di zenzero o menta piperita sotto forma di tè, così come la digitopressione o l'agopuntura.

La dott.ssa PaulineJoubert concorda sul fatto che si possano esplorare "terapie complementari", ma nota anche che in alcuni casi possono essere necessari farmaci.

"Ci sono molte opzioni, e ogni persona è diversa e potrebbe trovare diverse combinazioni e farmaci che funzionano per loro quando non funzionano per i loro amici", dice.

Per molte donne, però, è la pura e semplice stanchezza di prendersi cura di un bambino più grande durante gli spasmi della nausea mattutina che lo rende un'esperienza così difficile. Se qualche amico o familiare si offre volontario per prendere il tuo bambino mentre tu ti riposi un po 'di tempo tranquillo, prendilo su di esso!

Rachael, una mamma di due anni, dice che devi solo fare ciò che ti fa attraversare. Per alcuni questo potrebbe voler dire avere la TV un po 'più del solito, affidarsi a cibi pronti o lasciare che il bambino faccia cose che prima erano vietate (ma, naturalmente, sono ancora al sicuro!).

"Davvero, li lasci fare o mangiare tutto ciò che hai detto che non avresti mai fatto, perché il tuo fattore di cura è zero", dice ridendo.