Far fronte a un aborto spontaneo o a un parto morto

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La perdita di un bambino è senza dubbio uno degli eventi più terribili che chiunque possa mai sperimentare. Il dolore dopo una tale perdita può essere travolgente e tu e il tuo partner potreste sentire gli effetti collaterali per molto tempo dopo.

Non c'è davvero nulla che possa alleviare il dolore unico che viene dopo un aborto spontaneo o un parto morto, ma se questo dovesse succedere a te, prova a tenere presente i seguenti punti:

• Non puoi quantificare il dolore . Colpisce tutti in modo diverso e la tua espressione e la tua reazione alla tua esperienza potrebbero non essere le stesse di chiunque altro. E va bene.
• Il lutto non è un processo lineare . Avrai giorni brutti e giorni non così brutti. Tuttavia, col passare del tempo, i giorni cattivi saranno sempre più separati mentre guarisci.
• Devi soffrire al tuo ritmo . Non esiste una data prestabilita in cui dovresti essere "oltre". Prenditi il ​​tuo tempo ed elabora le tue emozioni come è necessario.

Aborto tardivo

Circa il due percento delle donne in gravidanza subirà una perdita di gravidanza tra 14 e 24 settimane, che è noto come un aborto tardivo. Questa è un'esperienza devastante e le tue emozioni potrebbero essere su tutta la mappa, che vanno dalla tristezza alla rabbia. Potresti sentirti depresso, colpevole o addirittura arrabbiato con il tuo corpo se ritieni che abbia fallito. Tutto questo è normale e si rilasserà con il tempo.

Qualcosa può aiutare?

Anche se è indicibilmente difficile, prova ad accettare i tuoi sentimenti, qualunque cosa siano. Non cercare di parlarti delle tue emozioni o di permettere ad altri di farlo.

E anche se il tuo partner sembra essere solido come una roccia, non dare per scontato che non provi lo stesso dolore che provi tu. Tutti lo esprimono in modo diverso. Molti uomini affrontano il dolore sentendo di dover essere forti per i loro partner e non mostrando quanto si sentano tristi. Ciò non significa che non siano interessati dall'aborto o dal parto morto, e non significa che non abbiano bisogno di supporto.

Se voi due siete troppo fragili per potervi appoggiare, è essenziale un sistema di supporto esterno. Potresti trovare utile cercare un gruppo di supporto locale. Essere in grado di condividere la tua esperienza con altre persone che hanno vissuto la stessa cosa potrebbe esserti di grande aiuto.

Andrà meglio

Potrebbe non sembrare probabile, ma c'è davvero una luce alla fine del tunnel. Il tempo allevierà il tuo dolore e alla fine non si sentirà così male come adesso. Il primo anno dopo un aborto spontaneo o un parto prematuro è generalmente il più difficile, poiché passi pietre miliari come la data di scadenza del bambino o il primo compleanno. Anche le gravidanze dei tuoi amici potrebbero causare ulteriore dolore nei primi giorni.

Tuttavia, mentre nulla potrebbe mai sostituire il bambino che hai perso, alla fine tu e il tuo partner sarete in grado di accettare la perdita e iniziare ad andare avanti.