Mangiare cioccolato durante l'allattamento al seno: è buono o cattivo?
In questo articolo
- Il cioccolato può essere mangiato durante l'allattamento?
- Brama per il cioccolato mentre allatta
- Consumare cioccolatini ricchi di caffe durante l'allattamento
- Effetti della caffeina nel cioccolato su un bambino che allatta
- Effetti della teobromina nel cioccolato su un bambino che allatta
- Quando le mamme che allattano dovrebbero smettere di mangiare cioccolato?
- Il cioccolato bianco è una scelta migliore rispetto al cioccolato fondente durante l'allattamento?
- Dovresti evitare cibi misti al cioccolato?
- FAQs
Le donne amano mangiare cioccolatini e la brama di cioccolato va oltre il suo normale potenziale durante la gravidanza e immediatamente dopo il parto. Mentre indulgere in un po 'di cioccolato può essere ottimo per te, è buono per il tuo bambino? Le madri che allattano al seno di solito diffidano di tutto ciò che mangiano per evitare di esporre il loro bambino a qualcosa che non dovrebbero. Quindi, la domanda è se mangiare cioccolato durante l'allattamento è buono o no? Dovresti essere preoccupato?
Il cioccolato può essere mangiato durante l'allattamento?
Non c'è nulla di male a mangiare cioccolato durante l'allattamento, ma è necessario farlo con moderazione. Se noti che la consistenza delle feci del tuo bambino è cambiata o scopri che ha problemi di gas, dovrai frenare l'assunzione finché non avrai svezzato il tuo piccolo.
Ingredienti di cioccolato
Cioccolato che è disponibile in forma prontamente consumabile ha i seguenti ingredienti in esso:
- Un capolavoro culinario, la delizia marrone, è fatto da semi di Theobroma cacao tostati e macinati.
- Altri ingredienti di cioccolato includono liquore al cioccolato, burro di cacao e zucchero.
I cioccolatini hanno anche un valore nutrizionale e contengono carboidrati, proteine, grassi, acqua, minerali, vitamine, caffeina e colesterolo.
Brama per il cioccolato mentre allatta
Poiché ti verrà richiesto di allattare il tuo neonato abbastanza spesso durante il giorno e anche a intervalli regolari durante la notte, la privazione del sonno sarà comune durante questo periodo. Il tuo corpo sarà incline ad accendere il sonno per poter partecipare alla chiamata del tuo bambino. Tutta questa privazione del sonno altera il tuo cervello e influisce sulle sue capacità decisionali. Questi possono provocare morsi della fame e voglie che sembrano fuori dal tuo controllo.
Consumare cioccolatini ricchi di caffe durante l'allattamento
Il consumo di cioccolatini ricchi di caffeina influisce sulla salute di un bambino quando è allattato al seno.
- Se stai consumando più di 750 mg di caffeina e / o teobromina al giorno, il tuo bambino sarà irritato. Sarà pignolo e non otterrà un sonno profondo.
- Per le mamme amanti del cioccolato fondente, un cambiamento preferibile sarebbe il passaggio a cioccolatini bianchi con meno contenuto di caffeina.
Effetti della caffeina nel cioccolato su un bambino che allatta
L'emivita della caffeina è elevata nei bambini e ci vuole più tempo per uscire dal loro sistema. Durante l'allattamento al seno, se la mamma gira su troppa cioccolata, può causare mal di stomaco per il bambino, seguito da irritabilità e insonnia. Potrebbero anche diventare iperattivi. Alte quantità di assunzione di caffeina attraverso il cioccolato possono anche ridurre la produzione di latte materno.
Effetti della teobromina nel cioccolato su un bambino che allatta
La teobromina non è motivo di preoccupazione se la madre che allatta sta consumando cioccolato in un limite. Tuttavia, il bambino mostrerà segni di estrema formazione di gas nel caso in cui si includa troppa quantità di caffeina nella dieta e si consumino anche altri prodotti a base di cacao. La teobromina è un componente importante nei solidi del cacao; quindi cioccolatini scuri contengono livelli più elevati di teobromina rispetto al cioccolato al latte.
Quando le mamme che allattano dovrebbero smettere di mangiare cioccolato?
Se il bambino mostra i seguenti effetti indesiderati dopo aver consumato il cioccolato, allora deve smettere di consumarli o frenare le voglie in larga misura.
- vomito
- Formazione di gas
- Irritabilità
- Insonnia
- Diarrea
- Nausea
- Iperattività
- Disinteressato nel bere latte.
Il cioccolato bianco è una scelta migliore rispetto al cioccolato fondente durante l'allattamento?
Decisamente sì! Il cioccolato fondente è costituito da solidi di cacao, quindi più elevati livelli di caffeina e teobromina. La cioccolata bianca ha meno contenuto di caffeina e non contiene né cacao solido né teobromina. Questo rende quest'ultima una scelta migliore.
Dovresti evitare cibi misti al cioccolato?
Gli alimenti con cioccolato come uno degli ingredienti non dovrebbero essere un no-no completo in quanto dipende completamente da come il bambino reagisce ad esso. Biscotti al cioccolato, latte e dolci possono far parte della dieta della mamma se il bambino è a posto. Tuttavia, fai attenzione ai segni di intolleranza al latte vaccino, alle uova o ad altri ingredienti nel cioccolato, poiché alcuni bambini potrebbero essere allergici a loro.
FAQs
1. Posso consumare lassativo al cioccolato durante l'allattamento?
Puoi optare per alcuni farmaci come i lassativi al cioccolato, che possono entrare nel bambino attraverso il latte materno, non danneggino il bambino. Tuttavia, è necessario un consiglio del medico prima del consumo.
2. È sicuro bere cioccolata calda durante l'allattamento?
Puoi bere una tazza occasionale di cioccolata calda. Tuttavia, tieni d'occhio tutti i problemi di gas con il tuo bambino. Se lo noti, potrebbe essere necessario interrompere temporaneamente il consumo finché il bambino non è svezzato.
I cioccolatini sono innegabilmente deliziosi. Tuttavia, mangiarli con moderazione durante l'allattamento è la chiave per evitare ripercussioni. Puoi anche consultare il tuo medico se hai altre preoccupazioni riguardo al cioccolato e allattamento al seno. Nel caso in cui il bambino mostri effetti collaterali, è meglio evitarlo fino a quando non si allatta più il bambino.