Olio di fegato di merluzzo per bambini - Vantaggi, effetti collaterali e come dare
In questo articolo
- Cos'è l'olio di fegato di merluzzo?
- Valore nutrizionale dell'olio di fegato di merluzzo
- È sicuro dare olio di fegato di merluzzo ai bambini?
- Benefici dell'olio di fegato di merluzzo per bambini
- Dosaggi di olio di fegato di merluzzo per bambini
- Effetti collaterali e preoccupazioni di sicurezza del fegato di merluzzo per i bambini
- Come dare olio di fegato di merluzzo a un bambino
- Parola di cautela
Come genitori, fai del tuo meglio per dare ai tuoi figli una dieta sana e nutriente per una crescita e uno sviluppo ottimali. Tuttavia, a volte a causa di vari motivi, il bambino potrebbe non assumere una quantità sufficiente di nutrienti particolari attraverso la sola dieta. In tali circostanze, potresti considerare di optare per vari modi di fornire nutrimento al tuo bambino e l'olio di fegato di merluzzo potrebbe essere una delle opzioni che potresti prendere in considerazione. Se stai pensando di dare olio di fegato di merluzzo al tuo bambino, dovresti leggere il seguente articolo.
Cos'è l'olio di fegato di merluzzo?
Come suggerisce il nome, l'olio di fegato di merluzzo è l'olio che viene estratto dal fegato di un merluzzo. Questo pesce è solitamente disponibile nelle regioni più fredde e le specie più famose sono il merluzzo del Pacifico e il merluzzo bianco. Il merluzzo è usato per la sua carne in tutto il mondo, ma è più popolare per il suo olio di fegato. Secondo il folklore, questo olio ha immensi benefici per la salute. Inoltre, secondo varie ricerche scientifiche, è stato dimostrato che questo olio è una ricca fonte di acidi grassi omega-3, vitamina A, vitamina D tra molti altri nutrienti vitali.
Valore nutrizionale dell'olio di fegato di merluzzo
La seguente tabella mostra, quale nutrimento può avere tuo figlio consumando olio di fegato di merluzzo.
| Nutrienti | Valori
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.100 g
| Acidi grassi polinsaturi | 1.100 g
| Acidi grassi saturi | 1.010 g
| Colesterolo | 25 mg
| Vitamina A | 4.450 UI
| Vitamina D | 440 IU
| Energia | 40 calorie
* I suddetti sono i valori approssimativi presenti in 4, 5 grammi o in un cucchiaino di olio di fegato di merluzzo.
Fonte: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
È sicuro dare olio di fegato di merluzzo ai bambini?
L'olio di fegato di merluzzo ha molti benefici per la salute per i bambini; tuttavia, dovresti dare questo olio a tuo figlio solo dopo che è stato prescritto dal medico. Se il tuo medico ne sente la necessità, può prescrivere supplementi di olio di fegato di merluzzo al tuo bambino. I bambini che sono ancora sul latte materno possono ricavarne i benefici se la madre prende l'olio di fegato di merluzzo.
Benefici dell'olio di fegato di merluzzo per bambini
Chiedendosi perché dovresti dare questo olio miracoloso a tuo figlio, ecco alcuni dei motivi che possono spiegarlo:
1. Una buona fonte di vitamina D
L'olio di fegato di merluzzo è una buona fonte di vitamina D, e l'uso regolare può aiutare nel corretto sviluppo delle ossa nei bambini.
2. Aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 1
I casi di diabete di tipo 1 nei bambini sono in aumento. Vari studi hanno indicato che la somministrazione precoce di questo olio nei bambini può ridurre le possibilità di diabete di tipo 1 nei bambini. Gli effetti antinfiammatori degli acidi grassi omega-3 possono aiutare a rimuovere l'insorgenza o il ritardo del diabete di tipo 1 nei bambini.
3. Aiuta il corretto sviluppo del cervello
La presenza di acidi grassi omega-3 in questo olio è benefica per lo sviluppo cerebrale del bambino. Si vede anche che se questo olio viene somministrato durante l'infanzia o l'ultimo trimestre di gravidanza, può svolgere un ruolo importante nello sviluppo ottimale del cervello del bambino.
4. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario
I ragazzini sono più inclini a ammalarsi durante il cambio delle stagioni. Questo meraviglioso olio ha varie qualità di aumento dell'immunità e quindi aiuta il corpo del tuo bambino a combattere contro varie infezioni virali e batteriche rafforzando il sistema immunitario.
5. Aiuta a trattare le infezioni del tratto respiratorio superiore
Questo olio ha dimostrato di avere immensi benefici nel ridurre il rischio di varie infezioni del tratto respiratorio superiore. Pertanto, i bambini che hanno consumato olio di fegato di merluzzo regolarmente hanno pagato meno visite dal proprio medico per il trattamento delle infezioni da urto.
6. Benefico per la salute dell'occhio
L'olio di fegato di merluzzo è estremamente utile per mantenere una buona salute degli occhi dei bambini. La notevole quantità di vitamina A non è solo buona per una visione sana, ma la presenza di antiossidanti è anche utile nel ridurre i rischi di problemi agli occhi come il glaucoma. Anche la circolazione del sangue agli occhi migliora, a causa della presenza di acidi grassi omega-3.
7. Mantiene la depressione alla baia
Non è solo benefico per la salute fisica, ma l'olio di fegato di merluzzo è molto utile anche per migliorare la salute mentale. Si osserva che l'assunzione regolare di questo olio può ridurre le probabilità di depressione del 30%.
8. Benefici nel trattamento delle ulcere gastriche
Questo olio non solo aiuta la rapida guarigione delle ferite, ma è anche utile nel trattamento delle ulcere gastriche.
Dosaggi di olio di fegato di merluzzo per bambini
Ecco il dosaggio di olio di fegato di merluzzo per neonati e bambini:
- Per i neonati: puoi dare da ¼ a ½ cucchiaino di questo olio su base regolare al tuo bambino.
- Per i bambini più grandi: puoi dare da 1 a 2 cucchiaini di olio di fegato di merluzzo per bambini, a seconda della sua età e dei requisiti di vitamina D.
Effetti collaterali e preoccupazioni di sicurezza del fegato di merluzzo per i bambini
1. Quantità elevate di vitamina A
Questo olio è una ricca fonte di vitamina A e consumare più delle quantità necessarie di vitamina A può portare a varie complicazioni di salute come la visione doppia, il rammollimento delle ossa del cranio, il dolore alle ossa, l'aumento di peso insufficiente ecc.
2. Quantità elevate di vitamina D
La notevole quantità di vitamina D presente in questo olio può talvolta portare a varie complicazioni come battito cardiaco accelerato, pelle secca, secchezza delle fauci, mancanza di minzione, ecc.
3. Può causare disturbi gastrici
L'assunzione di questo integratore può a volte causare bruciore di stomaco, nausea, mal di stomaco, gonfiore ecc.
4. Retrogusto strano
Ha un sapore molto particolare e alla maggior parte dei bambini non piace. Potrebbe lasciare un retrogusto molto strano che potrebbe far sentire il tuo bambino vomitare.
5. Ha proprietà anticoagulanti
Questo olio contiene proprietà anticoagulanti o fluidificanti del sangue e può causare il rischio di sanguinamento.
6. Contaminazione da mercurio
C'è il rischio di contaminazione da mercurio dando questo integratore a tuo figlio.
Pertanto, prima di optare per l'assunzione di questo supplemento per il bambino, è necessario discutere tutti i pro e contro con il proprio medico.
Come dare olio di fegato di merluzzo a un bambino
Come discusso nella sezione precedente, l'olio di fegato di merluzzo ha un retrogusto molto forte e peculiare che potrebbe non piacere a tuo figlio, quindi puoi somministrare questo olio nei modi seguenti al tuo bambino.
1. Dare olio di fegato di merluzzo a un bambino
Ecco alcuni modi per dare olio di fegato di merluzzo ai bambini:
- Si può prendere il dosaggio necessario di qualsiasi olio di fegato di merluzzo come l'olio di fegato di merluzzo di sette mari per i bambini, in una siringa e versare l'olio nella parte posteriore della bocca del bambino. In questo modo il tuo bambino potrebbe non avere il cattivo retrogusto perché ci sono meno papille gustative nella parte posteriore della bocca.
- In alternativa, puoi mescolare l'olio nel latte materno o latte artificiale e darlo al tuo bambino.
- È possibile utilizzare l'olio di fegato di merluzzo per il massaggio del bambino
2. Dare olio di fegato di merluzzo ai bambini più grandi
Ecco alcuni modi in cui puoi dare l'olio di fegato di merluzzo ai tuoi bambini più grandi:
- Se tuo figlio può prendere le capsule, puoi dargli le capsule.
- Puoi provare le capsule masticabili di olio di fegato di merluzzo per i bambini.
- Puoi mescolare un po 'di succo di frutta o frullato.
- Puoi mescolarlo in un po 'di sciroppo d'acero o miele.
Parola di cautela
Ci sono molti aspetti positivi per l'olio di fegato di merluzzo per neonati e bambini. Tuttavia, si dovrebbe astenersi dal dare questo supplemento di olio senza la prescrizione del proprio medico. Questo perché questo olio contiene elevate quantità di vitamina A e D, che possono portare a varie complicazioni di salute nei neonati e nei bambini. Pertanto, dovresti dare questo integratore a tuo figlio solo quando il tuo medico lo riterrà necessario
Sia che si tratti di olio di fegato di merluzzo fermentato o di qualsiasi altro tipo di olio di fegato di merluzzo che desideri somministrare a tuo figlio, ti consigliamo di prendere il tuo medico prima di farlo.
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