La gravidanza può causare ansia? Sicuramente ti piace
È la donna rara che a un certo punto non si sente ansiosa durante la gravidanza (e quella donna potrebbe essere un robot), ma la gravidanza può causare ansia? ha parlato con Jeanne Faulkner, RN, podcaster e autrice di Common Sense Pregnancy sulla natura dell'ansia della gravidanza, e su come le donne possano meglio guidare queste emozioni.
I molti cambiamenti associati alla gravidanza sono probabilmente causa di quelle notti insonni, dice Faulkner, ricordandoci che durante la gravidanza, le donne sperimentano cambiamenti dal livello cellulare verso l'alto. Oltre ad inviarci un rollercoaster ormonale, la gravidanza influenza naturalmente le nostre relazioni, le nostre carriere e persino il nostro senso di sé.
Inoltre, i tempi in cui le future mamme vivono non sono esattamente rilassanti. "Le donne di oggi rimangono incinte in un momento in cui sono bombardate da più stimoli, responsabilità e informazioni di quante non siano mai state le donne in qualsiasi momento della storia", dice Faulkner, e ha ragione.
Ripensando alla mia gravidanza, mia madre è rimasta scioccata dal gran numero di ultrasuoni che ho ricevuto e dalle prove apparentemente senza fine che ho subito. (Qualcuno ricorda la scossa di glucosio? Ugh.) Secondo Faulkner, l'85% delle donne avrà gravidanze perfettamente sane, e oggi mi chiedo, sono stati tutti quei test prenatali completamente necessari? Non ho mai avuto problemi e, statisticamente, non avevo intenzione di farlo. Così la raffica di test e monitoraggio ha semplicemente schiaffeggiato un altro strato di preoccupazione in un momento di vita già ansiogeno?
Se sei una persona ansiosa, Faulkner ti consiglia di cercare di proteggerti nel miglior modo possibile, rispettando e abbracciando la tua naturale sensibilità. Alcuni di noi hanno una vivida immaginazione e talvolta ciò porta a pensare in modo catastrofico. (Dal lato positivo, porta anche a fantastiche tavole Pinterest, arte e la tua lista di mille nomi strani e ancora belli.) Dice:
"Ci avviciniamo alla nostra assistenza prenatale basata sulla paura, ma cosa succede se invece ci avvicinassimo alla nostra assistenza prenatale in un modo che rispettava veramente quanto siamo normali e sani, e ti ha dato ogni tipo di supporto per essere normale e sano?"
Per Faulkner, questo spesso significa assistenza ostetrica. Mentre la maggior parte dei medici viene addestrata a considerare la gravidanza come un potenziale pericolo, le ostetriche sono specializzate nel sostenere gravidanze normali e in buona salute e sottopongono le donne solo agli ostetrici in caso di problemi. Nota anche che è totalmente possibile ricevere cure da ostetrica da parte di un ostetrico, ma assicurati di comunicare con loro in merito ai tuoi desideri. Non devi dare il consenso ad ogni test, ed è OK intervistare gli ostetrici finché non trovi quello giusto per te.
Inoltre, Internet. Ricordo di aver pettinato la rete per gli effetti dello stress su un nascituro e di aver trovato abbastanza studi sull'impatto negativo del cortisolo per darmi ansia riguardo alla mia ansia. Sì. Ero preoccupato per le mie preoccupazioni, e presto mio marito era preoccupato per la mia preoccupazione per le mie preoccupazioni, e, beh, è tutto finito nella tana del coniglio da lì. Ho persino parlato dell'ansia della gravidanza con Faulkner nel suo podcast, Common Sense Pregnancy & Parenting.
Quindi se sei predisposto all'ansia, dovresti evitare del tutto Internet? Per Faulkner, sembra un po 'sorpassato.
"Penso che sia più appropriato insegnare ai pazienti e alle donne dove ottenere le loro informazioni, e chi sarà una preziosa fonte di informazioni, e chi ti manderà giù nella tana del coniglio", dice.
Le ho anche chiesto del momento in cui l'ansia si trasforma in qualcosa di più oscuro - vale a dire, senso di colpa. Come l'ansia, il senso di colpa sembra essere un'ancella universale della maternità, e non sono sicuro che sia giusto. Alcune parole sagge di Faulkner:
"Non aumentiamo la fiducia delle donne in questo paese ... Insegniamo alle madri che non sono abbastanza bravi fin dall'inizio, e questo è senza senso, se potessimo dire alle donne qualcosa in questo momento nella storia materna, è quel miele, stai bene. "
Lo adoro.
Inoltre, hey internet? Non è bello per le donne incinte sentirsi in colpa per aver ceduto occasionalmente a quelle voglie pazzesche. Il morso occasionale di torta non ti farà diventare una cattiva madre. Questo, te lo giuro.