Cura del seno e del capezzolo durante la gravidanza
In questo articolo
- Cambiamenti al seno durante la gravidanza
- Consigli per la cura del seno e capezzoli in gravidanza
- Precauzioni da prendere
La gravidanza è il momento in cui il tuo corpo subisce una serie di cambiamenti per accogliere e provvedere al nuovo bambino. I cambiamenti nei seni e nelle areole, o nell'area intorno ai capezzoli, sono una parte definitiva della gravidanza. Tuttavia, se non viene presa la dovuta cura, questi cambiamenti possono causare disagio e alterare significativamente la forma del seno dopo la gravidanza.
È evidente che la gravidanza è sicuramente un periodo impegnativo, ma alcuni brevi consigli e routine ti aiuteranno a prenderti cura del tuo corpo, a prevenire qualsiasi disagio causato dai cambiamenti nel tuo corpo e ad avere la gravidanza allo stesso tempo.
Cambiamenti al seno durante la gravidanza
I cambiamenti ormonali nel corpo durante la gravidanza faranno sì che il seno si senta più stretto, più pieno e si ingrandisca, almeno per un paio di tazze. Poiché il tuo corpo si sta preparando il seno per nutrire il tuo bambino, il latte e le ghiandole del grasso si sviluppano, contribuendo all'aumento della dimensione del seno. I seni possono crescere fino a 1, 5 volte più grandi delle loro dimensioni normali durante la gravidanza.
Anche i capezzoli tendono a diventare teneri e sensibili. Le areole, l'area scura intorno ai capezzoli, diventano leggermente più scure di prima. In alcuni casi i capezzoli possono anche rompersi o gonfiarsi.
Consigli per la cura del seno e capezzoli in gravidanza
La maggior parte delle donne tende a ignorare la routine di cura del seno durante la gravidanza, il che rende difficile per loro tendere al seno in seguito. Ecco alcuni suggerimenti per una corretta cura del seno durante la gravidanza che puoi incorporare nel tuo regime quotidiano.
Prendi il reggiseno giusto
Dal momento che il seno continua ad aumentare di dimensioni a partire dal primo trimestre, potrebbe essere necessario modificare le dimensioni del reggiseno alcune volte. Ricorda sempre di indossare il reggiseno giusto per evitare soffocamento e disagio. Evitare reggiseni e reggiseni stretti con ferretto; invece, optare per reggiseni in cotone leggermente imbottiti. I reggiseni con ferretto tendono a ostacolare la produzione di latte bloccando i condotti del latte. Puoi anche cercare reggiseni che offrano il giusto supporto per la schiena che può essere necessario a causa del tuo seno in crescita.
Massaggio
I capezzoli possono diventare secchi e rotti durante la gravidanza. Quindi, è importante mantenere l'umidità intorno all'area del capezzolo. Puoi farlo usando olio d'oliva o olio di cocco e massaggiando delicatamente i capezzoli prima di un bagno. Massaggiare i seni con olio di cocco può anche aiutare nella circolazione sanguigna, sollevarli e tenerli fermi e prevenire cedimenti del seno che è comune durante la gravidanza.
Mantenere l'igiene
I capezzoli tendono a perdere colostro che è una sostanza gialla del latte, specialmente durante l'ultimo trimestre. Questo può accadere spesso ed è importante cambiare il reggiseno per evitare che i capezzoli siano troppo bagnati, in quanto ciò potrebbe portare a crepe e infezioni. Puoi anche usare i pettorali per mantenere asciutti i tuoi capezzoli. Inoltre, ricorda di lavare regolarmente i capezzoli per evitare che il liquido formi una crosta attorno ad esso.
Nessun sapone sul capezzolo
Assicurati sempre di non usare alcun sapone sul capezzolo durante i tuoi bagni quotidiani. Il sapone tende ad asciugare i capezzoli e può portare a screpolature della zona del capezzolo.
Creme idratanti
Dopo che esci dalla doccia, è una buona idea applicare una crema idratante sui capezzoli se si sentono troppo asciutti.
Protezioni per capezzoli
Alcune donne possono soffrire di capezzoli doloranti che possono essere difficili da sopportare. È possibile ottenere alcuni proteggi capezzoli che possono essere utilizzati come un pad tra l'abbigliamento e i capezzoli per aggravare ulteriormente il dolore.
Precauzioni da prendere
Mentre alcuni dei cambiamenti nel seno vengono come parte integrante della gravidanza, ce ne sono altri che possono essere evitati con cura e precauzioni adeguate. Prendere le seguenti misure precauzionali può aiutarti nella routine di cura del seno durante la gravidanza.
- Usa sempre acqua calda per lavarti il seno. Tuttavia, assicurati di usare acqua che sia al di sotto dei 45 gradi Celsius per evitare danni al bambino o alle bruciature della pelle.
- Cambia regolarmente il reggiseno, almeno una volta al giorno. Ciò previene il disagio dovuto al sudore e perdite dai capezzoli.
- Controlla il tuo seno ogni giorno per eventuali modifiche. Se noti dei cambiamenti irregolari che ti preoccupano, non esitare a contattare il medico.
- Fai semplici esercizi come le rotazioni del braccio come parte del tuo lavoro quotidiano per evitare che il seno si afflosci durante la gravidanza.
La gravidanza può essere un momento stressante per le neo mamme e molte donne raramente trovano il tempo di prendere e prendersi cura dei loro corpi. Tuttavia, ignorare il tuo corpo e il seno durante questo mese può farli abbassare e apparire fuori forma. Assegnare un po 'di tempo ogni giorno per prendersi cura del tuo seno e dei tuoi capezzoli può fare molta strada durante la gravidanza e mantenere il tuo corpo post-gravidanza in buona forma per molti anni a venire.