I limoni sono sicuri per i bambini?
In questo articolo
- Valore nutrizionale di limone
- Quali sono i benefici per la salute di Lemon per i bambini?
- Ricetta di succo di limone per bambini
- Quali misure dovrebbero essere prese prima di dare limone ai bambini?
Il tuo bambino sarà desideroso di provare nuovi gusti e trame quando inizierà a mangiare cibi solidi. Non tutti i frutti e le verdure sono sicuri per il tuo bambino, anche se potrebbero essere nutrienti.
Quindi il limone è cattivo per i bambini? Il limone contiene un acido chiamato acido citrico, e questo a volte può essere difficile per il sistema digestivo del bambino. Puoi introdurre i limoni dopo il primo compleanno di tuo figlio (o se vuoi iniziare prima, quando ha circa 10 mesi o giù di lì) per vedere se è sensibile ai nuovi cibi e sapori.
Valore nutrizionale di limone
Il limone è un frutto importante nel gruppo degli agrumi in quanto ha così tanti benefici per la salute.
| Componenti nutrizionali trovati nei limoni | Valore (per 100 g)Componenti nutrizionali trovati nei limoniValore (per 100 g)
| Lipidi totali | 0, 30 gniacina0, 100 mg
| Fibra | 2, 8 gzucchero2, 50 g
| Calcio | 26 mgVitamina E0, 15 mg
| acqua | 88, 98 gFerro0, 6 mg
| Proteina | 1, 10 gVitamina A22 UI
| Magnesio | 8 mgSodio2 mg
| Vitamina B-6 | 0, 080 mgZinco0, 06 mg
| folato | 11 ugfosforo16 mg
| Carboidrato | 9, 32 gPotassio138 mg
| Riboflavina | 0, 020 mgVitamina C53 mg
| tiamina | 0, 040 mgEnergia29 kcal
Fonte: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Quali sono i benefici per la salute di Lemon per i bambini?
Dare il limone ai bambini (nella forma del succo) può presentare alcuni vantaggi in quanto:
1. Fornisce l'idratazione
Il limone è una scelta eccellente da includere nella dieta del tuo bambino durante l'estate. Questo perché il succo di limone idrata il corpo e gli fornisce vitamine e minerali essenziali.
2. Previene lo scorbuto
Questa è una forma di malattia della pelle e della bocca causata da una grave mancanza di acido ascorbico nella dieta. Lo scorbuto può essere completamente evitato prendendo due cucchiai di succo di limone mescolati in un bicchiere d'acqua contenente zucchero.
3. Problemi digestivi di cure
Il succo di limone può ridurre molti problemi legati al sistema digestivo perché l'acidità del succo ha molte proprietà antielmintiche che possono uccidere i vermi intestinali. Puoi dare questo se tuo figlio ha dispepsia, stitichezza e bilezza.
4. Controlla il vomito
Il vomito di solito si verifica a causa di indigestione cronica, reflusso gastrico e disturbi nervosi. Questo può essere ridotto prendendo mezzo succo di un cucchiaino mescolato con un cucchiaio di miele. Solo i bambini di età pari o superiore a 1 anno devono essere trattati con il miele.
5. Tratta la tonsillite
Prendere 1-2 cucchiaini di succo di limone in un bicchiere di acqua tiepida e miele è uno dei modi migliori per trattare la tonsillite.
6. Controlla la diarrea
La diarrea può essere comune nei bambini, e il primo problema che richiede attenzione se il bambino ha la diarrea è quello di ripristinare il livello dell'acqua del corpo. Si può trattare questo alimentando il bambino un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di succo di limone con poco sale e zucchero.
7. Aumenta l'immunità
Il sistema immunitario dei bambini non è così sviluppato, quindi sono più suscettibili alle malattie. Questo può essere evitato prendendo regolarmente succo di limone poiché la vitamina C nei limoni rafforza il loro sistema immunitario.
8. Combatte freddo
I limoni sono il miglior rimedio per il raffreddore. Le tosse possono anche essere trattate in misura con miele e limone.
Ricetta di succo di limone per bambini
Il succo di lime fresco è ottimo durante l'estate e può essere somministrato occasionalmente a bambini di età pari o superiore a 8 mesi.
Questa ricetta è perfetta per essere data a neonati, bambini e bambini.
Ingredienti:
- Un limone di piccole dimensioni
- Acqua - 1, 5 tazze
- Un cucchiaino di zucchero (opzionale)
- Un pizzico di sale (opzionale)
Istruzioni:
- Lavare accuratamente i limoni e tagliarli orizzontalmente a metà.
- Spremi ciascuna metà e raccogli il succo in un bicchiere. Filtrare il succo e aggiungere acqua, sale e zucchero. Mescolare bene.
Nota
- Puoi regolare il dolcificante.
- È meglio portare il limone a temperatura ambiente in modo che sia più facile spremere. Se nel caso il tuo limone è rimasto nel frigorifero troppo a lungo, fallo un microonde per circa 15-20 secondi.
- Chiedi al tuo medico prima di dare un nuovo cibo al tuo bambino.
- Puoi introdurre questo succo fornendo piccole quantità al tuo bambino, ed è meglio diluire il succo con acqua all'inizio.
- Se il tuo bambino ha meno di un anno, questo succo dovrebbe essere somministrato solo occasionalmente in quanto il latte materno dovrebbe essere la fonte principale di nutrimento per il tuo bambino.
Quali misure dovrebbero essere prese prima di dare limone ai bambini?
Ecco alcune misure da adottare prima di dare i limoni del tuo bambino:
1. A che età un bambino può avere dei limoni?
Quando il bambino ha circa 10 mesi, puoi iniziare a somministrare il suo succo di limone diluito. È possibile aggiungere un cucchiaino di zucchero all'inizio in modo che non sia molto acido. Ma le fette di limone non dovrebbero essere date al bambino anche se lei è più vecchia di un anno. Questo perché lo smalto dei denti potrebbe essere danneggiato a causa dell'acido ascorbico che può aumentare la sensibilità dei denti.
2. Allergie agli agrumi
Se la tua famiglia ha una storia di allergie agli agrumi, evita di dare il limone al bambino finché non ha almeno 1 anno. Porta il bambino dal medico se ci sono eruzioni cutanee intorno alle labbra e alla bocca o alle dermatite da pannolino, dopo che ha avuto del succo di limone. Controllare sempre l'etichetta per gli ingredienti di agrumi quando si acquistano preparati alimentari per l'infanzia. Il tuo bambino potrebbe sviluppare una tolleranza per gli agrumi mentre invecchia. Fino ad allora, evita gli agrumi. Infatti, anche prima di dare il succo di limone per la prima volta, è meglio consultare il suo pediatra.
C'è una possibilità che il tuo bambino possa rifiutare i limoni quando viene offerto. Introduci ogni nuovo alimento un cucchiaio alla volta in modo da poter facilmente identificare le allergie. Offri una piccola quantità di succo diluito quando introduci per la prima volta il limone per i bambini da dentizione.
Leggi anche: Butternut Squash for Babies