Attacchi di ansia durante la gravidanza: cause, sintomi e trattamento

Contenuto:

In questo articolo

• Che cos'è un disturbo d'ansia durante la gravidanza?
• Tipi di disturbi d'ansia
• Quali sono le cause che l'ansia attacca quando è incinta
• In che modo l'ansia colpisce il tuo bambino?
• È ansia o Baby Blues?
• Sintomi di ansia prenatale
• Trattamenti disponibili per i disturbi d'ansia
• Farmaci per ansia prenatale
• Rimedi domestici e alle erbe
• Chi è a rischio?
• Prevenire l'ansia durante la gravidanza
• FAQs

La gravidanza può essere un momento di eccitazione e ansia per tutte le donne, indipendentemente dal fatto che sia la loro prima volta o un'altra aggiunta alla loro famiglia. È naturale aspettarsi che le madri si agitino su ogni cosa, dal mangiare al bere a pensieri e sentimenti ricorrenti o persino a farsi prendere dal panico per cose futili. L'ansia non è solo una parte dell'essere incinta, ma anche una parte dell'essere umano in generale. Ma può diventare un problema serio se diventa parte del normale processo di pensiero di una persona. Continuate a leggere per comprendere le cause e gli effetti dei disturbi d'ansia che si verificano durante la gravidanza e come possono essere trattati.

Che cos'è un disturbo d'ansia durante la gravidanza?

Un disturbo d'ansia ti fa preoccupare o avere paura delle cose più spesso. Sebbene la paura e la preoccupazione siano risposte naturali alle minacce e alle situazioni nelle persone, un disturbo d'ansia renderebbe questi sentimenti molto peggiori di quello che la maggior parte delle persone sentirà nella stessa situazione. Se la tua ansia ti impedisce di fare cose che normalmente faresti con facilità, allora potresti avere un disturbo d'ansia.

Si stima che le donne abbiano il 60% di probabilità in più rispetto agli uomini di soffrire di disturbi d'ansia e 1 su 10 donne incinte soffrono di ansia a un certo punto. I disturbi d'ansia sono caratterizzati da attacchi d'ansia che coinvolgono varie risposte fisiologiche come sudorazione, battito cardiaco, tremori e irrequietezza.

1. Attacchi di ansia normale

Gli attacchi di ansia si verificano quando sentimenti di intensa paura o terrore esplodono senza preavviso. Di solito durano da pochi minuti a circa mezz'ora e possono essere attivati ​​da determinate situazioni, luoghi o persone. Coinvolgono alcuni o tutti questi:

• Palpitazioni cardiache o un cuore da corsa
• Disagio e dolore al petto
• Sensazione di vertigini e nausea
• Mancanza di respiro e soffocamento
• Sentirsi come se stessi perdendo la testa o impazzendo

Seri attacchi di ansia

Un serio attacco d'ansia può essere molto peggio. In questo caso, i sintomi sopra menzionati sono aumentati e il ricovero potrebbe essere necessario per controllare la situazione. I pazienti riferiscono le seguenti sensazioni:

• Avere un infarto
• Paura di morire
• Una sensazione distaccata da se stessi

Tipi di disturbi d'ansia

I disturbi d'ansia si presentano in forme diverse, e non è insolito avere più di un disturbo allo stesso tempo. Spesso coincide con altri problemi di salute mentale come la depressione.

Alcuni dei più comuni includono:

• Disturbo d'ansia generalizzato (GAD): le donne con questa condizione si preoccupano molto delle situazioni quotidiane che a loro volta interferiscono con le loro attività quotidiane. Le caratteristiche comuni sono irritabilità, incapacità a concentrarsi, tensione nei muscoli, difficoltà nel sonno e un senso generale di apprensione.

• Disturbo di panico: ricorrenti attacchi di panico che si verificano in blu senza una causa apparente è un sintomo di un disturbo di panico. Implica un'intensa sensazione di paura accompagnata da sintomi fisici come sudorazione, vertigini, tremori, battito cardiaco e nausea.

• Fobia: una fobia è una sensazione di paura e ansia estreme su oggetti o eventi specifici che sono innocui. Alcune delle fobie come la paura dell'altezza o la paura di insetti velenosi si riferiscono a un rischio moderato, ma la paura è esagerata. La gente fa di tutto per evitare queste cose.

• Disturbo post-traumatico da stress (PTSD): sperimentare o vedere un evento traumatico o doloroso può causare PTSD che comporta intensi sentimenti di ansia, flashback, incubi, ecc. Perdere un bambino in una precedente gravidanza può causare PTSD in alcune donne e può riportare paura estrema e ansia in una gravidanza successiva.

• Disturbo Ossessivo-Compulsivo (OCD): Le donne possono talvolta manifestare DOC durante la gravidanza e possono peggiorare dopo la nascita del bambino. Le donne con DOC hanno ossessioni ricorrenti come pensieri, sensazioni e idee indesiderate che portano a compulsioni che sono comportamenti ripetitivi che riguardano l'ossessione.

• Altre condizioni di salute: in alcuni casi una condizione di salute come una cardiopatia, l'ipertiroidismo o una malattia respiratoria può anche causare ansia.

Quali sono le cause che l'ansia attacca quando è incinta

L'esatto innesco per attacchi di ansia è incerto ed è diverso per donne diverse. I cambiamenti corporei che le donne subiscono durante la gravidanza possono causare un attacco di ansia in alcune donne.

Alcune delle cause significative degli attacchi d'ansia possono essere:

• I cambiamenti ormonali durante la gravidanza.
• Lo stress, le preoccupazioni e il pensiero eccessivo durante la gravidanza.
• Problemi di ansia preesistenti che iniziano a ripresentarsi durante la gravidanza.
• La donna è in un'età in cui gli attacchi di ansia sono comuni.
• I disturbi d'ansia possono anche essere genetici o ereditari.

In che modo l'ansia colpisce il tuo bambino?

Non c'è stata molta ricerca sugli effetti dell'ansia durante la gravidanza per dire in modo conclusivo sul suo impatto sul bambino. Tuttavia, è stato osservato che le donne con elevata ansia e stress durante la gravidanza hanno una probabilità leggermente più alta di nascita pretermine. L'ansia è anche legata a complicazioni come il travaglio lento, il parto veloce e il parto con il forcipe. Alcune ricerche suggeriscono che i bambini le cui madri hanno avuto disturbi d'ansia durante la gravidanza raggiungono più lentamente le tappe dello sviluppo.

È ansia o Baby Blues?

Il baby blues si manifesta in tutte le donne dopo il parto a causa dell'improvviso cambiamento degli ormoni in seguito allo stress del parto, alla privazione del sonno, allo stress e all'affaticamento. Le donne spesso si sentono in lacrime ed emotivamente sopraffatte. Questo in genere inizia alcuni giorni dopo la consegna e raggiunge il suo picco a circa una settimana e si assottiglia alla fine di due settimane dopo il parto. D'altra parte, l'ansia è caratterizzata da attacchi di panico, pensieri e sintomi fisiologici che interferiscono con il loro normale funzionamento.

Sintomi di ansia prenatale

I sintomi dell'ansia prenatale sono spesso eccessivi e apparentemente incontrollabili. Loro includono:

• Costante preoccupazione e la sensazione che accada qualcosa di terribile
• Pensieri incontrollabili
• Difficoltà a stare fermo
• Sintomi fisici come palpitazioni cardiache, vampate di calore, vertigini e nausea
• Disturbo del sonno e dell'appetito

Trattamenti disponibili per i disturbi d'ansia

Approcci non medicinali

Ci sono alcuni approcci al trattamento che non comportano l'uso di farmaci.

1. Psicoterapia

Guidati da un terapeuta esperto, vengono utilizzate tecniche come la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Il terapeuta insegna nuovi modi di guardare i fattori di stress e come ottenere risposte migliori.

2. Omega 3

L'acido grasso essenziale Omega 3 agisce come un richiamo naturale dell'umore e si trova in alimenti come noci e pesce grasso.

3. Terapia della luce

La terapia della luce è un metodo in cui una fonte artificiale di luce brillante che assomiglia alla luce solare viene utilizzata sul paziente. Sedersi al lato della luce in momenti specifici della giornata o averla installata nel soggiorno può alleviare i sintomi della depressione.

4. Agopuntura

Questa è un'antica pratica cinese che consiste nel posizionare piccoli aghi su punti specifici del corpo. Il meothod è usato per influenzare l'umore e curare lo stress.

5. Parla terapia

Il metodo in cui un paziente parla con un terapeuta o un consulente dei pensieri e dei sentimenti che generano ansia è chiamato terapia della parola. Agisce come un rilascio e aiuta a trovare nuovi modi di pensare ai trigger di ansia.

Farmaci per ansia prenatale

Poiché i farmaci per l'ansia possono attraversare la placenta, i medici sono sempre cauti nel prescriverli durante la gravidanza. I farmaci prescritti includono:

• Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI): Simile al loro uso con la depressione, sono usati per trattare l'ansia in gravidanza. Alcuni di quelli comunemente usati sono; Fluoxetina, Sertralina, Citalopram, Paroxetina ecc.
• Benzodiazepine: questi farmaci sono utilizzati per gestire gravi attacchi di panico e ansia, ma sono noti per causare disabilità congenite nei bambini quando assunto durante la gravidanza. Se sei già in trattamento con benzodiazepine, il medico abbasserà lentamente il dosaggio e passerà a un altro farmaco una volta che sei incinta.

Rimedi domestici e alle erbe

Kava è una radice comunemente usata per alleviare l'ansia ma non è raccomandata durante la gravidanza in quanto può indebolire i muscoli dell'utero. Ci sono pochissime ricerche sui rimedi erboristici, e dal momento che non sono regolamentati, è consigliabile stare lontano da loro.

Chi è a rischio?

Mentre l'ansia è normale durante la gravidanza, ci sono fattori di rischio che mettono alcune donne a più alto rischio. Questi includono:

• Avere una storia familiare di disturbi dell'umore
• Storia del disturbo disforico premestruale
• Essere una giovane madre single, con scarso supporto o basso reddito
• Vivere da soli o divorziati, separati o vedovi
• Complicanze della gravidanza
• Avendo vissuto eventi stressanti o traumatici prima

Prevenire l'ansia durante la gravidanza

• Parla spesso con il tuo partner o un amico fidato dei tuoi sentimenti
• Impara semplici tecniche di rilassamento e mantieni una pratica regolare
• Prenditi cura di te stesso e leggi un libro di auto-aiuto per una migliore comprensione
• Cerca di non sentirti imbarazzato o colpevole. Non è colpa tua.

FAQs

1. Cosa accadrà se la mia ansia non viene trattata?

In questo caso, tu e tuo figlio siete a rischio. Il bambino potrebbe essere pretermine con basso peso alla nascita e punteggio basso su APGAR. Il bambino potrebbe anche avere problemi con l'adattamento al di fuori dell'utero. I rischi includono interruzione della gravidanza, depressione postpartum, dipendenza da sostanze, ecc.

2. L'ansia provocherà depressione?

I disturbi d'ansia spesso coincidono con altre condizioni come la depressione. Circa la metà delle donne che sviluppano depressione post partum inizia a notare segni precoci durante la gravidanza.

3. Dove posso ottenere aiuto?

Se sei incinta e inizi ad avere sintomi di ansia, è meglio consultare prima il tuo ob-gin o ostetrica. Ci sono gruppi internazionali come Postpartum Support International (www.postpartum.net), Women's Mental Health Consortium (// womensmentalhealthconsortium. org /) e The MGH Center for Women's Mental Health (www.womensmentalhealth.org)

L'ansia non ti impedisce di provare le gioie della prima maternità. Con una migliore comprensione della tua condizione, può essere prescritto il trattamento appropriato, rendendo così possibile per te godere della tua gravidanza al meglio.