9 modi per sentirsi immediatamente meglio sul tuo corpo
Amare il tuo corpo è una cosa difficile da fare in un mondo che ti dice costantemente che il tuo corpo non è abbastanza buono. Le persone emarginate navigano in un ambiente che essenzialmente ci impone di sentirsi male nel modo in cui guardiamo. Trovare dei modi per evitare di interiorizzare quei messaggi può essere la chiave per non solo sopravvivere, ma prosperare, in un mondo patriarcale che ci tiene incollati. Sentirsi meglio sul corpo in cui ti trovi può aiutarti a sentirti meglio con la vita in generale.
Glamour ha scoperto che le donne cisgender hanno in media 13 pensieri negativi sui loro corpi ogni giorno. Quello è uno per quasi ogni ora sono svegli! Un altro recente studio di Common Sense Media ha rilevato che l'80% delle ragazze di 10 anni era stato a dieta. E anche se questi numeri sono orripilanti, non sono esattamente scioccanti. Sono il risultato atteso di vivere in un mondo in cui riviste intere sono dedicate a fornire consigli per la perdita di peso e ogni storia di copertina dà risalto alla bellezza della magrezza.
E mentre il femminismo è un ottimo modo per comprendere e annullare i messaggi oppressivi che molti di noi interiorizzano, non è una bacchetta magica per sentirsi subito bene con il proprio corpo. Puoi capire i messaggi dannosi e comunque essere influenzati da loro. Infatti, è quasi impossibile non esserlo. Lavorare attivamente per amare il tuo corpo può richiedere una vita, ma ci sono dei passi che puoi intraprendere per iniziare il viaggio oggi.
1 Getta la tua scala
La bellezza (e la salute) arrivano ad ogni dimensione. Quando c'è una bilancia nel tuo bagno, calpestarla ogni mattina può diventare un modo per misurare il tuo valore. Il tuo valore non è numerico e tu sei più di un semplice numero. Misura la tua bellezza in base a come ti senti al posto di ciò che pesare . Liberarsi della tua bilancia può aiutarti a fissarti sul numero che ti mostra.
2 Hanno una festa da ballo solista
Ballare è un ottimo modo per migliorare la tua immagine e il tuo stato d'animo. Uno studio pubblicato su JAMA Pediatrics ha rilevato che le ragazze che hanno frequentato corsi di danza hanno riportato miglioramenti della loro salute mentale e del loro umore rispetto alle ragazze che non lo hanno fatto. Quando lasci andare le tue inibizioni e lasci andare il tuo corpo, non devi pensare ad altro. È un modo di essere nel tuo corpo e fare qualcosa di gioioso con esso invece di odiarlo.
3 Prendi selfie
I selfie non significano solo mostrare al mondo la tua foto. Sono anche un modo per creare la tua immagine personale. Fotografare te stesso, da solo, e per te stesso può aiutarti ad amarti di più. Mettere le immagini di te stesso nel mondo nel corpo che hai è un atto radicale di empowerment in un mondo che ci dice costantemente che il nostro corpo non è abbastanza buono. C'è un movimento positivo di tutto il corpo su Instagram che puoi attingere anche tu, quindi non devi fare da solo.
4 Indossare indumenti intimi che ti stanno bene
Quando indumenti intimi e reggiseni si adattano come un guanto, potresti scoprire di sentirti meglio anche nella tua pelle. Avvitare reggiseni troppo attillati, biancheria intima che ti rimbocca le crepe e un tortuoso shapewear. Entra in qualcosa di un po '(o molto) più comodo.
5 O Indossa alcuni Sexy Underthings
Quando indossi lingerie sexy, potrebbe farti sentire meglio sul tuo corpo. Anche se è solo il tuo piccolo segreto, è un segreto divertente da avere.
6 Concentrati sulle cose che il tuo corpo può fare
Il tuo corpo può portarti dal punto A al punto B? Può l'orgasmo? Può rock un maxi vestito come nessuno degli affari? Invece di concentrarti sulle cose che il tuo corpo non è, prova a pensare alle cose che sono. Ci deve essere almeno una cosa che ti piace del tuo corpo, o che il tuo corpo può fare per te.
7 Smetti di paragonare il tuo corpo con quello di altre persone
Non sembrerai mai nessuno tranne te. Le persone nelle riviste hanno corpi irraggiungibili e non realistici, quindi sforzarsi di assomigliare a loro è inutile. Invece, concentrati a guardare come la migliore versione di te stesso. Accettare te stesso per quello che sei e quello che sembri può fare molto per aumentare la tua felicità e soddisfazione.
8 Richiedi agenzia sul tuo corpo
Il tuo corpo appartiene a te e nessun altro. Ma quando si naviga nel mondo in un corpo emarginato, spesso si ha la sensazione di essere costantemente all'altezza di commenti o consumi pubblici. Fai qualcosa che ti ricordi che il tuo corpo è tuo. Per me, questo significa colori brillanti e dichiarazioni di moda audaci. Per te, potrebbe significare qualcos'altro interamente.
9 Masturbarsi
Quando stai attivamente dando piacere al tuo corpo, lo ami letteralmente. Quando tratti il ​​tuo corpo come se fosse degno di amore e piacere, inizi a crederci veramente.