9 modi per affrontare i capricci del bambino senza piangere (anche se è sempre un'opzione)
Prima di avere figli, si sentono storie di epiche disfunzioni che arrivano insieme ai "terribili due". Forse hai anche assistito a uno di quei crolli nella cassa della drogheria. E questi capricci possono essere su cose che sembrano totalmente insignificanti per noi genitori, ma chiaramente significano tutto per il nostro bambino. E mentre ci sono molti ottimi consigli su come gestire la crisi di tuo figlio, non ci sono abbastanza informazioni su come aiutare i genitori a fare i conti con i capricci. Perché gli scoppi non sono solo difficili per tuo figlio; anche loro danno un pedaggio.
Fornire supporto emotivo e aiutare il bambino a fare i capricci è incredibilmente importante. Ma devi anche ricordarti di sostenere e prendersi cura di te stesso. Se non ti stai prendendo cura di te stesso, diventa sempre più difficile affrontare lo stress della genitorialità nel tempo. Vi è un effetto cumulativo dell'esposizione ripetuta alle crisi del bambino; affrontare l'irrazionalità, gli sbalzi d'umore e la testardaggine di una piccola persona giorno dopo giorno comincia a logorarsi.
Come puoi far fronte allo stress di avere un bambino in casa? Come puoi essere la presenza calma e forte di cui tuo figlio ha bisogno quando vuoi strapparti i capelli o urlare proprio al tuo bambino urlante? Come puoi essere l'occhio calmo in mezzo alla tempesta del tuo bambino? Ecco alcuni modi per aiutarti a far fronte quando tuo figlio lo sta perdendo.
1 Provare in anticipo
Avere un piano rende la vita più facile. Se sai che c'è una possibilità che dovrai affrontare un crollo del bambino nel prossimo futuro, decidi come pensi di gestirlo prima che accada. Quali linee hai preparato per dire? Qual è il tuo piano di backup? Avere un'idea di come si vuole affrontare una crisi di nervi prima che ciò accada può farti sentire più preparato e in controllo (di te stesso) quando lo fa.
2 Fai un respiro profondo
Questa è la classica riduzione dell'ansia. Inspirare ed espirare. Fare un respiro profondo può aiutarti a radicarti e centrarti in quel momento, e tenerti più tranquillo di quanto tu abbia il diritto di essere di fronte al tuo bambino urlante.
3 Walk Away
Proprio come quando stai litigando con il tuo altro significativo, a volte devi solo andartene. Va bene andare nell'altra stanza e lasciare che i tuoi figli ricevano i loro sentimenti. Non devi essere lì per assistere ad ogni secondo del crollo. Datevi un po 'di spazio (anche se non lo consiglierei se siete in pubblico, per ovvi motivi).
4 Validate i loro sentimenti
Essere un bambino è difficile . Sai cosa vuol dire avere sentimenti molto forti che pensi che nessun altro capisca e tu non sei del tutto sicuro di cosa fare? Questo è quello che essere un bambino è come ogni singolo giorno. Forse sono arrabbiati o frustrati. Di 'loro: "Va bene sentirsi arrabbiati" o "So che sei sconvolto adesso". Ciò non significa che devi cedere a qualunque cosa vogliano, ma mostra loro che capisci come sentire e come si sentono è perfettamente valido.
5 Comprendere lo sviluppo del bambino
È incredibilmente utile capire perché il tuo bambino si comporta in un certo modo. Claire B. Kopp, professore di psicologia dello sviluppo presso la Claremont Graduate University, ha dichiarato a BabyCenter che, poiché la capacità di un bambino di esprimere i propri desideri e bisogni non ha ancora raggiunto la capacità di comprendere il mondo circostante, spesso si sentono frustrati quando possono esprimere come si sentono. Ciò porta a temperare gli scoppi d'ira. Capire i capricci come una normale fase di sviluppo mi aiuta a rimanere calmo, e forse persino grato che mio figlio stia colpendo le loro pietre miliari?
6 Cambia lo scenario
Un cambio di scenario può essere utile per tutti. Mia figlia si tranquillizza immediatamente quando usciamo fuori. Quindi, quando avrà un brutto pomeriggio, andremo fuori e faremo una passeggiata. Fa sentire entrambi meglio.
7 Parlale dopo il Fatto
Una volta che il tuo bambino si è calmato, parla con loro di come si sentono e di come ti senti importante. Cerca di aiutarli a esprimere ciò che sentono e perché. Ciò migliorerà la loro intelligenza emotiva, li aiuterà a essere più in contatto con i loro sentimenti e vi darà una migliore comprensione di ciò che sta vivendo vostro figlio.
8 Praticare la cura di sé
Fai qualcosa per te che ti fa sentire meglio. Quel lavoro a maglia? Cucinando? Bere vino alla tua faccia? Netflix dopo l'ora di andare a letto? Qualunque cosa sia, fai quella cosa. "Me-time" è una parte rivitalizzante e necessaria del riavvio e della preparazione per affrontare il giorno successivo.
9 Cerca supporto
Trovare una comunità solidale che la capisca, che ti faccia sfogare senza tentare di risolvere la situazione (perché, ammettiamolo, i capricci sono una parte normale di toddlerdom e non c'è una soluzione rapida per il comportamento) può essere un vero toccasana. Che si tratti di un gruppo di altre mamme, del tuo partner, di tuo fratello o della tua comunità online preferita, trova supporto al di fuori dei tuoi figli. Il tempo e la conversazione degli adulti sono una parte necessaria per rimanere in equilibrio quando passi la maggior parte del tuo tempo a discutere con un bambino di due anni.