9 cose che impari a perdere un bambino che ti rende una mamma più forte

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È difficile uscire dall'altra parte del dolore dopo aver perso un figlio, per non parlare di lezioni tangibili e preziose in mano. Quando la mia compagna e io perdemmo uno dei nostri figli gemelli a 19 settimane, non riuscii a vedere attraverso la nebbia di rabbia, dolore e insicurezza, per non parlare di un rivestimento d'argento che potrebbe potenzialmente avvantaggiarmi in futuro. Quando ho dovuto dare alla luce un bambino che non era vivo, subito dopo che avevo fatto nascere un bambino che avrebbe pianto e aperto gli occhi e alla fine crescere nel bambino vivace che è oggi, non mi sono reso conto che il travolgente crepacuore I Stava vivendo stava nascendo anche lezioni di base che mi stavano rendendo una madre più forte.

Non commettere errori, queste sono lezioni che non vuoi mai imparare, non come questo. Non c'è una madre al mondo che non si accontenti di nulla per riavere la bambina che ha perso, me compreso. Ma quando sei faccia a faccia con un dispiacere innegabile che non puoi né alterare né invertire, ti viene data un'opportunità unica di imparare ciò che molti sono (fortunatamente) risparmiati. Impari te stesso, le persone intorno a te, il potenziale del futuro e la tua innegabile forza; tutto benefico mentre andate avanti con la vostra vita e alla fine (se scegliete) la maternità.

Non posso dire che l'esperienza di ogni donna con la gravidanza o la perdita infantile sia la stessa, perché non lo sono. Ognuno si addolora in modo diverso, piange nel proprio modo unico e passa attraverso un'esperienza inimmaginabile al meglio delle proprie capacità. Ma per me, sono stato in grado di imparare le lezioni vitali mentre mi occupavo del dolore di perdere un figlio; lezioni che mi hanno aiutato a diventare una madre migliore. Quindi ecco nove cose che impari a perdere un bambino che ti rende una madre più forte. Nel bene o nel male, non sarai mai più lo stesso dopo aver subito una perdita. E sì, a volte può davvero essere per il meglio.

Sei più capace di pensare che tu sia

Purtroppo, per molti di noi, non conosciamo o apprezziamo la vera profondità delle nostre capacità finché non saranno testati nel modo più doloroso. I tempi difficili sono spesso ciò che mette in risalto i nostri punti di forza in modo più chiaro - oltre alle nostre debolezze, ovviamente - ed è in quei terribili momenti che ci rendiamo conto di essere molto più capaci di quanto ci siamo resi conto o disposti a concedere. Sapere che puoi gestire il peggio del peggio ti aiuterà in ogni altro aspetto della maternità. Che si tratti di privazione del sonno, allattamento al seno, scoppi d'ira, prove del vasino, il giudizio senza fine di tutti gli altri quando si tratta delle decisioni genitoriali, sarai in grado di gestirlo tutto, perché hai già gestito la situazione peggiore immaginabile.

Anche questo deve passare

Il dolore di perdere un bambino non necessariamente va via, ma lo fa (alla fine) diventa una parte gestibile della tua vita quotidiana; come un taglio che si è incrinato. Puoi ancora muoverti e funzionare e andare in giro per la tua giornata, ma a volte quella scabbia viene colta e ti ritrovi a sanguinare tutto da capo. Ma se è il periodo di lutto iniziale o un momento in cui un'altra ondata di tristezza ti colpisce inaspettatamente anni dopo, sai che alla fine tutto passerà. Il tempo ti spingerà in avanti, aiuterà il dolore pulsante a placare un dolore sordo, e sarai in grado di mettere di nuovo un piede davanti all'altro.

La capacità di credere nella luce alla fine del tunnel, anche se non puoi necessariamente vederla, sarà così utile: saprai per sempre che passeranno notti insonni, passeranno argomenti e qualsiasi altra genitorialità concepibile il momento, alla fine, passerà.

Va bene chiedere aiuto

Quando piangi la perdita di un bambino, spesso (e sicuramente dovresti) chiedere aiuto. Nessuno dovrebbe affrontare il processo di lutto da solo, e poiché hai bisogno di qualcuno durante quel doloroso periodo, imparerai come chiedere aiuto quando è necessario. Che si tratti di chiedere a qualcuno di farti cenare, di chiedere a qualcuno di coprire un turno di lavoro, di chiedere a qualcuno di ascoltarti o di chiedere a qualcuno di aiutarti a trovare l'aiuto professionale di cui potresti aver bisogno, perdere un bambino ti insegna ad appoggiarti alle persone di supporto tu.

Mentre alle madri viene costantemente detto da una società che non perdona che dovrebbero fare tutti i figli da soli, chiedere aiuto rende una madre più forte. Non puoi e non devi fare tutto da solo, specialmente non quando sei in lutto, e non quando sei genitore.

Hai ancora bisogno

Mentre ti prendi cura di te stesso e le tue esigenze dovrebbero essere le più importanti, specialmente dopo aver perso un bambino, è anche impossibile ignorare il fatto che, anche quando stai piangendo, sei ancora necessario. Che sia dal tuo partner, che è anche in lutto con te, o dagli altri membri della tua famiglia, dai tuoi amici, dai tuoi colleghi e dal tuo datore di lavoro, le responsabilità della vita di tutti i giorni - gli obblighi che porta l'età adulta e gli obblighi che hai nei rapporti hai - non andare via dopo una perdita. Speri che loro potessero e, fidati di me, ma non lo fanno.

E mentre tutti si addolorano in modo diverso, molti trovano che la sensazione di essere necessari agli altri sia utile. Sapendo che hai ancora uno scopo, che hai ancora importanza e che hai ancora del lavoro da fare - un lavoro che andrà a beneficio degli altri - puoi instillare un rinnovato senso di autostima; un senso che molte madri perdono dopo la morte di un bambino. E quella risoluzione fortificata può portare qualsiasi madre attraverso le sfide più difficili della maternità, perché indipendentemente da quanto diventino difficili le cose - quanto tu sia triste, schiacciato o frustrato, le persone hanno ancora bisogno di te, e tu conti ancora.

Alcune cose sono semplicemente fuori dal tuo controllo

Per molti genitori, è difficile non essere in controllo totale e totale. Vogliamo proteggere i nostri figli in ogni momento, in ogni modo che possiamo, e anche se sappiamo che i genitori controllanti possono causare danni a lungo termine ai loro figli, è difficile fare un passo indietro e avere fiducia che i nostri figli saranno al sicuro e felice e semplicemente OK. Ma quando perdi un bambino, sei profondamente consapevole che ci sono così tante cose fuori dal tuo controllo. Che non importa quanto ci provi, quanto sei sincero nei tuoi sforzi per mantenere tutto in linea e in linea e secondo il tuo piano, non puoi. Solo ... non puoi. È una lezione difficile da imparare, ma una cosa che è infinitamente vantaggiosa da conoscere.

Sapere che ci sono alcune cose fuori dal tuo controllo ridurrà i tuoi livelli di stress, i tuoi sentimenti di ansia e ridurrai la stanchezza. Come genitore, puoi davvero fare così tanto, e questo è perfettamente normale e al 100% OK.

La cura di sé è vitale

Non puoi prenderti cura di nessuno finché non ti prendi cura di te prima. Non puoi aiutare nessuno attraverso un processo di lutto finché non ti sei aiutato attraverso di esso, e non puoi prenderti cura di un bambino finché non ti sei curato da solo. Perdere un bambino ti costringe a guardare verso l'interno, in più di un modo. Mentre quell'auto-riflessione può essere dolorosa, e spesso anche sentirsi masochista, può anche essere utile. Sei costretto a prenderti cura di te, a curare la tua travolgente ferita emotiva perché, beh, questo è tutto quello che puoi fare. E quel tempo di auto-cura forzata, può insegnare a qualcuno come amare e prendersi cura di sé in altri momenti della loro vita. Troppo spesso, alle madri viene detto di sacrificare tutto - compresa la loro salute - perché è quello che fa una "buona madre", ma prendersi cura di sé in primo luogo ti renderà una mamma migliore per i tuoi figli.

Puoi gestire le tue emozioni

Quando perdi un bambino, un'eterogenea varietà di emozioni ti bombarda instancabilmente e senza pietà. Dolore e rabbia, tristezza e sentimenti senza una descrizione conosciuta ti sommergono, e a volte sembra che tu non possa controllarli, o te stesso o entrambi. Ma, alla fine, impari a controllare le tue emozioni; non soffocarli, ma sederli, provarli e quindi usarli a proprio vantaggio. Impari che controllare le tue emozioni non significa fingere di non essere così tanto come si tratta di riconoscerle in modo sano, rendersi conto del perché esistono e andare avanti usandole o scartandole quando non sono più necessarie .

Ovviamente, imparare a controllare le tue emozioni ti rende una madre più forte. Di nuovo, non perché non sei in sintonia con le tue emozioni, ma perché puoi identificarle e usarle quando il tuo bambino sta facendo i capricci, o un parente sconosciuto ritiene necessario vergognarti per l'allattamento al seno in pubblico.

Non sei solo

Mentre la perdita di un bambino può sembrare isolante (e ogni persona subisce una perdita nel proprio modo unico), 1 donna su 4 sperimenterà una gravidanza o una perdita infantile nel corso della propria vita. Anche se non ne ha la maggior parte del tempo, e specialmente quando piangi una perdita, non sei il solo. Che si tratti di una comunità di donne che hanno sperimentato ciò che hai, o familiari e amici che sono disposti e in grado di sostenerti, non devi attraversare il dolore o la maternità, tutto da solo.