9 segni che il tuo bambino non sta dormendo abbastanza
In questo articolo
- 9 Segni Il tuo bambino non sta dormendo abbastanza
- Perché la deprivazione del sonno è una grande preoccupazione?
Mettere a dormire il tuo bambino stanco è il modo migliore e più logico per dargli il riposo necessario. Se diventa troppo stanco o troppo stimolato, diventerà irritabile e non si addormenterà facilmente. D'altra parte, se inizi a farlo addormentare troppo presto, dovrai lottare ancora più duramente. È quindi fondamentale portarlo a letto prima di raggiungere lo stato "troppo stanco". Quindi, come puoi dire i segni di stanchezza che indicano che il tuo piccolo ha bisogno di dormire?
Man mano che il bambino cresce, aumenta la sua capacità di rimanere sveglio. Quando avrà completato un anno, sarà in grado di rimanere sveglia per circa tre ore di seguito. E dopo di ciò, fino a circa 18 mesi, lei starà bene se riceverà i suoi sonnellini mattutini e pomeridiani. Tuttavia, molto dipende dai modelli di sonno individuali. Ad esempio, un bambino che è abituato a fare i sonnellini più corti potrebbe essere pronto a dormire prima, rendendo così gli intervalli di tempo qui menzionati solo una guida approssimativa al meglio.
Mentre i modelli di sonno e la durata possono differire, una cosa è certa: TUTTI i bambini mostreranno conseguenze negative se non dormono abbastanza!
Ma come fai a sapere se il tuo munchkin sta dormendo abbastanza o no?
9 Segni Il tuo bambino non sta dormendo abbastanza
Come genitori, a volte crediamo che il bambino si addormenterà quando si stancerà. Sembra la cosa naturale da fare, giusto? Sbagliato!
I bambini stanchi diventano spesso iperattivi e irritabili e trovano ancora più difficile addormentarsi. I più piccoli di solito diventano ribelli o scoppi d'ira. A volte, questo tipo di risposta riguarda anche gli sprint di crescita. Un bambino che è fisicamente stanco, può ancora sperimentare uno scatto di crescita cognitiva, il che rende difficile addormentarsi!
Mentre questa è una fase passeggera, è importante come genitore assicurarsi che il bambino stia ancora dormendo adeguatamente, indipendentemente da quale fase si trovi!
Ecco alcuni dei segni tipici che tuo figlio mostrerà se non sta dormendo abbastanza.
Il tuo bambino non sta dormendo abbastanza se -
1. Lei sta piangendo più spesso
Ogni madre sa per istinto quanto piange il suo bambino. Le madri sono sintonizzate sulle naturali e innate abitudini del loro bambino. Se il tuo bambino sembra piangere più del solito, senza una ragione apparente, potrebbe essere un segno che è stanca e privata del sonno.
2. Sta girando la faccia
Un bambino privo di sonno cercherà di allontanarsi da cose che la spingono a rimanere sveglia, nel tentativo di addormentarsi. Mentre questo è comune intorno al tempo del pisolino e al momento del sonno, un bambino che lo sta facendo in altre ore della giornata è gravemente privato del sonno. Se trovi il tuo bambino che guarda lontano dal tuo, o dal tuo papà o dai suoi giocattoli, è un segno sicuro che è stanca e vuole dormire
3. Si porta le mani alla faccia
Intorno al tempo di andare a letto, un bambino tenderà a portarsi le mani al viso - potrebbe strofinare gli occhi e il naso, tenere i capelli, o accarezzare il viso. Tuttavia, un bambino che lo fa costantemente è chiaramente "troppo stanco" e privato del sonno.
4. Lei è extra-appiccicosa
Un bambino privato del sonno sarà più appiccicoso del solito durante le ore normali / regolari della giornata. Potrebbe rifiutarsi di lasciarti andare, potrebbe piangere se la abbassi e potrebbe insistere per essere trattenuta. Sta cercando di addormentarsi! Quindi un bambino appiccicoso è un segno di un bambino privato del sonno.
Il tuo bambino non sta dormendo abbastanza se -
1. Lei è pignola, irritabile o irritabile
Questo comportamento verrà osservato in genere intorno al tempo del pisolino e / o del letto. Potrebbe solo comportarsi in modo irritabile o lanciare un vero capriccio legittimo!
2. Lei è iperattiva
Se sai (secondo la routine del sonno che hai coltivato), che il tuo piccolo dovrebbe essere in procinto di ritirarsi a letto, e invece la trovi saltare su e giù sul letto, o correre da una stanza a un altro, è un segno che è in realtà super stanco e assonnato, ma sta trovando difficoltà a dormire davvero.
3. Diventa goffa
Un bambino mobile - bambino e bambino entrambi - può diventare maldestro durante l'ora di andare a letto e può finire per cadere o perdere l'equilibrio. Anche se questo può essere normale in un periodo assonnato, questo tipo di comportamento aumenterà anche durante il giorno, a seconda di quanto il bambino sia privato del sonno. Se tuo figlio si comporta come un pro-clutz, attirala sul letto e aiutala ad addormentarsi!
4. Sta diventando pignola per i suoi pasti
Secondo uno studio condotto da Tauman e dal suo team su più di 600 bambini americani, si è scoperto che i mangiatori schizzinosi di solito si addormentano più tardi del solito, e possono continuare a svegliarsi durante la notte, portando a un sonno disturbato. Se tuo figlio è schizzinoso, è probabile che anche lei sia privata del sonno.
5. Lei non si sveglia facilmente
Un bambino riposato che ha avuto una buona quantità di sonno si sveglierà molto naturalmente, anche con le più piccole stimolazioni come essere chiamato fuori, o di fronte alla luce, ecc. Un bambino privato del sonno, d'altra parte, sarà molto difficile da risvegliare! Potrebbe essere necessario lavorare il doppio più duramente per svegliarli dal loro sonno, e anche dopo essere stati svegliati, potrebbero non essere completamente svegli. Un segno di libro di testo di un bambino privato del sonno.
Perché la deprivazione del sonno è una grande preoccupazione?
Secondo alcuni studi, la mancanza di sonno nei bambini è stata anche collegata a problemi comportamentali più tardi nella vita come l'ADHD, a disturbi del sonno cronici come l'apnea del sonno e a problemi fisici come l'esaurimento e la mancanza di energia il giorno successivo. Potrebbero esserci diverse cose che interferiscono con il sonno del tuo bambino, come una malattia, uno scatto di crescita, un viaggio o una sovrastimolazione generale.
Non importa quale sia la causa, la mancanza di sonno è una preoccupazione seria che deve essere affrontata in tempo. Puoi provare diverse cose per risolvere il problema:
- Guarda nella cena del tuo bambino.
- Prendi in considerazione l'uso del rumore bianco.
- Sviluppa una corretta routine del sonno.
- Evita gli errori comuni di sonno e pisolino.
Capire il bambino e i loro segnali è una delle sfide più difficili della genitorialità. Ma prima impari a riconoscere i segni di angoscia, soprattutto la stanchezza, più velocemente sarai in grado di aiutare il tuo amore.