8 cause più comuni di cancro che dovreste provare ed evitare
Per definizione, il cancro è una malattia per cui le cellule del corpo si dividono in modo incontrollabile e distruggono i tessuti del corpo. Questo è l'aspetto fisico del cancro. Tuttavia, le persone che hanno avuto il cancro o la loro famiglia e gli amici possono garantire il fatto che si tratta di un ottovolante emotivo, fin dal primo giorno della diagnosi. Invoca la paura e mette alla prova gli affetti in vari modi. Con i progressi della medicina, i trattamenti per il cancro hanno visto un drastico miglioramento nel corso degli anni. Tuttavia, dall'altra parte della medaglia, le persone oggi conducono stili di vita estremamente malsani, che non fanno altro che aumentare i casi di cancro diventando un luogo comune.
Cause comuni di cancro che puoi evitare
Alcune persone potrebbero essere esposte al rischio di sviluppare il cancro perché si trova in famiglia e, naturalmente, i fattori genetici sono difficili da evitare. Ma ci sono diverse componenti del tuo stile di vita che potrebbe essere necessario apportare modifiche, al fine di evitare il rischio di cancro.
1. Fumare
C'è un motivo per cui la pubblicità grafica "ammazza il fumo" viene visualizzata prima di ogni film in cui ti trovi, perché è esattamente quello che fa! Il fumo di sigaretta contiene almeno 70 sostanze chimiche cancerogene, il che la rende una cattiva idea per te, così come le persone intorno a te che inalano il fumo di seconda mano. Anche i prodotti del tabacco senza fumo sono dannosi.
2. Alcool
Seguendo subito sulla lista c'è la controparte mano-in-mano dei prodotti del tabacco - l'alcol! Sebbene vi sia una certa mancanza di chiarezza riguardo al legame esatto tra alcol e cancro, non vi è alcun dubbio sul fatto che un consumo malsano di alcol può aumentare il rischio di sviluppare il cancro. In effetti, l'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ha classificato l'alcol come cancerogeno del gruppo 1. In studi recenti condotti su topi, è stato dimostrato che l'alcol ha devastato il DNA delle cellule staminali. Quando il corpo elabora l'alcol, si forma l'acetaldeide, un sottoprodotto dannoso del processo, che porta a riarrangiati cromosomi. Fondamentalmente, le cellule difettose significano un aumento del rischio di cancro! Un altro pericolo è quando il corpo non è in grado di elaborare correttamente l'alcol; il conseguente danno causato all'organismo può comportare il rischio di sviluppare anche tumori. Bere è anche considerato responsabile per i tumori della bocca, dell'esofago, della mammella, del fegato, dei polmoni e così via.
Ora, un bicchiere o due di tanto in tanto non pongono problemi. Ma fai dell'alcol una parte della tua dieta quotidiana in quantità dannose e sei sicuro di dover affrontare dei problemi.
3. Zucchero
Per quanto spezzi il tuo dolce cuore, è vero! Anche se ci sono prove contraddittorie su questo aspetto, alcuni risultati indicano che lo zucchero tende ad alimentare la crescita del tumore, soprattutto perché le cellule tumorali usano lo zucchero per alimentare la loro crescita. Mentre ci possono essere opinioni contrastanti sul fatto che si tratti di miti o fatti, il consumo eccessivo di zucchero fa scattare un'altra causa di cancro, ad esempio l'obesità.
4. Alimenti trasformati
Gli alimenti che contengono aromi o colori naturali o artificiali, edulcoranti e additivi come conservanti costituiscono alimenti trasformati. È necessario menzionare il motivo per cui gli agenti cancerogeni (agenti cancerogeni) possono essere una parte di questi alimenti? Oltre al cibo in sé, anche la confezione in plastica che alimenta il cibo può essere una causa di questo problema. Inoltre, proprio come lo zucchero, il consumo di questi alimenti porta anche a un aumento di peso malsano, collegandolo al maggior rischio di cancro.
5. Alimenti in scatola o in salamoia
Gli agenti cancerogeni sono presenti anche negli alimenti in scatola o in salamoia, nelle sostanze chimiche nel rivestimento del barattolo (il bisfenolo è il principale colpevole) oi conservanti (come il nitrito e il nitrato) utilizzati per mantenere la shelf life degli alimenti. Pertanto, quando possibile, scegliere prodotti freschi, piuttosto che optare per le loro controparti conservate.
6. Esposizione non protetta al sole
Uscire sotto il sole bollente senza una goccia di crema solare sul corpo non è una buona idea. Una brutta scottatura solare è la prima preoccupazione che affronterai, ma mantieni l'abitudine e ti stai preparando per il cancro della pelle. La radiazione UV del tuo corpo sarà esposta al danneggiamento del materiale genetico nel tuo corpo; quindi se ti accorgi che la tua pelle si sente piuttosto sensibile o sembra troppo rossa quando sei fuori al sole, cerca un po 'd'ombra. Spandersi sulla crema solare quando esci di casa e coprirti e stare all'ombra il più possibile.
7. Alimenti alla griglia
Un pezzo di carne ben cotto alla griglia soddisferà sicuramente le tue papille gustative, ma non tanto il tuo corpo. Quando si accende quella fiamma sulla griglia, porta alla formazione di ammine eterocicliche (HCA) che possono causare il cancro. Ora, questo non significa che non potrai mai più avere la tua bistecca alla griglia preferita; le misure precauzionali possono alleviare il rischio di sviluppare il cancro quando lo si consuma una volta ogni tanto, naturalmente!
Per uno, marinare bene la carne e lasciarla riposare per almeno 30 minuti prima di posizionarla sulla griglia. Certo, faresti meglio a stare lontano dalle carni lavorate (già dannose per il tuo corpo), visto che potrebbe portare a due problemi se bruciato anche sulla griglia! Inoltre, la carne non è l'unica cosa che puoi mettere sulla griglia - le verdure e le verdure alla griglia non hanno solo un buon sapore, ma non rischierai la formazione di HCA quando accendi la griglia mentre sono in funzione!
8. Obesità
Poiché ne abbiamo discusso un paio di volte sopra, questa causa meritava una spiegazione a parte. Ora, il legame diretto tra obesità e cancro richiede ancora molte ricerche, ma gli studi hanno dimostrato che il sovrappeso può aumentare il rischio di una persona per almeno 13 tipi di cancro. Tende a stimolare l'infiammazione nel corpo, oltre a portare a cambiamenti ormonali che possono aumentare il rischio di cancro. Come fai a tenere a bada l'obesità, allora? Il cibo è la tua migliore medicina ed esercizio, il miglior integratore che potresti chiedere!
Ci sono molte altre cause per il cancro. Non tutti possono essere nelle tue mani per controllare; dopo tutto, cose come l'inquinamento atmosferico, la genetica e l'ambiente di lavoro non sono aspetti abbastanza piccoli da poter essere controllati da soli. Ma queste 8 cause sono senz'altro - quindi fai lo sforzo e inizia il tuo viaggio per vivere una vita sana!