7 modi per allevare un bambino che non grassa Vergogna, perché la positività del corpo inizia a casa
Come genitori, parte del nostro lavoro è quello di infondere valori positivi nei nostri figli. Insegnandoli ad essere gentili, i buoni umani non sono facili e gli errori sono inevitabili. E mentre potrebbe sembrare ovvio insegnare cose come "Non colpire la gente" o "Sii gentile con tutti", insegnare ai bambini a non ingrassare la vergogna potrebbe non essere così semplice. Perché mentre si dice a un bambino: "Se non puoi dire niente di carino su qualcuno, non dire niente" potrebbe essere buono in teoria, è difficile rinforzare quel messaggio quando inavvertitamente si sta facendo del male a se stessi e agli altri - per non parlare del molto intenzionale e opprimente fat-shaming che avviene a livello sociale.
Ma, come tutto, l'instillazione di buoni valori sui corpi inizia a casa. Il modo in cui parli di grasso e di grassi nella tua casa è importante. Le immagini che mostri delle persone nella tua casa contano. I bambini sono spugne; ascoltano e assorbono tutto ciò che dici e fai, anche quando non lo stai guardando. E così parte di insegnare ai tuoi figli a non ingrassare significa anche assicurarti di non ingrassare la vergogna. Significa anche rispondere quando senti altre persone che si vergognano. Ci sono delle scelte molto semplici e intenzionali che puoi fare per aiutare a insegnare a tuo figlio come essere un corpo positivo.
1 Insegnagli che tutti i corpi sono buoni corpi
Nessun corpo può fare tutto, ma ogni corpo può fare qualcosa . E indipendentemente da ciò che un corpo può o non può fare, quel corpo è buono. Prova a dire cose positive su tutti. Avere libri e supporti che raffigurano molti corpi in una luce positiva, per cercare di contrastare le immagini dannose che vedranno ovunque.
2 Mythbust Stereotypes About Fatness and Fat People
C'è così tanta disinformazione sul grasso nella nostra cultura e mettere le cose in chiaro può fare molto. Insegna a tuo figlio che il peso non ha nulla a che fare con la salute e parla del perché gli standard di bellezza tradizionali esistono, come vengono creati e perché stanno danneggiando BS.
3 Non fare commenti denigratori sul tuo corpo di fronte a loro
I tuoi bambini ti guardano e imparano da te. Quando ti vedono odiare il tuo stesso corpo, sono più propensi a odiare anche il loro. La gente che non fa vergogna inizia con il non vergognarsi. In effetti, prova a dire cose carine sul tuo corpo quando ti guardi allo specchio. Di conseguenza, potrebbe anche aiutarti a sentirti meglio con te stesso.
4 Riconoscere le differenze delle persone senza giudizio
Va bene chiamare qualcuno "grasso", purché venga usato come descrittore e non come insulto. Se tuo figlio sottolinea che qualcuno è grasso (o magro o alto o basso), puoi affermare che l'osservazione è vera senza implicare un giudizio su di essa. Può essere solo quello che è - una dichiarazione neutrale.
5 Non parlare della tua dieta
I discorsi sulla dieta possono essere tossici (e scatenanti). Le persone seguono una dieta perché a loro non piacciono i loro corpi così come sono e vogliono perdere peso. I bambini interiorizzano questi messaggi malsani sul cibo e sui corpi e li riproducono nelle loro vite.
6 Non disprezzare i corpi degli altri
Anche se pensi che tuo figlio non possa sentirti, sta sempre ascoltando. E anche se non lo sono, è una buona pratica. Non dire cose critiche sul corpo di altre persone insegna ai tuoi figli che quello è un comportamento inaccettabile. E, naturalmente, portare giù qualcun altro non è un modo per costruirsi.
7 Evitare l'uso di "grasso" come peggiorativo
Ciò significa che cose come "un grosso bugiardo" sono fuori questione. L'utilizzo del "grasso" in questo modo rende il grasso associato alla negatività, anche se sembra solo un innocuo giro di parole.