7 cose da sapere sulla regressione del sonno nei neonati
Prepararsi a essere genitori significa sentire molto sul sonno. Dormi quando puoi ancora. Un pisolino quando il bambino fa un pisolino. Prova questo per aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte. Hai accettato di non dormire molto con un neonato, ma quando il tuo bambino finalmente dorme tutta la notte, sei pronto per festeggiare. Fino a quando non smettono di dormire poche settimane dopo. E poi lo fanno ancora e ancora, e diventa una sorta di circolo vizioso. Ci sono alcune cose da sapere sulla regressione del sonno nei bambini e sapere che queste cose possono impedirti di andare a spirale completamente fuori controllo. (Se non l'hai già fatto.)
Se sei stato un genitore per un certo periodo di tempo, sono disposto a indovinare che hai cercato su Google qualcosa come "il bambino dormiva tutta la notte o il bambino non dormiva più". È incredibilmente frustrante scoprire che il tuo piccolo dormiva bene e ora si sveglia più volte a notte, spesso inconsolabile. Quando guardo le abitudini del sonno di mia figlia, so che stava attraversando una regressione. Stava dormendo tutta la notte fino a quando aveva circa 4 mesi e poi tutte le scommesse erano andate. Era alzata parecchie ore per tutta la notte e finiva a letto con me per la maggior parte del tempo solo così potevo prendere un po 'di Zs. Certo, quando è stato il momento per lei di iniziare a dormire nel suo letto, ho dovuto fare alcuni grandi cambiamenti.
La regressione infantile più popolare di cui tutti parlano è la regressione del sonno di 4 mesi, ma il bambino potrebbe aver attraversato la regressione prima o dopo i 4 mesi. Una regressione del sonno è ogni volta che il tuo piccolo smette di dormire tutta la notte e non sembra avere una causa o un motivo. Sono pignoli, sono irritabili, il loro appetito cambia e sono esausti. Alcuni suggeriscono che una regressione si verifica quando il bambino sta attraversando un grande sviluppo, come imparare a stare seduto, iniziare a essere più attivo o parlare. Altri dicono che una regressione si verifica quando il bambino sta attraversando un periodo di crescita. Tutti i genitori dicono che le regressioni fanno schifo.
Ma ci sono sette cose da sapere sulle regressioni del sonno infantile per mantenerti calmo e aiutare a ridurre la tua frustrazione. È estremamente difficile quando il tuo bambino non dorme, ma basta un po 'di regolazione e un sacco di caffè per superare quelle regressioni infantili.
1 Si stanno adeguando a un programma di sonno per adulti
Secondo The Baby Sleep Site, la ragione di una regressione infantile, in particolare intorno ai 4 mesi, è che il cervello del tuo bambino sta iniziando a maturare. Invece di dormire come un bambino, ora stanno dormendo come un adulto, nel senso che vanno in bicicletta tra il sonno leggero e profondo. Spesso si svegliano e non sono sicuri di come riprendersi a dormire, il che li rende pignoli ed esausti.
2 Significa che il loro sviluppo e la crescita sono sulla buona strada
Il cervello del tuo bambino sta maturando ed è quello che vuoi che accada. il Baby Sleep Site ha notato che una regressione del sonno spesso significa che lo sviluppo e la crescita del bambino sono sulla buona strada. So che non suona molto quando si sta guidando in prima fila sul bus della lotta, ma è una cosa carina da tenere a mente.
3 Può accadere di nuovo
Che il tuo bambino abbia 6 o 4 mesi di età, puoi essere sicuro che le future regressioni avverranno. Natural Family nota che lo sviluppo del tuo bambino continuerà a crescere e il suo piccolo corpo e la sua mente cambieranno portando a notti difficili. Quando stanno imparando a gattonare, possono star praticando a letto, quando si girano, possono svegliarsi. Solo perché il tuo bambino sta dormendo per un certo periodo di tempo non significa che non continueranno ad avere notti difficili.
4 Devi insegnare al tuo bambino un nuovo modo di dormire
I bambini stessi sono piuttosto facili quando si tratta di dormire, ma man mano che il bambino cresce attraverso le fasi infantili, diventerà più difficile. Questo perché, come ha notato Wee Bee Dreaming, i loro programmi stanno cambiando e loro devono adattare il loro sonno per adattarlo. Mentre stanno svegli più a lungo durante il giorno, potrebbe essere necessario provare una nuova ora di andare a letto. Avrai anche bisogno di guardare le associazioni del sonno e sviluppare una routine per metterli nell'umore del sonno.
5 Non esiste una soluzione unica per tutte le soluzioni
Sfortunatamente non esiste una soluzione al 100% di soddisfazione garantita per una regressione del sonno. C'è un sacco di prove ed errori e un sacco di esaurimento. Inoltre non devi fare nulla che non si adatta alle dinamiche della tua famiglia o ti mette a disagio. Non voglio piangere? Quindi non farlo. Vuoi continuare ad allattare il tuo bambino a dormire? Fallo.
6 Potrebbe anche non essere una regressione
Non c'è un sacco di ricerche sulle regressioni del sonno quindi, onestamente, prendi tutte le informazioni che riesci a trovare con un pizzico di sale. KellyMom osserva che ogni bambino è diverso e che il modello di sonno di un bambino è unico. Solo perché si stanno svegliando per mangiare o per stare vicino a te non significa che stanno attraversando una regressione. Potrebbero aver dormito troppo durante il giorno, potrebbero essere affamati o potrebbero essere sottoposti a qualche ansia da separazione, secondo il sito del dott. Sears.
7 Stai per realizzarlo
Questa è la cosa più importante da sapere sulla regressione del sonno di un bambino - ce la farai. La regressione del sonno potrebbe non finire mai e il bambino potrebbe svegliarsi durante la notte per mesi, ma starai bene. Il tuo bambino deve imparare a dormire, proprio come devono imparare a gattonare, parlare e camminare. Sii paziente (lo so che è difficile) e ricorda che il tuo bambino è solo un bambino. Non puoi aspettarti che dormano 12 ore per notte, senza interruzioni, senza alcun aiuto.