7 cose da sapere sull'essere toccati, diversi da quelli normali
Il tuo compagno entra alla fine della giornata e ti mette le mani sulle spalle, cercando un po 'di affetto fisico dopo una giornata di corsa. Ti allontani istintivamente e allontanati dal loro tocco il più rapidamente possibile. Se questo suona familiare, ci sono buone probabilità che ti senti "toccato". E anche se questo è un sentimento totalmente normale, ci sono alcune cose da sapere sul sentirsi "toccati" che aiuteranno te e il tuo partner ad affrontarlo.
Per cominciare, cosa significa essere "toccato"? Significa che hai trascorso così tanto tempo in contatto fisico con un altro umano, fornendo affetto e cura, che il pensiero di un contatto più commovente ti fa vomitare. È qualcosa a cui i nuovi genitori sono particolarmente inclini, poiché i bambini piccoli consumano tutto e hanno bisogno sia della tua attenzione mentale che fisica.
Mio figlio, ad esempio, preferisce sedersi direttamente sul mio petto mentre siamo sul divano a guardare la TV, e lei deve essere tra le mie braccia mentre io cucino la nostra cena intera. Inoltre, stiamo ancora allattando, quindi lei la sta costantemente mettendo mani nella mia camicia. Quando mio marito torna a casa e si appoggia per un bacio e un giocoso brancolare, è l'ultima cosa al mondo che voglio. Non è niente di personale, anche se può sentirlo così, ma la verità è che non riesco più a toccarmi.
Avere una comprensione di ciò che viene toccato è e perché succede può aiutarti a farcela, e può aiutarti a evitare che si trasformi in uno scontro tra te e il tuo partner. Qui ci sono solo alcune cose da sapere su questa emozione fin troppo comune.
1 È totalmente normale
La sensazione di voler non essere toccati quando hai un bambino che ti pende 24 ore al giorno è super comune. Questo può essere esacerbato per i genitori che stanno allattando, co-dormendo e restando a casa con i loro bambini durante il giorno. Penso che tutti i genitori abbiano vissuto questo a un certo punto.
2 Non ti rende una mamma cattiva
Come genitori - e in particolare mamme - è facile sentirsi in colpa per quasi tutto. Sentirsi come se volessi che tuo figlio se ne andasse via da te non significa che sei un genitore freddo e indifferente. Significa che sei un essere umano che ha bisogno e merita uno spazio personale. A volte ognuno ha bisogno di respirare, e ciò non significa che non si ama o si ama il proprio bambino.
3 Non ti rende un cattivo socio
Non puoi essere tutto per tutti, e spesso, quando stai dando molto in una zona, ti toglie quello che puoi dare in un altro. Quindi quando il tuo bambino ha bisogno di molto del tuo tempo e del tuo affetto, il tuo partner potrebbe ricevere meno di quell'affetto. Va bene. Le relazioni riflettono il flusso e tu non sei un cattivo partner perché non puoi lasciare tutto per soddisfare i loro bisogni fisici in quel momento.
4 Va bene cercare un po 'di tempo da solo (se puoi)
Ti è permesso prendersi cura di te stesso. In effetti, dovresti prenderti cura di te stesso. Se non c'è qualcuno a cui affidare i bambini, non devi essere costretto a chiuderti in bagno per cinque minuti. Darti lo spazio per respirare e il recupero ti renderà un genitore migliore e più paziente quando tornerai fuori dalla porta e tra le braccia del tuo bambino in attesa.
5 Non significa che hai perso interesse nel tuo partner
Anche se è normale che la libido cada nell'anno successivo al parto, una scarsa libido o mancanza di interesse per il sesso potrebbe non essere l'unica ragione per cui eviti di farlo con il tuo partner. La sensazione di essere toccati può far sembrare il sesso il pensiero più spiacevole del mondo, e può essere facile per il tuo partner prenderlo sul personale o pensare di aver perso interesse per loro. Ma essere toccato non ha nulla a che fare con il tuo partner. Riguarda il bisogno che tutti gli esseri umani hanno dell'autonomia corporea. Dal momento che non puoi controllare come e quando tuo figlio ha bisogno o ti tocca, è normale esercitare il controllo sul fatto di essere toccato dove puoi, e spesso è nella capacità di dire al tuo partner di non toccarti.
6 È importante cercare i modi per creare lo spazio emotivo, non solo lo spazio fisico
Sebbene essere fisicamente necessario per tutto il tempo può essere estenuante e può farti sentire claustrofobico, può anche prendere un pedaggio emotivo. Se tu fossi una persona che ha sperimentato violazioni dei confini fisici ripetute come un bambino, l'esperienza di essere toccato può essere estremamente innescante o può riportare sentimenti familiari e spiacevoli. Trovare lo spazio per non solo fisicamente separato, ma anche per decomprimere e riorganizzare emotivamente è cruciale.
7 It's Will not Last Forever
Da un lato, la sensazione di essere toccati può sembrare che non andrà mai, mai e poi mai via mentre ci sei dentro. D'altra parte, quei genitori perennemente ottimisti sulle bacheche hanno un punto in cui dicono che un giorno ti mancherà avere un bambino che in realtà vuole e ha bisogno di toccarti. La realtà è da qualche parte tra questi due posti. Va bene sentirsi sopraffatti ed esausti mentre si alzano persone molto piccole che hanno bisogno di te tutto il tempo. Ma è vero che è temporaneo, e alla fine, sarà una fase che ti guarderà indietro con nostalgia - e forse un po 'di gratitudine per il fatto che è finita.