6 ricette di gelato sano senza zucchero La tua famiglia non ne ha mai abbastanza!
Chi non ama il gelato? Sì, quasi tutti apprezzano il gusto e la consistenza del gelato freddo e cremoso, sia che si tratti di rendere una giornata noiosa più felice, di celebrare qualcosa, o senza alcun motivo! Per quanto tu possa amare il gelato, c'è la possibilità che ti trasformi in un portavoce anti-gelato quando tuo figlio te lo chiede! Certo, ti preoccupi per la salute del tuo bambino e le tue restrizioni provengono da un luogo di protezione - ma cosa succede se ti diciamo che ci sono modi per essere il bravo ragazzo e comunque lasciare che tuo figlio abbia il gelato spesso?
I gelati contengono zucchero, panna e latte condensato - tutti grandi no-no in una dieta equilibrata. Ma ecco dove arriva la soluzione migliore: gelati senza zucchero (n)!
6 deliziose gelatine fatte in casa senza zucchero e ricette Gola
Questi gelati e golas fatti in casa sono la miscela perfetta di cibi sani e gustosi, e tu ei tuoi figli leccerete la ciotola pulita quando avrete finito! Per non parlare del fatto che il primo sabato di febbraio è "Eat Ice Cream for Breakfast Day" e che i tuoi figli ti ameranno per aver dato loro deliziose prelibatezze per iniziare il weekend! Leggi sotto per gelati fatti in casa, deliziosi e senza zucchero e ricette gola .
1. Gelato alla banana alla fragola
Ottenere il tuo piccolo a mangiare frutta può essere un compito scoraggiante se è circondato da cibo spazzatura. Ma quando la nutrizione delle fragole e delle banane può essere messa in un gelato, chi può resistere? Ecco come si può fare un dessert gustoso con questi ingredienti, con tutti i loro nutrienti intatti:
Ingredienti :
- 3 banane di media grandezza
- 1/2 tazza di fragole
- 1/2 tazza di latte (se vuoi un gelato senza latte, scambia con latte di cocco o mandorle)
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
- Recipiente profondo di medie dimensioni per il congelamento
Indicazioni :
- Prendi le banane e tagliatele a pezzi di dimensioni piccole.
- Mettili in un sacchetto con chiusura lampo o in un contenitore e congelali insieme.
- Prendi le fragole, taglia le foglie e taglia le bacche a metà. Bloccalo solido.
- Dopo che sono congelati, toglili e mettili in un frullatore.
- Aggiungi latte e essenza di vaniglia. Mescoli tutti insieme fino a formare una miscela cremosa.
- Trasferire la miscela in un recipiente profondo e appiattirla sopra. Congelare per 3-4 ore.
- Scava un paio di pallottole e servi freddo.
2. Gelato al cioccolato
Il tuo bambino non può mai dire di no al cioccolato - lo sappiamo anche noi! Ma il contenuto di zucchero nel normale gelato al cioccolato può essere pericoloso per la salute del bambino, specialmente i denti. Non c'è bisogno di preoccuparsi, però - abbiamo una soluzione deliziosa per te! Puoi preparare una versione sana del gelato al cioccolato a casa, che non solo sazierà le papille gustative del tuo piccolo, ma ti manterrà anche sollevato perché non ha zucchero artificiale. Il tuo bambino ti darà un A + per questo!
Ingredienti:
- 3 banane di media grandezza
- 1 cucchiaio di polvere di cacao
- 1/2 tazza di barretta di cioccolato fondente, tagliata a pezzetti
- 1/2 tazza di latte (per opzioni senza latte, scambiare con latte di cocco o di mandorle)
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
- Una nave profonda di medie dimensioni per il congelamento
Indicazioni:
- Taglia le banane e congelale come descritto nella ricetta precedente.
- Quando sono solidi, mettili in un frullatore.
- Aggiungere il cacao in polvere, il latte, i pezzetti di cioccolato fondente e l'essenza di vaniglia al frullatore e mescolare finché la miscela non diventa cremosa.
- Trasferire la miscela nel recipiente profondo e congelare per 3-4 ore.
- Raccogli il gelato congelato in una piccola ciotola e servi freddo.
3. Gelato alla vaniglia
La vaniglia è un sapore classico che si abbina bene a tutto, da jalebis a gulab jamun a cioccolatini! Che ne dici di fare questo classico a casa e mangiarlo, senza sensi di colpa?
Ingredienti :
- 3 banane di media grandezza
- 1 cucchiaino di vaniglia (non essenza)
- 1/2 tazza di latte (per opzioni senza latte, scambiare con latte di cocco o di mandorle)
- 1 cucchiaio di pezzi di cioccolato (opzionale)
- Recipiente profondo di medie dimensioni per il congelamento
Indicazioni :
- Tagliare e congelare le banane come detto sopra.
- Quando è congelato, metterli in un frullatore.
- Aggiungere la bacca di vaniglia, il latte e i pezzetti di cioccolato e frullare finché il composto non diventa cremoso.
- Trasferire la miscela nel recipiente e congelare per 3-4 ore.
- Servire un paio di palline fredde con sciroppo di cioccolato o fragole fresche.
4. Gola alla fragola
Se a tuo figlio non piace il gelato ma è un grande fan dei golas o dei granite, questa è la ricetta perfetta da provare. È senza zucchero, senza latticini e richiede solo due ingredienti!
Ingredienti :
- 1/2 kg di fragole
- 1/4 di tazza di miele
- Recipiente profondo di medie dimensioni per il congelamento
Indicazioni :
- Lavare accuratamente le fragole per rimuovere lo sporco. Taglia le foglie dalla parte superiore e taglia le fragole a metà.
- Congelare le fragole tagliate durante la notte o fino a quando non sono congelate.
- Trasferire le fragole congelate in un frullatore.
- Aggiungere il miele e mescolare fino a formare una miscela di ghiaccio.
- Trasferire la miscela nel recipiente profondo e congelare solido.
- Scolilo in una piccola ciotola e servi freddo.
5. Kiwi Gola
Goditi questa ricetta con alcuni kiwi freschi di stagione.
Ingredienti :
- 8 kiwi, sbucciati e tagliati
- 4 cucchiai di miele
- Imbarcazione di medie dimensioni per il congelamento
Indicazioni :
- Sbucciare e tagliare i kiwi a pezzetti, quindi congelarli.
- Quando sono solidi, mettili in un frullatore. Aggiungi miele.
- Frullare gli ingredienti fino a formare una miscela ghiacciata.
- Trasferire il composto nel recipiente e congelare fino a solido.
- Scola la gola in una piccola ciotola e servi fredda. È possibile aggiungere alcune foglie di sale o di menta in cima per renderlo ancora più gustoso.
6. Musk Melon Gola
Se hai un bambino che è un tipo schizzinoso, servirlo con frutti sani sotto forma di golas può aiutarlo a gustare il suo cibo e ottenere la nutrizione di cui ha bisogno. Prova questa gola al melone per un palato esigente.
Ingredienti :
- Un melone di muschio di medie dimensioni (che non è maturo, gli interni leggermente verdi sono perfetti)
- 1/2 tazza di miele
- Imbarcazione di medie dimensioni per il congelamento
Indicazioni :
- Tagliare a metà il melone e rimuovere tutti i semi. Tagliare a pezzi più piccoli e congelare.
- Quando è congelato, trasferire i pezzi in un frullatore e aggiungere il miele.
- Frullare gli ingredienti fino a formare una miscela ghiacciata.
- Trasferire la miscela nella nave e congelare solido.
- Scolilo in una ciotola e servi freddo.
Quindi, queste erano alcune delle alternative più sane ai tuoi gelati preferiti. I tuoi figli adoreranno i sapori e ti sentirai sollevato perché sono sani e fatti in casa. Che cosa state aspettando? Tratta la tua famiglia con queste (n) ricette di gelato questo 'mangia il gelato per colazione giorno'!