6 mesi di età alimenti per bambini

Contenuto:

In questo articolo

• Requisiti nutrizionali di 6 mesi di età infantile
• Quanto cibo dovrebbe mangiare il tuo bambino?
• I migliori alimenti per bambino di sei mesi
• Che cosa succede se il tuo bambino è allergico al cibo particolare?
• Tabella dei pasti per bambini di 6 mesi
• Ricette alimentari per 6 mesi Baby
• Suggerimenti per l'alimentazione

Congratulazioni, il tuo bambino ha raggiunto il traguardo di mezzo anno. Nei primi sei mesi del bambino, lei avrebbe ottenuto tutti i nutrienti dal latte materno. Ora è tempo che il tuo bambino inizi a gustare solidi e assaporare il cibo che li circonda.

Requisiti nutrizionali di 6 mesi di età infantile

Ecco i componenti nutrizionali negli alimenti per l'infanzia per 6 mesi:

1. Calcio: il calcio negli alimenti è essenziale per lo sviluppo delle ossa e dei denti.
2. Ferro: il ferro aiuta a trasportare il sangue ossigenato verso tutte le parti in via di sviluppo del corpo.
3. Zinco: lo zinco aiuta la riparazione e la crescita cellulare.
4. Grasso: il grasso isola il bambino e aiuta lo sviluppo del cervello.
5. Carboidrati: i carboidrati sono la principale fonte di energia e alimentano le loro attività quotidiane.
6. Proteine: sono indispensabili per la crescita in quanto agiscono come elementi costitutivi delle cellule.
7. Vitamine: Diverse vitamine contribuiscono alla crescita del bambino in modo diverso e quasi tutte le vitamine, tra cui vitamina A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E e K sono essenziali per il bambino.
8. Minerali: i minerali come il sodio e il potassio influenzano direttamente la crescita del bambino.

Quanto cibo dovrebbe mangiare il tuo bambino?

In genere, un bambino di sei mesi è ancora allattato o nutrito con latte artificiale. Oltre a questo, il cibo solido può essere introdotto in un pasto principale della giornata, preferibilmente colazione o pranzo. Introdurre un solo alimento e osservare il bambino alimentando continuamente lo stesso cibo per almeno tre giorni. Se il bambino risponde bene e non mostra alcun segno di allergia, allora puoi provare altre varietà alimentari.

I migliori alimenti per bambino di sei mesi

Come raccomandato dai pediatri esperti, il sale e lo zucchero possono essere evitati per i bambini fino all'età di uno, poiché sottopongono lo stress indesiderato ai loro reni.

Le opzioni per il cibo sano per il bambino di sei mesi includono:

• Purea di frutta: i frutti possono essere cotti a vapore e purè o purè da dare come primo alimento solido. I frutti popolari che vengono dati come alimenti per bambini sono mela, banana, pera, avocado, chikoo e pesca.
• Purea di verdure: verdure come patate dolci, patate, carote, zucche dolci, fagioli francesi ecc. Possono essere cotte a vapore e date come stuzzichini o come purè.
• Zuppa di legumi: una varietà di legumi, in particolare il dals, può essere bollita con acqua e la zuppa del dal che contiene l'estratto nutritivo di esso può essere data come fonte di proteine ​​per i bambini.
• Porridge di riso : il riso è una buona fonte di carboidrati e vitamine per i bambini. Il riso spezzato può essere dato come porridge, fatto con latte materno o latte artificiale.
• Porridge di cereali : il porridge può anche essere ottenuto da una varietà di cereali a grano singolo come grano, miglio, orzo, avena, ecc. Nel latte materno o latte artificiale. Questi cereali possono essere essiccati e in polvere insieme o separatamente, per fare un mix per la pappa.
• Zuppa di verdure : una varietà di verdure può essere bollita in acqua, e il brodo può essere usato per fare la zuppa.

• Yogurt : Sebbene il latte vaccino non sia ammesso fino all'età di uno per i bambini, lo yogurt non zuccherato può essere somministrato in quantità moderata come alternativa alle puree.

Che cosa succede se il tuo bambino è allergico al cibo particolare?

Una reazione allergica a qualsiasi cibo sotto forma di diarrea, vomito, eruzioni cutanee, stitichezza o dolore allo stomaco può essere motivo di preoccupazione. Se c'è una reazione allergica, interrompere immediatamente il cibo che hai dato al bambino. Se la reazione allergica è pericolosa per la vita, rivolgersi immediatamente a un medico. Evitare il cibo che causa allergia e riprovare dopo alcuni mesi.

Tabella dei pasti per bambini di 6 mesi

Puoi preparare un piano alimentare o un grafico per la routine alimentare del tuo bambino e seguirlo il più possibile per incorporare una varietà di opzioni salutari. È possibile utilizzare la tabella qui sotto per progettare il proprio programma di 6 mesi di alimenti per l'infanzia in base alle preferenze alimentari del bambino.

Prima colazionePranzoCenaPurea di meleZuppa di verdurePorridge di risoPurea di caroteQualsiasi purea di fruttagruel di cerealiPorridge di risoPurea di patate dolcipurea di fruttaPorridge di ragiBanana schiacciatamela stufataMela stufata con cannelladal acquasuji kheer

Giorno della settimana
Lunedi	Latte materno / latte artificiale	Nap tempo	Latte materno / latte artificiale	Latte materno / latte artificiale prima del pisolino
martedì
mercoledì
giovedi
Venerdì

Fonte:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Ricette alimentari per 6 mesi Baby

Ecco alcune interessanti ricette indiane per bambini di 6 mesi che sono una miscela di gusti e sapori diversi, per il tuo bambino da provare ed esplorare.

1. Stufato di mele con cannella

Ingredienti:

• Mela
• acqua
• Polvere di cannella

Come preparare:

• Cuocere le fette di mela sbucciata e tagliata a cubetti, in acqua bollente.
• In alternativa, puoi anche cuocere la mela per due o tre fischi in una pentola a pressione.
• Prendi le mele cotte a vapore e schiacciatele in un frullatore o in un barattolo. Puoi anche forzatamente setacciarlo attraverso un filtro con fori leggermente più grandi.
• A questo stufato di mele, aggiungere un pizzico o meno di polvere di cannella e mescolare bene.

2. Purea di mango

Ingredienti:

• Mango

Come preparare:

• Sbuccia e taglia la polpa del mango
• Frullare la polpa in una pasta grossolana in un barattolo o in un frullatore o setacciarla con forza attraverso un filtro.
• Il frutto ha una naturale dolcezza e può servire come tale senza alcun agente aromatizzante aggiuntivo.

3. Farina d'avena

Ingredienti:

• Avena in polvere
• acqua
• latte materno o latte artificiale
• Banana

Come preparare:

• In una padella, fai bollire le 2 tazze d'acqua
• Quando l'acqua raggiunge l'ebollizione, aggiungi lentamente una tazza di avena in polvere all'acqua e mescola continuamente senza formare grumi
• Una volta che l'avena è ben cotta, aggiungi 2 cucchiai di latte.
• È possibile aggiungere una pasta di banana per dare sapore al piatto.

4. Dolce purea di zucca

Ingredienti:

• Zucca dolce
• acqua

Come preparare:

• Inzuppare una piccola zucca e staccare la pelle. Tagliarlo a cubetti.
• Far bollire l'acqua (2 tazze) dopo di che è possibile aggiungere la zucca. Coprire il coperchio per cuocere bene per alcuni minuti.
• Mescolare o mescolare la zucca cotta a una pasta fine e mangimi. La dolcezza naturale della verdura dà un buon gusto al piatto.

5. Porridge di riso

Ingredienti:

• Riso in polvere
• acqua
• Latte materno / latte artificiale

Come preparare:

1. Prendi l'acqua (2 tazze) e fai bollire in una padella.
2. Aggiungere lentamente una tazza di riso in polvere e cuocere bene.
3. Fare attenzione ad evitare la formazione di grumi
4. Ricaricare il riso cotto con 2 cucchiai di latte e mescolare bene per unire il tutto in un mix.

Suggerimenti per l'alimentazione

Nutrire i bambini può essere un compito scoraggiante per le madri. Ecco alcuni suggerimenti per rendere felici i vostri pasti e senza stress.

• Inizia sempre lentamente, con solo uno o due cucchiai e procedi a dare di più se al bambino piace il gusto del nuovo cibo.
• Introduci solo un nuovo cibo alla volta e aspetta che il bambino risponda, prima di iniziare un altro nuovo cibo.
• Segui la regola di attesa di 3 giorni e annota tutti i nuovi piatti che il bambino prende per la risoluzione dei problemi quando si verifica una reazione allergica.
• Non dare grumi a cibi o stuzzichini per bambini piccoli fino a sei mesi, poiché a volte provoca soffocamento e persino soffocamento.
• Dedicare un luogo calmo e tranquillo per nutrire ogni singolo giorno per stabilire una routine di alimentazione.
• Evitare l'alimentazione di distrazione.
• Preparare e conservare la pappa in tazze di vetro o acciaio sterilizzate anziché in contenitori di plastica.
• Dare solo cibo fatto in casa per 6 mesi, dato che il loro apparato digerente è ancora immaturo.

Introdurre cibi solidi per i bambini può essere complicato e le madri possono sentirsi perse all'improvviso riguardo a quale cibo è giusto per loro in un'età così piccola. La maggior parte delle volte, i bambini amano esplorare il cibo che offre loro una varietà di gusto, consistenza e colore. Un piccolo sforzo per formicolare le loro papille gustative può fare molto per ampliare il loro spettro di piatti sani e saporiti.