5 consigli per avere un periodo pulito e felice!
Se hai pensato a un periodo di pulizia, hai bisogno di alcuni consigli pratici per darti un'esperienza di mestruazione senza stress, senza odore, infezione o macchie. Cos'altro? Puoi sentirti fresco tutto!
Oh! È di nuovo quel momento del mese! Hai temuto il prurito, i sentimenti umidi e i crampi che vengono con i periodi? Se sì, probabilmente non ti stai prendendo cura di te o non stai mantenendo un'igiene corretta. Al momento delle mestruazioni, il muco nella cervice si apre per facilitare il passaggio del sangue, che può portare a infezioni dolorose se i germi arrivano a entrare nella cervice. Questo è il motivo per cui è essenziale seguire una routine pulita sempre e soprattutto quando sei "giù".
Consigli pratici per l'igiene mestruale che non puoi ignorare
1. Coppe mestruali, tamponi o tamponi?
Donne diverse hanno diversi modi di mantenere l'igiene durante il periodo mestruale. Alcuni preferiscono tazze mestruali, mentre altri optano per i tamponi. Se usi assorbenti, assicurati di posizionarli correttamente. Il posizionamento improprio può portare a irritazioni ed eruzioni cutanee. Acquista pastiglie e assorbenti con un alto quoziente di assorbenza. Se hai un flusso pesante, i tuoi pad dovrebbero avere una capacità sufficiente per assorbire tutte le emissioni. Tieni abbastanza di questi rifornimenti nella borsa, in modo che tu possa cambiare quando è il momento. L'uso di salvaslip è una delle pratiche di igiene mestruale più consigliate quando si ha un sanguinamento basso. Usali insieme al tuo tampone per evitare anche le macchie sulla biancheria intima.
2. Lavare e asciugare
È importante cambiare gli assorbenti ogni 4 ore e tamponarli ogni 8 ore durante le mestruazioni. L'uso eccessivo dello stesso tovagliolo o tampone può essere dannoso, causare gravi disagi ed emettere anche cattivo odore. Uno dei migliori consigli per l'igiene durante le mestruazioni è quello di lavare le parti private dopo ogni cambio e anche asciugare l'area, preferibilmente con la polvere. Questo ti aiuterà a tenere lontani i germi e te totalmente privo di odori.
3. Importanza delle mutandine del periodo
Non è sempre facile sbarazzarsi di quelle macchie di sangue. Ecco perché, è meglio che tu acquisti mutandine separate per te stesso. Il rivestimento extra presente in queste mutandine impedisce perdite e macchie anche sulle lenzuola o sui pantaloni. Inoltre, è facile rimuovere le macchie di sangue da tali mutandine speciali. Basta pulirli con acqua tiepida e utilizzare un disinfettante.
4. Ricorda le tue date
Tenere un registro delle date è uno dei suggerimenti importanti sulla gestione dell'igiene mestruale da seguire. Se ricordi le tue date, sarai preparato per il ciclo in arrivo, senza spiacevoli sorprese a tempo. In caso di periodi irregolari o di periodi multipli in un mese, consultare il medico e, se necessario, eseguire i test necessari.
5. Evitare pantaloni aderenti
Indossa pantaloni larghi di cotone, gonne lunghe o pantaloni harem durante i tuoi periodi. Indossare jeans stretti o leggings può portare a bolle o eruzioni cutanee nei tuoi privati. Con vestiti larghi, ci sarà abbastanza flusso d'aria per farti sentire comodo e in forma per tutto il giorno.
Se ti stai chiedendo come mantenere l'igiene durante le mestruazioni, hai le risposte sopra. Ecco per pulire e senza stress periodi senza molto clamore! Ti auguro felici "5 giorni" del mese ora!