20 settimane di gravidanza: cosa aspettarsi

Contenuto:

In questo articolo

• Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 20
• Qual è la dimensione del bambino
• Cambiamenti comuni del corpo
• I sintomi della gravidanza alla settimana 20
• Ventre a 20 settimane di gravidanza
• 20 settimane di ultrasuoni
• Cosa mangiare?
• Consigli e cura
• Cosa devi acquistare

L'hai fatto a metà della tua gravidanza. Questa settimana noterai finalmente che il tuo piccolo è abbastanza grande da muoversi o spingere. Tuttavia, c'è abbastanza spazio nell'utero da risparmiare per far ballare il tuo bambino, permettendoti di sentire i movimenti. Ecco un elenco di suggerimenti e risposte a tutte le domande che potresti avere sulla tua ventesima settimana.

Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 20

A questo punto, sarai di circa 4 kg più pesante, con un chilogrammo in più aggiunto ogni due settimane. Se il tuo feto è una ragazza, il suo utero è completamente formato ormai con milioni di uova già in produzione. Se è un ragazzo, i suoi testicoli stanno cominciando a scendere dall'addome, con il processo che termina tra un paio di settimane. Il tuo bambino ha iniziato a deglutire di più, permettendo al sistema digestivo di avere un'esperienza tanto necessaria. Questo è il momento in cui i bambini iniziano a produrre feci, una sostanza nera appiccicosa conosciuta come meconio, che si raccoglierà nelle loro viscere. I denti da latte sono presenti a questo punto e anche i denti permanenti cominciano a formarsi. Poiché il bambino è perennemente sospeso nel liquido amniotico, tende ad essere coperto con una sostanza oleosa chiamata vernix, che protegge la pelle dalle screpolature.

Qual è la dimensione del bambino

A 20 settimane di gravidanza, la taglia del bambino è di circa 16-17 centimetri dall'alto verso il basso, con un peso di circa 300 grammi. Fino a questo punto, i feti vengono misurati dalla corona alla groppa, poiché le loro gambe sono strettamente legate ai loro corpi superiori. Tuttavia, alla ventesima settimana, diventa più facile scoprire le sue dimensioni dalla testa ai piedi.

Cambiamenti comuni del corpo

Alla ventesima settimana, noterete alcuni più cambiamenti del corpo durante la gravidanza del solito:

• Edema: i tuoi piedi inizieranno a gonfiarsi a causa della ritenzione idrica.
• Russare : l'aumento di estrogeni fa gonfiare la membrana interna del naso, portando a russare.
• Urto di gravidanza notevole: alla ventesima settimana, le persone inizieranno a notare di essere incinta.
• Crescita di capelli e unghie più veloce: gli ormoni che scorrono nelle vene favoriscono anche la crescita di capelli e unghie.
• Secrezioni vaginali: la vagina inizierà a produrre quantità sempre maggiori di scariche come mezzo per mantenere l'area inguinale protetta dai batteri nocivi.

I sintomi della gravidanza alla settimana 20

Raggiungere questo punto in gravidanza è un risultato meraviglioso, fatta eccezione per i difficili problemi che potrebbero accompagnarlo. Oltre ai cambiamenti che avvengono nel tuo corpo, ci sono alcuni altri sintomi che sperimenterai:

• Energia estrema: gli ormoni nel tuo corpo ti daranno un salto nei tuoi livelli di energia e nel tuo desiderio sessuale.
• Difficoltà di respirazione: quando il feto cresce, l'utero esercita una pressione sui polmoni, costringendoti a impiegare più sforzi per prendere fiato.
• Gli arti iniziano a crampi: gambe e braccia trovano più difficile rimanere agili e flessibili.
• Indigestione e bruciore di stomaco: questi problemi si verificano quando il feto spinge il sistema digestivo rendendo difficile dormire bene la notte.

Mentre mal di testa da lieve a moderato sono coerenti con le fluttuazioni ormonali durante la gravidanza, se si riscontrano forti mal di testa, dolori addominali, nausea, problemi alla vista o gonfiore delle estremità, si consiglia di chiamare il medico il più presto possibile, poiché potrebbe indicare preeclampsia o alta pressione sanguigna durante la gravidanza.

Ventre a 20 settimane di gravidanza

Alla ventesima settimana, il tuo utero è parallelo all'ombelico e ha un diametro di circa 18-24 cm. Continuerà a spingere verso l'esterno di circa 1-2 cm ogni settimana. Poiché questo provoca stress sulle articolazioni e sui legamenti, il medico potrebbe prescriverti un ormone chiamato relaxina che allevia questo stress. Se avverte dolori nella regione pelvica o pubica, informa il medico in quanto potrebbe essere sintomatico di problemi più grandi.

20 settimane di ultrasuoni

Questo è il momento giusto per effettuare l'ecografia a metà gravidanza. Il livello di dettaglio che vedrai in questa scansione è incredibile, che include cuore, cervello, polmoni e reni. Sarai anche in grado di vedere dita di mani e piedi, unghie, capelli, orecchie, occhi e naso. Questo è anche quando il sesso del bambino può essere determinato, anche se si deve notare che la procedura è illegale in India. L'ecografia di questa settimana sarà anche in grado di localizzare la posizione della placenta per verificare se blocca la cervice. Se lo è, non c'è motivo di preoccuparsi poiché la crescita uterina tende generalmente a riportare la placenta verso se stessa.

Cosa mangiare?

Ci sono alcune cose che potresti voler prendere in considerazione riguardo al

Con il tuo utero, placenta e feto che crescono rapidamente di dimensioni, il ferro è uno dei requisiti principali del tuo corpo. Il ferro è essenziale per fare il sangue, quindi consumare abbastanza è molto importante. Le migliori fonti sono carni rosse e bianche, ma per i vegetariani sono sufficienti opzioni come piselli, soia e spinaci.

• • Mentre le ossa del tuo bambino diventano sempre più forti, assicurati di consumare abbastanza calcio. I latticini come latte, formaggio, yogurt e verdure come verdure a foglia verde, spinaci e fagioli sono ricchi di calcio.

Se necessario, puoi chiedere al tuo medico di prescrivere una compressa vitaminica o minerale per integrare la tua alimentazione. Per evitare l'indigestione e il bruciore di stomaco, prova a mangiare pasti più piccoli più volte al giorno piuttosto che a pochi.

Consigli e cura

Ci sono alcune cose da fare e alcune da evitare durante la tua ventesima settimana di gravidanza:

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• Inclinare regolarmente il bacino avanti e indietro per alleviare qualsiasi dolore. Se il dolore è estremo, prova a tenere il bacino in avanti per alcuni secondi e ripeti il ​​processo più volte al giorno.
• Assicurati che i tuoi piedi già gonfiati non debbano soffrire indossando scarpe comode con suola piatta. Evitare tacchi alti o scarpe troppo strette.
• Visita regolarmente un fisioterapista. Suggeriscono esercizi e ti aiutano a gestire i dolori alla schiena, alle costole o alla pelvi che derivano dalla gravidanza.

cosa non fare

• In nessuna circostanza devi sollevare pesi pesanti, ma se devi farlo sollevare mentre pieghi le ginocchia.
• Non stare su una gamba più dell'altra. Usa i muscoli addominali per sostenere la schiena e alzati in piedi.
• Cerca di non sederti senza appoggiare la schiena con un cuscino o un pad.

Cosa devi acquistare

A questo punto, è tempo per te di acquistare dei marsupi che puoi portare con te nella tua piccola. È anche una buona idea iniziare a cercare dei vestiti di maternità eleganti per il tuo corpo che cambia. Iscriviti per le lezioni prenatali per aiutarti a imparare come prendersi cura di tuo figlio in questo momento, in quanto i buoni tendono ad avere una lunga lista d'attesa.

Con le giuste precauzioni e preparativi, la gravidanza può essere più apprezzata per godersi la nascita imminente del bambino e meno per i dolori che ne derivano.

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