Da 17 a 20 mesi di età alimenti per bambini

Contenuto:

In questo articolo

• Semplici consigli per rendere la vita più facile per te e il tuo bambino
• I migliori alimenti per un bambino in questa età
• Tabella dei pasti per bambini da 17 a 20 mesi
• Ricette fatte in casa per bambini da 17 a 20 mesi di età Toddler
• Suggerimenti per l'alimentazione

Un bambino è un sacco di lavoro. Dal fornire un pasto nutrizionale e sano ogni poche ore per stare al passo con il suo corpo in crescita ad occupare il tempo per il suo sviluppo cognitivo, i genitori devono impegnarsi 24 ore su 24. Un compito importante è preparare un pasto per 19 mesi di pappe .

Semplici consigli per rendere la vita più facile per te e il tuo bambino

Ci sono sempre alcuni hack facili per assicurarti di tenere occupato il tuo bambino quando hai una vita piena. Le abitudini si formano presto, durano una vita quindi assicurati che il tuo bambino conosca alcune abitudini salutari di base per essere un adulto felice in futuro.

1. Organizzazione dei giocattoli

Nessuno vuole una casa piena di giocattoli alloggiati in vari posti. Potrebbe anche essere pericoloso per te e il tuo bambino, dato che qualcuno potrebbe inciampare in un giocattolo vagante. Organizza i giocattoli in un organizer per scarpe appeso

2. Mangiare fuori

Assicurati di intrattenere il tuo bambino quando sei fuori a cena o a pranzo con alcuni giocattoli fai da te disponibili in giro

3. Preparazione del pasto

È sempre bene preparare i pasti durante il fine settimana per evitare che il lunedì diventi caotico. I prodotti alimentari semplici possono essere tagliati e congelati per un facile utilizzo durante la settimana

4. Incoraggia la curiosità

Questa è l'età in cui tuo figlio è curioso del mondo che lo circonda, quindi incoraggia la curiosità con parole gentili.

5. Successi allegria

Quando tuo figlio fa qualcosa, fagli sapere come ti senti a dire alcune lodi. Continuate così come un costante incoraggiamento agisce come una grande motivazione.

I migliori alimenti per un bambino in questa età

Il cibo per un bambino indiano di 18 mesi che sta crescendo a un ritmo rapido deve contenere il giusto tipo di alimentazione per continuare il proprio percorso di crescita. Un pasto ben bilanciato composto da proteine, vitamine, carboidrati, minerali è importante, e possono essere tutti montati in cucina.

Alcuni dei migliori alimenti per un bambino di 18 mesi sono: -

1. Grani

Tutti i tipi di cereali come il riso, i miglio sono ottimi per il tuo bambino. Inoltre, prova la quinoa che è ricca di ferro ed è una proteina completa

2. Verdure

Questo è il momento di dare tutte le verdure al tuo bambino. La zucca, le carote sono una grande fonte di vitamina A. Oltre a questo si potrebbe anche dare diversi tipi di zucche, piselli bolliti, fagioli edamame, cetriolo

3. Frutta

L'avocado, ad esempio, è un'ottima fonte di grassi sani e dovrebbe essere incluso nella dieta di un bambino. Puoi anche includere agrumi come arance, lime dolce e frutta più semplice come mele, banane, bacche, pere.

4. Dadi

Puoi iniziare dando al tuo bambino piccoli pezzi di mandorle, noci (ben tritati) sia in un pasto che sul lato

5. Carne

Pollo alla griglia o qualsiasi altro pollame in piccole porzioni è buono per dare il tuo bambino a questa età. Assicurati che la carne sia fresca, biologica e ben cotta

6. Pesce

Tutto il pesce tranne alcuni pesci come il pesce spada può essere dato al tuo bambino di 19 mesi, purché sia ​​ben cotto. Evitare crostacei e molluschi

7. Latte

È bene includere un bicchiere di latte per il bambino che ha più di un anno. Assicurati di controllare l'intolleranza al lattosio

8. Altri prodotti lattiero-caseari

Formaggio, burro chiarificato, burro, ricotta o paneer, yogurt e latticini possono anche essere offerti come spuntino o parte di un pasto in quanto sono ricchi di proteine

9. Uova

Un'ottima opzione per la colazione, il pranzo o la cena, le uova sono ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di colesterolo e nel complesso buono per il tuo corpo

Tabella dei pasti per bambini da 17 a 20 mesi

Se il tuo pasto è preparato per il fine settimana e taglia alcune verdure e frutta e li congela in contenitori stretti, come genitori la tua vita sarà molto più semplice. Fornire pasti nutrienti non diventerà più arduo e banale ma piacevole.

Ecco un facile programma di alimenti per bambini di 17-20 mesi

Prima colazioneSpuntino di mezzogiornoPranzoSpuntino seraleCenaRagi Dosa + Milk2/3 fette di mela1 tazza di riso al limone + SambarPorridge di miele e cannella½ tazza di zuppa di pomodoro + 1/2 tazza di pasta integraleFarina d'avena con banana½ tazza di anguria½ tazza di riso + 1/2 chole + 1-2 fette di carote e cetriolo½ tazza di yogurt alla frutta1 roti + 1/4 tazza di Palak PaneerVerdura UpmaMilkshake alla papaia1 tazza di pulao di verdure + 1 fagioli subjziFette di carota e cetriolo con salsa di zucca1 tazza di verdura tahri + tazzaPiselli Poha + Succo d'arancia frescoMetà d'uvaKhichdi di verdura a 1 tazza + cagliataFrullato di fragole alla banana1 roti con ghee + Loki subziVegetale Brown Bread Sandwich + Succo di anguria (appena spremuto)Fette di banana1 roti con ghi + carote e fagioli sottziCornflakes con latte1 tazza di riso rosso + nero dalVermicelli / Sevai Upmafrullato di mirtilli1 tazza di giallo dal + riso integrale (porzione piccola)2 cracker / biscotti integrali½ tazza di spaghetti alio olio1 piccolo paro aloo + cagliata½ tazza di fragoleBurritos messicani (2 pezzetti) + 2 pezzi di frutta di stagione½ tazza di latte + 1 piccolo Hara bhara kebab1 methi paratha + chutney di pomodoro

Giorno

Lunedi

martedì

mercoledì

giovedi

Venerdì

Sabato

Domenica

Fonte: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Ricette fatte in casa per bambini da 17 a 20 mesi di età Toddler

Per il tuo bambino di 2 anni, tutto è possibile, anche quando si tratta di cibo. Quindi, non aver paura di sperimentare. Il tuo bambino godrà di tutti i tipi di cibo fatto con un po 'meno di spezie.

Ecco alcune ricette semplici e deliziose che puoi preparare a casa

1. Dip di zucca

La zucca è ricca di vitamina A, ottima per il mantenimento della pelle e per uno spuntino meraviglioso.

Ingredienti necessari

• 1 zucca in scatola
• ½ cucchiaino di sale qb
• ½ cucchiaino di pepe
• Un pizzico di limone (ingrediente aggiuntivo)

Come preparare

• Prendi tutto e mettili in una ciotola e frusta insieme
• Servire con fettine di mela o cetriolo

2. Risotto Primavera

Questo piatto italiano è ricco di verdure e proteine ​​e rappresenta un'ottima opzione per il pranzo.

Ingredienti necessari

• Cipolle tritate finemente
• 1 porro piccolo, accuratamente lavato e tritato finemente
• 2 cucchiaini di olio d'oliva
• Una piccola porzione di risotto
• Brodo vegetale o di pollo
• Piselli e carote congelati
• Burro
• 1 cucchiaio. di succo di limone
• E formaggio parmigiano

Come preparare

• Rosolare il porro e le cipolle in una padella per 5-6 minuti fino a quando saranno morbidi nel burro
• Aggiungere il riso e mescolare e farlo cuocere fino a quando il riso non diventa traslucido
• Aggiungere una ciotola piena di brodo e mescolare frequentemente fino a completo assorbimento e cottura
• Continuare ad aggiungere altro brodo, mescolare e cuocere il riso delicatamente fino a renderlo tenero
• Una volta cotto il riso, grattuggiamo un po 'di parmigiano e cospargetelo sopra prima di servire

3. Insalata mediterranea

Verdure e verdure leggermente mescolate con un po 'di condimento al limone è un'opzione intelligente per un pasto veloce.

Ingredienti necessari

• 1 tazza di quinoa cotta
• 1/4 di tazza - olio d'oliva
• 1/3 di tazza - aceto, vino rosso
• 1/2 medio - cipolla, rosso
• 1 medio - peperone, rosso
• 2 medie - pomodoro, rosso
• 8 jumbo - olive nere, in scatola
• 1 tazza - coriandolo
• 1/2 cucchiaino da tè - sale
• 1/2 cucchiaino - pepe nero, macinato
• 2 once - il formaggio feta si sbriciola
• 1 medio - limone

Come preparare

• Prendere la quinoa cotta e tenerla da parte in una ciotola
• Tagliare a dadini tutte le verdure e aggiungere una piccola porzione di olio d'oliva in una padella e gettare le cipolle, peperone, pomodoro e coriandolo
• Aggiungere la quinoa e le verdure in una ciotola e cospargere le briciole di feta
• Aggiungere un pizzico di limone e servire

4. Farina d'avena con banana

La ricetta perfetta per la colazione ricca di fibre e vitamine. Anche l'avena è ottima per rilasciare lentamente l'energia, quindi mantiene il bambino più pieno più a lungo.

Ingredienti necessari

• 1 piccola tazza di fiocchi d'avena
• 1 piccola tazza di latte o acqua di mandorle
• Alcune banane tritate
• 1 cucchiaino di cannella

Come preparare

• Cuocere lentamente l'avena con un po 'di latte di mandorle in una padella. Mescolare di tanto in tanto
• Una volta che è bello e morbido, aggiungi un pizzico di cannella per una leggera dolcezza
• Prima di servire, aggiungi le banane tritate sopra

5. Avocado su pane tostato

L'avocado è ricco di grassi naturali e sani e soddisfa l'apporto giornaliero di grassi richiesto.

Ingredienti necessari

• 1 grande avocado maturo
• 1 banana (se richiesta)
• Un paio di fette di pane (grano intero)
• Alcuni formaggi (opzionale)
• Sale e pepe

Come preparare

• Estrarre l'avocado e schiacciarlo in una ciotola finché non diventa cremoso.
• Aggiungere una spolverata di sale e pepe per gusto
• Ora sul pane tostato spalmava il purè di avocado
• Condire con fette di banana o formaggio grattugiato

Suggerimenti per l'alimentazione

Trasformalo in un compito facile e senza stress, con i seguenti suggerimenti su come allattare il tuo bambino e divertirti lungo la strada

• Prova nuovi cibi: dai un piccolo assaggio di tutto ciò che vuoi introdurre al tuo bambino. Potrebbe essere un nuovo frutto o un vegetale, ma assicurati di controllare le allergie prima.
• Monitora sempre attentamente il bambino e sii presente durante i pasti. Assicurarsi che non ci sia soffocamento.
• Se c'è una situazione di leggero soffocamento o tosse, stai calmo e aiuta il bambino a sputare fuori il cibo.
• Tagliare il cibo in piccoli pezzi in modo che siano facili da raccogliere e anche da masticare.
• Servi il cibo in una ciotola colorata e divertente in modo che anche il tuo bambino abbia un piacere visivo.
• Fornire molta acqua e magari infondere un po 'di limone o arancia per creare un po' di diversità nel gusto.
• Consultare sempre il pediatra prima di introdurre pesce o carne pesante.
• Assicurati che il tuo bambino di 19 mesi abbia un pasto sano con proteine, vitamine e carboidrati e grassi sani.
• Non creare una regola "clean plate" con il tuo bambino. Consentire loro di sperimentare e scegliere.
• Prenditi il ​​tuo tempo all'ora dei pasti. Lascia che il tuo bambino si goda il pasto senza fretta.
• Inizia a fornire semplici posate di plastica come cucchiai in modo che il bambino possa imparare.
• Cerca di essere un buon modello ed emulare buone abitudini alimentari in modo che il bambino impari da te.

Cogli l'occasione per passare del tempo con tuo figlio e darti da fare in cucina. Fateli partecipare presto alla preparazione in modo che possano formare sane abitudini da adulti.