13 settimane di gravidanza: cosa aspettarsi
In questo articolo
- Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 13
- Qual è la dimensione del bambino?
- Cambiamenti corporei comuni
- I sintomi della gravidanza durante la settimana 13
- La tua pancia a 13 settimane di gravidanza
- L'ultrasuono a 13 settimane
- Cosa mangiare?
- Cosa devi acquistare
È stato saggiamente detto: "Un bambino riempie uno spazio nel tuo cuore che non hai mai saputo essere vuoto".
Ogni momento dopo aver concepito il bambino è prezioso. Ogni settimana, scopri qualcosa di nuovo che intensifica solo il legame tra te e il bambino dentro il tuo grembo. La settimana 13 non è diversa. Infatti, nel momento in cui entri nella settimana 13 della tua gravidanza, sei pieno di giubilo, dato che ora stai per completare il 1 ° trimestre e sei solo a una settimana dall'ingresso nel secondo trimestre di gravidanza.
Niente più malessere mattutino; che sollievo! Allora quale sarà la prossima domanda? Ecco tutto ciò che devi sapere!
Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 13
Se potessi vedere il tuo bambino nella 13 ° settimana, potrebbe sembrare un alieno! Ma non preoccuparti; non c'è alieno che cresce dentro di te. È solo che la dimensione della testa del bambino è ora la metà della dimensione della lunghezza completa del corpo del bambino, quindi, rendendo il piccolo un aspetto piuttosto strano. Mentre il feto si sviluppa, è la testa del bambino che cresce prima e il corpo si forma più tardi.
Un altro sviluppo interessante che si svolge nel bambino durante la 13 ° settimana di gravidanza è lo sviluppo dell'intestino del bambino e della corda vocale. L'intestino lascia il cordone ombelicale nella 13ª settimana e si sposta per lo stomaco del bambino per sempre.
Alla 13 ° settimana di gravidanza, minuscole ossa iniziano a formarsi nelle braccia e nelle gambe. Il bambino ora si muove in modo spasmodico, e potresti essere in grado di sentire presto movimenti di farfalle sottili.
Qual è la dimensione del bambino?
A 13 settimane di gravidanza, la dimensione del bambino è di tre pollici dalla testa ai piedi e pesa quasi un grammo (28 grammi). Il tuo piccolo munchkin sta progredendo costantemente ed è cresciuto dalle dimensioni di un lime fino a quelle di una pesca o di un baccello di pisello. Ora, il tuo piccolo impara anche a girare la testa ed è capace di deglutire, sbadigliare e persino singhiozzare.
Cambiamenti corporei comuni
La maggior parte delle donne lascia la fatica e la nausea dal 1 ° trimestre alle spalle, per entrare nella fase più liscia della gravidanza.
La tredicesima settimana di gravidanza è anche il momento in cui ottieni il bagliore radioso che deriva dalla gravidanza. Uno dei cambiamenti corporei più importanti durante la gravidanza che osserverai in te stesso durante l'ultima settimana del 1 ° trimestre è che i tuoi vestiti inizieranno a sentirsi un po 'a disagio poiché il tuo pancione potrebbe iniziare a mostrare un po' di più, il che significa che puoi iniziare shopping per l'abbigliamento per la gravidanza.
Tuttavia, in alcuni casi, alcuni dei sintomi del primo trimestre come gonfiore, stitichezza, mal di testa e dolorabilità del seno possono continuare durante la gravidanza, specialmente se si portano gemelli
Un altro cambiamento significativo ma non così piacevole che è possibile osservare durante la 13a settimana è un aumento delle secrezioni vaginali bianche. Questo scarico magro, latteo e maleodorante è perfettamente normale e aumenta con il progredire della gravidanza. Questo scarico protegge il canale del parto dall'infezione e aiuta a mantenere un sano equilibrio di batteri buoni nella vagina.
I sintomi della gravidanza durante la settimana 13
Alcuni dei sintomi più comuni durante la 13a settimana di gravidanza sono:
- Diminuzione dell'affaticamento: ora che il tuo corpo si è adeguato alla gravidanza, inizierai a riacquistare energia. Ora puoi impegnarti in un regime di allenamento leggero.
- Voglia di cibo: Sebbene tu possa ancora bramare il cibo spazzatura, potresti voler iniziare a mangiare sano in modo consapevole. Indulgere in piccole porzioni di cibo spazzatura è permesso durante tutta la gravidanza, quindi non devi rinunciare del tutto alle tue indulgenze.
- Una sensazione di bruciore al petto: con il progredire della gravidanza, il muscolo sopra lo stomaco si rilassa e consente agli acidi digestivi di aumentare nell'esofago. Questa è la ragione per una sensazione di bruciore al petto. Tuttavia, non c'è troppo da fare a questo proposito, oltre a stare lontano da cibi che causano il bruciore di stomaco come cioccolatini, zecche, cibi piccanti e alcol.
- Cambiamenti nell'azionamento sessuale: l'aumento del flusso sanguigno verso il bacino in questo periodo provoca un significativo cambiamento nel tuo desiderio sessuale. Potresti o volerti astenere del tutto o sentire una libido più alta. L'afflusso di sangue ai genitali può causare ingorgo e una lubrificazione più naturale, rendendo il sesso piacevole.
Alcuni degli altri sintomi lievi che è possibile aggiungere all'elenco di cui sopra sono stitichezza, vertigini e vene visibili a causa di un aumento del flusso sanguigno.
La tua pancia a 13 settimane di gravidanza
È la tredicesima settimana e il tuo utero si è espanso abbastanza da far "scoppiare" la pancia. Le persone con cui non hai condiviso la buona notizia inizieranno a indovinare che sei incinta. Anche i jeans cominceranno a sentirsi un po 'stretti intorno al ventre, e le cime avvolgenti del tuo corpo potranno quasi regalare il tuo felice segreto.
L'ultrasuono a 13 settimane
Un'ecografia è una ecografia per valutare la crescita e lo sviluppo del feto. Durante l'ultima settimana del primo trimestre, un certo numero di sviluppi si svolgono nel feto, anche se potresti non essere in grado di vedere o sperimentare tutto durante l'ecografia. Questa è la settimana in cui il tuo bambino avrà finalmente un rene funzionante e un tratto urinario. Puoi vedere nell'ecografia che il braccio e le gambe del tuo bambino sembrano più proporzionati alle dimensioni del corpo. In questa settimana, la struttura del corpo inizia a crescere e la testa ora assomiglia a un terzo delle dimensioni del corpo. Si può notare durante l'ecografia che anche la punta delle dita del bambino e le gemme dei denti hanno iniziato a svilupparsi.
Cosa mangiare?
Poiché il bambino sta crescendo velocemente ora, devi prenderti cura del tuo cibo. Mantenere una dieta ricca di vitamine, minerali e altri nutrienti è essenziale. Cerca di includere frutta e verdura fresche e alimenti ricchi di proteine come carne magra, fagioli secchi e latticini a basso contenuto di grassi nella tua dieta.
Evitare formaggi molli in quanto possono contenere listeria - un batterio che scatena un'infezione chiamata listeriosi nelle donne in gravidanza. Assicurati di attenersi a formaggi fatti solo con latte pastorizzato. Evita anche il pesce come il pesce tegola, il re e lo sgombro poiché queste varietà di pesce hanno un livello molto alto di mercurio che dovrebbero essere evitate durante la gravidanza dal momento che il mercurio, quando ingerito, può danneggiare il cervello e il sistema nervoso del bambino.
Suggerimenti
Ecco una lista di cose da fare e da non fare durante l'ultima fase del tuo primo trimestre.
dos
- Consuma molto folato, calcio, ferro, zinco e fibre.
- Mangia cibo sano e familiare.
- Bere da 10 a 12 bicchieri d'acqua e altri liquidi ogni giorno.
- Ottieni la tua dose di acidi grassi omega 3.
- Dormi bene.
- Esercizio moderato.
cosa non fare
- Non iniziare a mangiare per due.
- Non ignorare la sicurezza alimentare.
- Non esporsi ai pesticidi.
- Evita il cibo spazzatura.
- Evita esercizi pesanti.
- Evita il sesso se hai una storia di aborto spontaneo.
Cosa devi acquistare
Fare shopping è sempre emozionante, ma questa volta hai un'adorabile ragione per fare acquisti. La tredicesima settimana di gravidanza potrebbe essere un po 'troppo presto per indulgere in un'enorme lista di shopping come il tuo pancione ha appena iniziato a mostrare. Quindi, acquista vestiti comodi ed estensibili che puoi indossare per le prossime settimane, dato che sicuramente dovrai fare un altro giro di shopping presto.
Quando esci dal primo trimestre, il disagio iniziale della gravidanza inizia a svanire. Presto entrerai nel periodo più comodo del viaggio verso la maternità. Usa l'aumento di energia per assecondare i tuoi istinti di nidificazione e prepararti per i prossimi mesi a fare i conti con la fisicità.