13 cose da sapere su come conservare il latte materno
C'è un vecchio detto sul non piangere sul latte versato, ma viene buttato fuori dalla finestra quando il latte versato è stato pompato direttamente dal tuo seno. Non solo sta pompando un compito enorme da intraprendere ogni giorno, ma tenere il passo con tutto ciò che l'oro liquido non è nemmeno uno scherzo. Con tutte le cose da sapere sulla conservazione del latte materno, non c'è da meravigliarsi che le mamme siano inclini a scoppiare in lacrime se si versa una bottiglia o si spreca parte di quel prezioso latte.
Non ero troppo pazzo per molte cose quando mia figlia era una neonata, e ho cercato di non lasciare che l'ansia prendesse il meglio di me quando si trattava di prendere decisioni per lei. Ma conservare il mio latte materno? Ero un ninja quando si trattava di questo e ho seguito ogni singola linea guida che ho letto. Il pensiero di dare al mio bambino latte materno che non fosse stato adeguatamente immagazzinato mi fece star male, e non avrei tolto gli occhi dal cronometro quando una bottiglia era stata tolta dal frigo.
Ho ancora allattato il mio bambino direttamente dalla fonte, ma ero determinato a costruire una scorta di latte materno di cui essere orgoglioso. (E uno che potrei prendere da quando avevo bisogno di una serata con il mio amico, l'alcol.) Sia che tu stia pompando rigorosamente per un rifornimento di riserva o sei una mamma che lavora che deve pompare per far mangiare il tuo bambino, ecco 13 cose da sapere su come conservare il latte materno.
1 data e etichetta tutto
Perché ci sono linee guida su quanto tempo può essere conservato il latte materno, è necessario assicurarsi di datare tutto il latte pompato, secondo Women's Health . La maggior parte dei sacchetti di stoccaggio per il latte materno è dotata di uno spazio e si può usare del nastro adesivo per l'esterno delle bottiglie. Se il bambino va in asilo nido, assicurati di etichettare tutto il latte pompato con il nome del bambino.
2 Utilizzare contenitori di stoccaggio adeguati
Secondo la Mayo Clinic, dovresti conservare il latte materno in contenitori di vetro o di plastica dura, senza BPA con coperchi e coperchi. Se stai conservando in borse, assicurati di usare vere e proprie borse di stoccaggio per il latte materno e non di fodere per bottiglie usa e getta o sacchetti di plastica per uso domestico. Per proteggere meglio il tuo latte in sacchi, puoi riporre le buste in un contenitore Tupperware o in un altro contenitore rigido per ridurre al minimo il rischio di strappi sugli scaffali di frigoriferi e congelatori.
3 Lasciare lo spazio nella parte superiore dei contenitori
Se stai facendo un fantastico pompaggio, è comprensibile che tu voglia riempire ogni contenitore direttamente in cima, ma assicurati di lasciare un piccolo spazio in ogni bottiglia o borsa. Medela, un'azienda di forniture per l'allattamento al seno, nota sul proprio sito web che liquidi come il latte materno possono espandersi quando congelati, e senza lo spazio nella parte superiore del contenitore, la bottiglia o il sacchetto potrebbero esplodere.
4 Il latte immagazzinato è buono a temperatura ambiente da 3 a 8 ore
Il latte pompato dovrebbe entrare in un frigorifero o un dispositivo di raffreddamento con un impacco di ghiaccio il prima possibile, ma non è sempre possibile pompare le mamme. Se hai conservato il latte che si trova a temperatura ambiente, è buono per tre o quattro ore, secondo il sito web di Office on Women's Health, a condizione che sia coperto. Per il latte molto pulito, l'ufficio suggerisce che il latte potrebbe essere buono per 6-8 ore.
5 È buono nel frigorifero da 3 a 5 giorni
Per le mamme che stanno mettendo il loro latte direttamente nel frigorifero, l'Office on Women's Health suggerisce che il latte materno va bene per tre o cinque giorni, purché sia molto pulito. Il momento ottimale per usarlo è comunque entro tre giorni.
6 È buono nel congelatore da 3 a 9 mesi
Sei fortunato se stai cercando di accumulare una scorta (o di avere del latte nel tuo frigo che non sarà usato entro tre o cinque giorni). L'ufficio per la salute delle donne rileva che il latte immagazzinato nel congelatore è migliore tra i tre ei sei mesi, ma può essere conservato fino a nove mesi. Se hai un congelatore, il tuo latte potrebbe essere conservato fino a 12 mesi.
7 latte materno può essere separato nello stoccaggio
Non preoccuparti se ti accorgi che il latte materno si è separato durante la conservazione. Secondo KellyMom, la crema nel latte salirà verso l'alto durante lo stoccaggio e richiede solo che tu faccia roteare il latte quando lo stai riscaldando per rimescolarlo insieme. (Non scuoterlo!)
8 Non mettere il latte nella porta del frigorifero o del congelatore
Non solo è più probabile che il latte cada e si rovesci nella porta di un frigorifero o di un congelatore, ma non rimane freddo come dovrebbe. Lansinoh, un'azienda fornitrice di allattamento al seno, suggerisce di conservare il latte al centro del frigorifero o del congelatore in modo che abbia una temperatura costante e abbia meno rischi di scongelamento.
9 È possibile aggiungere latte fresco a latte precedentemente memorizzato
Puoi combinare il latte di sessioni separate nello stesso contenitore, ma assicurati che il latte che stai aggiungendo a una quantità precedentemente memorizzata sia stato raffreddato. L'aggiunta di latte caldo a una scorta fresca o congelata potrebbe scongelare il latte materno secondo la Mayo Clinic.
10 Conserva il latte in porzioni che il tuo bambino mangia
Medela suggerisce che quando stai pompando, prova a conservare da due a cinque once in ogni contenitore. A seconda di quanto mangia il tuo bambino, puoi regolare la quantità, ma è più facile scongelare una piccola quantità di latte e puoi ridurre al minimo le possibilità di sprecare latte inutilizzato.
11 Se conservato troppo a lungo, il latte può perdere la vitamina C
Secondo la Mayo Clinic, il latte materno più lungo è stato conservato, più perde la vitamina C. Assicurati di usare prima il latte più vecchio nella tua scorta in modo da non dover conservare il latte materno più a lungo del necessario.
12 Scartare il latte rimasto da una alimentazione entro 1 o 2 ore
Un altro motivo per mantenere piccole porzioni nei contenitori di stoccaggio piccoli? Devi buttare via ogni residuo di latte da un'alimentazione entro una o due ore. Puoi refrigerare per un po ', ma una volta che il segno di due ore colpisce, il latte rimanente deve andare.
13 Non ricongelare il latte
Per quanto sia allettante, non puoi ricongelare il latte precedentemente scongelato. In effetti, l'Office on Women's Health suggerisce di utilizzare latte scongelato entro 24 ore prima di lanciarlo.