11 cose che le mamme femministe rifiutano di dire ai loro figli del cibo
Le femministe stanno cambiando il gioco genitoriale, una importante lezione di vita alla volta. Mentre i combattenti per l'uguaglianza non sono sopra gli errori (perché, sai, siamo esseri umani), siamo anche estremamente consapevoli delle lezioni che insegniamo ai nostri figli. Che si tratti di insegnare ai nostri figli la positività del proprio corpo, insegnare ai nostri figli ad essere positivi al sesso, o semplicemente insegnare ai nostri figli del cibo, ci sono alcune cose che una mamma femminista sta per dire e alcune cose che una mamma femminista rifiuterà di dire.
E quando si tratta di stabilire sane abitudini alimentari, l'elenco di cose che una mamma femminista non direbbe mai è, beh, dannatamente lungo. Onestamente non mi ero reso conto di quanto mi sarei assolutamente rifiutato di dire a mio figlio, finché non l'ho avuto. Come femminista orgogliosa, pensavo che avrei avuto così tanto da dirgli. Ora, mi rendo conto che mentre continua a imparare, a crescere e a navigare nel mondo intorno a lui, sto dicendo di meno e ritocco molto di ciò che la nostra cultura ci dice (tramite intrattenimento, pubblicità e ogni altro mezzo che potresti forse pensare a) sul quotidiano. Grazie a una società prevalentemente patriarcale che è decisa a promuovere relazioni malsane con il cibo attraverso aspettative di bellezza non realistiche, come parliamo del cibo in giro e ai nostri figli stabilirà come trattano il cibo in futuro. Il tipo di corpo ritratto nella pubblicità come "ideale" è posseduto naturalmente solo dal 5% delle donne americane. Eppure, queste immagini bombardano i nostri figli fino alla nausea, e sono facilmente la ragione per cui il 47% delle ragazze nel 5 ° -12 ° grado ha riferito di voler perdere peso a causa di foto di riviste. E, naturalmente, non sono solo le giovani donne a soffrire; i giovani sono tenuti a aspettative corporee non realistiche in nome della mascolinità e della "tenacia". Uno su cinque uomini ora soffre di un disturbo alimentare, e gli esperti sono pronti a puntare all'idea irraggiungibile del corpo "perfetto", come la ragione per cui sia uomini che donne stanno sviluppando abitudini alimentari malsane e per non dire pericolose.
Ecco perché ora, più che mai, le madri femministe sono attente a ciò che fanno e non dicono del cibo a, o persino intorno, ai loro figli. Potremmo non essere in grado di proteggere i nostri figli da assolutamente tutto, ma possiamo dare loro gli strumenti per proteggersi, rifiutando di dire queste 11 cose sul cibo:
Dicendo che il cibo è un "conforto"
Abbiamo tutti sentito il termine "cibo di comodità", ma quello che potresti non sapere è che l'idea di usare il cibo per controllare le tue emozioni è in realtà dannosa, non utile. Insegnare a tuo figlio che mangiare è una reazione necessaria a stress, tristezza, rabbia o dolore, potrebbe potenzialmente stabilire cattive abitudini alimentari che possono manifestarsi in un disturbo alimentare. Infatti, gli studi hanno dimostrato che i "cibi confortanti" in realtà rendono di cattivo umore, peggio. L'obiettivo di ogni genitore è di aiutare i propri figli a stabilire una relazione sana con il cibo, e questo non può accadere se imparano a sostituire i sentimenti con la cucina.
Dicendoli devono finire tutto il loro cibo
Forzare il bambino a finire il pasto quando è pieno (o anche solo pretendere di essere pieno) non è solo spogliare il tuo bambino di completa proprietà sul suo corpo, è potenzialmente stabilire abitudini alimentari insalubri, come mangiare troppo. Ovviamente vuoi che tuo figlio sia ben nutrito e vuoi che mangino qualcosa di sano invece di qualcosa di dolce. Tuttavia, quando ottieni le opzioni per i tuoi figli (cioè questo è ciò che è a tua disposizione, mangia quello che puoi) invece di costringerli a mangiare, ti getti le basi per una sana relazione con il cibo.
Dicendoli cose come "Un momento sulle labbra, sempre sui fianchi"
Intendo onestamente, solo perché? A parte le rime, non c'è assolutamente alcun motivo per cui questo debba mai essere detto a un altro essere umano, e assolutamente mai a un bambino. Se permettiamo alle aspettative irreali di bellezza della nostra società di penetrare nella psiche dei nostri figli attraverso le nostre paure e la nostra autocoscienza, li stiamo preparando per una vita di odio per se stessi.
Dicendo loro che la loro sorella / il fratello sta mangiando, allora perché non sei tu?
Ogni bambino è diverso e sicuramente include i fratelli. Solo perché un fratello mangia a un ritmo più alto dell'altro, non significa che qualcosa non va in uno o entrambi. Inoltre, è malsano intrappolare due fratelli l'uno con l'altro e sottolineare che un fratello sta facendo ciò che vuoi che facciano, ma l'altro no, aiuterà solo i tuoi figli a diventare nemici mortali che si vedono l'un l'altro come competizione, piuttosto che amare i fratelli che si sosterranno sempre l'uno con l'altro. (Seriamente, succede.)
Dicendoli sono un tipo schizzinoso
Un bambino che è un mangiatore "schizzinoso" è in realtà una fase normale del loro sviluppo, quindi etichettarli come "schizzinosi" non fa altro che renderli consapevoli di un comportamento molto naturale e necessario. Quindi, invece di evidenziare un comportamento negativo, richiama l'attenzione sul positivo. Ad esempio, elogia tuo figlio per aver mangiato quello che ha consumato, e lavora per rendere il mangiare una piacevole esperienza invece di una crudeltà ansiosa.
Dicendoli "Buon lavoro" quando hanno avuto più da mangiare che da sempre
Questo è difficile, sarò il primo ad ammetterlo. Vuoi lodare i tuoi figli per aver fatto bene, soprattutto se significa che stanno mangiando una notevole quantità di cibo, e specialmente se quel cibo è della varietà salutare. Allo stesso tempo, non vuoi stabilire un modello che suggerisca ai tuoi figli di ricevere lodi o adorazioni ogni volta che mangiano troppo o semplicemente mangiano di più. È importante che i bambini non imparino che la quantità è più importante dell'attuale appetito, poiché l'appetito può e sicuramente varia da pasto a pasto. Quindi, invece, perché non provare a lodarli ogni volta che mangiano, a prescindere.
Dicendo loro che se fanno "questo", possono mangiare "quello"
Usare il cibo come ricompensa può, hai indovinato, stabilire abitudini alimentari insalubri. Mentre il cibo è sicuramente un piacere, è anche una necessità. Ne hai davvero bisogno per sopravvivere. Gli studi hanno dimostrato che le persone che sono state allevate con il cibo come ricompensa, erano più propense a finire per mangiare abbuffate e / o a dieta estrema.
Bottom line: il cibo non è qualcosa che si dovrebbe ottenere per essere "buono". Il cibo è qualcosa che dovresti avere perché devi averlo. Non è qualcosa che dovresti limitare fino a quando non realizzi quell'unica cosa o acquisisci quell'altra cosa.
Dicendoli che un cibo è "cattivo" per loro
Non ci sono cibi "cattivi". Ci sono alimenti che sono "malsani" e ci sono alimenti che non hanno tanti benefici quanti altri, ma non sono intrinsecamente "cattivi". È particolarmente dannoso descrivere i dolci o il cibo notoriamente soddisfacente come "cattivo", poiché stai essenzialmente dicendo a tuo figlio che il piacere (il loro piacere, più nello specifico) è cattivo. L'ultima cosa che vuoi fare è stabilire un senso di giudizio intorno all'atto di mangiare. Quindi, invece di dire a tuo figlio che un cibo è "cattivo", puoi spiegare loro che ci sono alcuni cibi che puoi sempre mangiare e alcuni cibi che salvi in occasioni speciali.
Che un particolare tipo di cibo è "lordo"
Descrivendo un cibo come "grossolano" attorno a tuo figlio, è indubbiamente andando a delineare come si sentono riguardo a quel particolare oggetto. Potresti non apprezzare le carote o gli spinaci, ma per stabilire abitudini alimentari sane per il tuo bambino, devi imitarli da solo. Dire a tuo figlio che qualcosa è "grossolano", o dire che qualcosa è grossolano intorno a loro, soffocherà la loro curiosità e impedirà loro di espandersi e provare nuovi cibi provenienti da culture diverse. (E, voglio dire, provare i nuovi pasti è facilmente la parte migliore del mangiare).
Che dovranno "lavorare" il loro cibo
Insegnare a tuo figlio a "contare le calorie" stabilendo per quanto tempo avrebbero dovuto allenarsi o "stare fuori" o "correre in giro" per combattere qualunque cosa fosse messa nel loro corpo, non è semplicemente salutare. Non è un segreto che i bambini abbiano bisogno di esercizio fisico, e non è un segreto che i bambini abbiano bisogno di cibo. Non devono essere costantemente consapevoli di quante calorie stanno consumando o di quanto peso stanno guadagnando; questo è il prodotto comune di una cultura superficiale che si preoccupa più dell'aspetto che della salute.
Che le donne siano le uniche persone responsabili della produzione di cibo
I giorni in cui sono stati stabiliti stereotipi di genere obsoleti sono finiti, amico mio. Una madre femminista non dirà mai ai suoi figli che le donne, e solo le donne, sono responsabili della creazione di pasti o dei pasti o della pulizia dopo i pasti. Tutti devono mangiare, quindi tutti (il genere deve essere dannato) ha bisogno di imparare come provvedere a se stessi, cucinare da soli e mangiare bene per il loro corpo specifico e meravigliosamente unico.